- 21 Nisan 2010
- 2.117
- 8
tamam içiim o zaman saol cnm
tşk ederim bilgilendirme için
saol cnm yarın ben de bildiricem inş.
hocaya nerden soru soruosunuz bi türlü bulamadım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
tamam içiim o zaman saol cnm
tşk ederim bilgilendirme için
saol cnm yarın ben de bildiricem inş.
hocaya nerden soru soruosunuz bi türlü bulamadım
- 8 Ağustos 2011
- 16
- 0
- 30 Ocak 2011
- 1.242
- 3
Evet dimi mide ve göbek gidiyor en başta.Benim bir de sanki üzüm toparlamaya başladı gıdım filan.Ama benim daha 4.haftanın başı,kısmet bakalım nasıl gidecek kilolar.bugün karatay diyetinde 2.ayım. Vay be nasıl zaman geçmiş.Görenler şaşırıyor artık göbeğini nasıl erittin diyorlar.Bende anlatıyorum ama pek dikkate alanda yok
Ankaradan sevgiler durmak yok yola devam.....
Sen ne kadar verdin kilo?Ve bizimle günlük yediklerini paylaşır mısın sen de.En azından başarılı arkadaşlardan faydalanırız böytlelikle çoğu kişi paylaşıyor.
- 6 Ekim 2008
- 11.790
- 216
- 41
o hala program yapıyor mu yauv eheheh hangi kanalda?
- 8 Ağustos 2011
- 16
- 0
tam kilo bilmiyorumdum tek bildiğim çok göbeğimin olması hamilemisin diyenler oluyordu.Sanırım 76 kiloydum.Boyum 180 cm ama boya güvendik aldık kiloları:)) 63 kg.da manken gibi olan bir yapım var yani benim.Her neyse sonra bu kitabı aldım okudum başa döndüm tekrar okudum.Halada çantamdadır motivasyon amaçlı.Arasıra açıp bakıyorum.
Sabahları fiks kahvaltı yapıyorum
zeytin, peynir,salatalık ,domates ,Evdeki yeşillikler ekliyorum.
5 tane ceviz,1-2 tane az haşlanmış çoğu zaman rafadan yumurta
Ballı çubuk tarçın çayı
Öğlen
1 tabak sebze yemeği ne varsa artık
O yoksa 4 köfte yağsız teflonda pişiriyorum.
Bol yeşillikli salata 1 yemek kaşığıda öğütülmemiş keten tohumu atıyorum içine
Akşam
Genelde yoğurtlu semizotu
Söğüş salata
Yine sebze yemeği
Akşam 8 den sonra yemek yok ama ben çaya düşkünüm çay içiyorum çoğu zaman
Bunlar dışında kola alışkanlığımı bıraktığım için onun yerine 1 su b.soğuk su içine yarım limon sıkıyorum gün içinde 2-3 kez içiyorum.
spor düzenli yapamıyorum ama hareket etmeye çalışıyorum yani akşamları 5.kata inip çıkıyorum.Kısa mesafeleri araba ile değil yürüyerek gitmeye çalışıyorum.
**Bünyem bu düzene alıştı.Kek-Pasta-Börek pişiriyorum oğlum ve eşim yiyor ama ben tatmıyorum bile
**ekmeksiz menemen yiyorum.
**Arkadaş toplantılarında ikramları geri çeviriyorum.
Genel olarak durum bu şu anki kilom 70,5
***Yaklaşık 5,5 kg.verdim
En güzel tarafı içinde patladığım, otururken eve gitsemde şu pantalonu çıkarıp rahatlasam dediğim,üzerine bol tişörtler giyerek belimdeki ve göbeğimden taşan yağları sakladığım BEN MAZİ OLDU.O kıyafetlerin içinde rahat olabilmenin özgürlüğünü yaşıyorum.
Bayramdan öncede kan ve idrar testi vermiştim çok şükür sağlığımdada bir problem yok.
Darısı tüm bu konuda müzdarip olanlara.
- 8 Ağustos 2011
- 16
- 0
tam kilo bilmiyorumdum tek bildiğim çok göbeğimin olması hamilemisin diyenler oluyordu.Sanırım 76 kiloydum.Boyum 180 cm ama boya güvendik aldık kiloları:)) 63 kg.da manken gibi olan bir yapım var yani benim.Her neyse sonra bu kitabı aldım okudum başa döndüm tekrar okudum.Halada çantamdadır motivasyon amaçlı.Arasıra açıp bakıyorum.
Sabahları fiks kahvaltı yapıyorum
zeytin, peynir,salatalık ,domates ,Evdeki yeşillikler ekliyorum.
5 tane ceviz,1-2 tane az haşlanmış çoğu zaman rafadan yumurta
Ballı çubuk tarçın çayı
Öğlen
1 tabak sebze yemeği ne varsa artık
O yoksa 4 köfte yağsız teflonda pişiriyorum.
Bol yeşillikli salata 1 yemek kaşığıda öğütülmemiş keten tohumu atıyorum içine
Akşam
Genelde yoğurtlu semizotu
Söğüş salata
Yine sebze yemeği
Akşam 8 den sonra yemek yok ama ben çaya düşkünüm çay içiyorum çoğu zaman
Bunlar dışında kola alışkanlığımı bıraktığım için onun yerine 1 su b.soğuk su içine yarım limon sıkıyorum gün içinde 2-3 kez içiyorum.
spor düzenli yapamıyorum ama hareket etmeye çalışıyorum yani akşamları 5.kata inip çıkıyorum.Kısa mesafeleri araba ile değil yürüyerek gitmeye çalışıyorum.
**Bünyem bu düzene alıştı.Kek-Pasta-Börek pişiriyorum oğlum ve eşim yiyor ama ben tatmıyorum bile
**ekmeksiz menemen yiyorum.
**Arkadaş toplantılarında ikramları geri çeviriyorum.
Genel olarak durum bu şu anki kilom 70,5
***Yaklaşık 5,5 kg.verdim
En güzel tarafı içinde patladığım, otururken eve gitsemde şu pantalonu çıkarıp rahatlasam dediğim,üzerine bol tişörtler giyerek belimdeki ve göbeğimden taşan yağları sakladığım BEN MAZİ OLDU.O kıyafetlerin içinde rahat olabilmenin özgürlüğünü yaşıyorum.
Bayramdan öncede kan ve idrar testi vermiştim çok şükür sağlığımdada bir problem yok.
Darısı tüm bu konuda müzdarip olanlara.
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Kızlar gumus bıleklıklerı altın suyuna batırttım takılar atı ay enaz surer,dugunden dugune takarsan nerdeyse bır omur. dugunlerde onda var bende yok trafıgı ortadan kalkar zıhınlerde. Ilk caglardan berı kadınların olmazsa olmazı takılar. Hem ekonomık.Tak takıstır nazara ıyı gelır. Hoca kolbastı yapın dıyor kıtapta takılar benden.
dugunlerde onda var bende yok trafıgı ortadan kalkar zıhınlerde. Ilk caglardan berı kadınların olmazsa olmazı takılar. Hem ekonomık.Tak takıstır nazara ıyı gelır. Hoca kolbastı yapın dıyor kıtapta takılar benden. Eklentiler
- 30 Ocak 2011
- 1.242
- 3
Kızlar gumus bıleklıklerı altın suyuna batırttım takılar atı ay enaz surer,dugunden dugune takarsan nerdeyse bır omur.
güzel olmuş ellerine sağlık canım :)
- 30 Ocak 2011
- 1.242
- 3
Valla Saphiracım ben daha Karatay diyetinin adını bile duymamıştım yaz başı filandı sanırım Sedanın programında gördüm tesadüf hocayı o zaman Seda her hafta geliyor filan diyordu ama hangi günler bilmiyorum kanalı da hatırlamıyorum ya
(( Gündüz normalde tv izlemem annemlerdeydim o gün 
- 30 Ocak 2011
- 1.242
- 3
Canım kutlarım hepsi çok güzel tek bir şey var bal da yasak değil mi?İçtiğin çayda varmış ya ondan sordum?
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Aksam yemegı 6-7 arası kıtapta.
- 30 Ocak 2011
- 1.242
- 3
2 gündür zaten erkene almıştım eşimi bekleyince çoğu zaman aç kalıyorum çünkü.Şimdi bitirdim akşam yemeğimide.
- 8 Ağustos 2011
- 16
- 0
Evet pal ve pekmez yasak normalde.ama ben sıcak içecekleri şekersiz tüketemiyorum.O yüzden sabahları azda olsa içeceğime bal katıyorum.Kusursuz güzellik olurmu
- 30 Ocak 2011
- 1.242
- 3
Aynen ben de senin gibiydim.Ama emin ol göbeğin daha hızlı giderdi o bal olmasa,kusursuz güzelim benimEvet pal ve pekmez yasak normalde.ama ben sıcak içecekleri şekersiz tüketemiyorum.O yüzden sabahları azda olsa içeceğime bal katıyorum.Kusursuz güzellik olurmu
alışılıyor ya bırak balı bence.Mesajı attım tatlım...
Sabunu bir ara ben de düşündüm ama zordur diye üşendim,anlatırsan ben de denerim,cilmim öyle kuru ki
Kızlar desenize hepimizin hayali doğal yaşamı benimsemek ve benimsetmek herkese.Umarım ilerinin doğal ürünler saten iş kadınları oluruz,hatta aynı isimle zincir kursak ve ürünleri ortak bulsak üreticiden ne güzel olur (hayale bak şirket olduk sayemde)
Evet, belki de kilo alma nedenim bu. Herkese bu yaptıklarımı anlatıp, uygulamaları için teşvik ediyordum, ama çoğu" aman sen de abartıyosun, çok inceliyosun, yinemi bitki çayı, yine mi doğal ürün, nasılsa öleceğiz" şeklinde yorumlar yapıyorlardı. Ben de bir ara ne yalan söleyim çok abarttım ve yoruldum herşeyi incelemekten, oluruna bıraktım beslenmemi ve hayatımı, şimdi diyorum belki de kilo alma nedenim buuuuu... Evet ya, nedenini arayıp durdum ki ben hep 55-60 kiloydum.
Sabunu yapmak için; şeffaf ve opak sabun hammaddesini alıyosun. Benmari usulü eritiyosun. Sonra malzemelri katıp (her malzeme için farklı şekilde hazırlanıyor) yağlanmış kalıplara döküyosun, kurumaya bırakıyosun. Donunca kalıptan çıkarıp kurutuyosun. Aslında fırınlamak gerekiyor ama ben fırınlamıyorum.
Sana bir tane gönderirim bakarsın canım.
Benzer Konular
