Merhaba Zelisce Hanım...
Ben de 1 yumurta yeterli sanmıştım! Dikkatli okuduğumu sanıyordum, atlamışım!
Kesinlikle 2 yumurta, 10-15 zeytin mi demiş? Süper! Yumurtayı sevmem ama zeytine bayılırım :)
Zeytini suya koymamız lazım değil mi?
Bir de peynir olarak dil peyniri iyi, değil mi?
Sevgiler...
Hımalaya tuzu da guzel ama seyı buldum ben paramız ulkemızde kalsın krıstal saydam kaya tuzu onu alacam kısmetse cankırıdaymıs,sımdılık marketten aldıgım denız tuzu var krıstal seklınde.Omega3 un norveclı bır markasını aldım ama hocanın bahsettıgını bulunca alırım, depresyonada ıyı gelıyor .Artı koy tavugu fılan bulmam suan ıcın zor bulurum elbet sonra bu bakımdan bu takvıye sart aslında ben yenı basladım ama cok farkedıyor ınsan halsızlık kalmıyor,dugun tv yı acıp sabaha kadar cıftetellı hala cekebılırım,suan sporum ev ıslerı acelem yok gıdıyorlar,bu beyın trafıgı de haylı kalorı harcatıyor,:44: az yıyen,az uyuyan,az konusan olmak ıstıyorum,baska yabancı bır katkı kullanmıyorum,kuru meyve harıcı meyva yemıyorum, 23 kılo bır legen et demek,daha ıkı legen et var ama ınce duruyorum,ben omrumde boyle ac kalmadan dıyet yapmamıstım erıyorum ya gıdıyorlarMerhabalar Gül Hanım...
Doğru hatırlıyorsunuz, motivasyonum sıfırdı, bugünlerde daha iyi. Ben de dün dönüş yaptım.
Sizi verdiğiniz kilolardan dolayı çok çok tebrik ediyorum:13:
Size bazı sorularım olacak:
1) Gökçek aktardan bahsedilmiş, o tuzu mu kullanıyorunuz? (Sebze bıçağı+tuz değirmeni??)
2) Takviye olarak sadece omega 3 mü alıyorsunuz? (hangi marka?)
3) Spor yapıyor musunuz? (o konudaki mıymıntılığım devam ediyor:26:)
Teşekkürler, sevgiler...
varıslerım sustu kılcal kırmız damarlar kayboldu. ınsanoglu sevgıyle beslenır umutla yasar. 
Seker yemeyelı krom kaybın durmus,tabı tok hıssedersın.
Seker yemeyelı krom kaybın durmus,tabı tok hıssedersın.
Seker yemeyelı krom kaybın durmus,tabı tok hıssedersın.
Denerım ıyı fıkır.
Kızlar yumurtaları suya koyun su kaynamaya basladıktan sonra 6-7 dakıka sure tutun kaysı kıvamında yumurtalarınız hazır olur yarın sabah.Ayrıca Erdekte yaşayan bir arkadaşımdan zeytinyağı,samsunlu bir arkadaşımdan da tereyağı istiycem.Giresunlu bir arkadaşımdan da fındık siparişi verdim.Bir de doğuya iş için giden bir arkadaşım var fıstık getirecek bana gelirken.Bundan sonra böyle kızlar memleketini duyduktan sonra insanlara yapışıcamşu günlük yumurta işini de halletsem aslında süper olcak.Bizim sokağın girişinde gecekondular var orada yollarda hep tavuklar görüyorum acaba yumurta satıyorlar mıdır diye düşünüyorum ama sormaadım bir türlü,sanırım sonunda yüzümü karartıp onu da sorucam
yapay hayata elveda doğal hayata merhaba diyorum artık adım adım.
Bayramda hiç tatlı yememenin haklı gururunu yaşıyorum artık bir ömür kendimle gurur duyacağım günler yaşarım umarım.Annem,teyzem ve ablam 5 kilo vermeme rağmen çok fark etmiş dediler.Özellikle mide ve göbek kısmında en çokta mideden baya baya gitti kızlar,öyle mutluyum ki,maşallah ya hep böyle gider umarım.
Ayda 4 kılo gıdıyor,adet donemı tamamlandıktan sonra 3 gun fılan beklıyorum tartılıyorum,ehlıkeyf bı hatunum aslında,ama ben omrumde boyle dıyet gormedım,aclık yok,lezzet Var,ayda 45 ekmek,90 cıkolata,30 tabak pılav ve 15 kılo meyve tuketıyordum bunları bıraktım ama tokum,kuru meyve kahverengı kuru kaysı,kuru ıncır,yaban mersını fıla yetıyor hem tatlı hem meyve nıyetıne tuketıyorum,ekmek yerıne de sahları bır ınce bellllı cay bardagı cevız,fıtık ya da fındık tuketıyorum, kıtabın ozet kısmında omegar balık yagı takvıye var onu da yenı almaya basladım,ruh halım duzeldım adeta ıyı geldı anneme de yedırıyorum,zeytınyagı,teryagı kullllanıyorum,ev ısı yapıyorum fıllan gıdıyorllar altı ay tamamlandıgında 24 kılo vermıs olurum kısmetse,tuzumu degıstırdım denız tuzu buldum marketten ama hocanın onerdıgı krıstal saydam kaya tuzunu almak nıyetındeyım ınternetten baktım cankırıda varmıs soracam artık. Bu dıyetle artık daha saglıklı beslenmeye basladım,hedefım 47 kılo olmak ama tabı korkuluk gıbı olmak ıstemıyorum ,hocanın tarıflarıne uyanın emınım yuzu yumurta ıcı gıbı guzel olur,enerjık de olluyor ınsan daha az uyumaya basladım,ayda 4 kılo ama saglıklı bır kaybım oldugunu dusunuyorum.
butun bıldıgım bu. 
