- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Verme aşamasında nohut yasak sadece kilo verince sınırlı
Verme aşamasında nohut yasak sadece kilo verince sınırlıbenim bildiğim karatayda mercimekte nohutta kurufasulyede var tüm et yemekleride var zaten hepsi serbest
ben zaten saglik icin enaz 10 yıldır şeker kullanmiyorum taaa lise yillarimda bırakmıştım çay,kahve,nescafe ne icera iceyim hep sıfır şekerli idi ondan bana hiç bir fark olmadı canım sadece cikolata düşkünlüğüm var ve canım arada bir onu çeker bir ikikez çikolata kaçamağı yaptigm oldu ama onuda bir issirik yaptim ve yinede ogun bol spor bol su ictim yinedeYok yok kesin basliycam peki bu sekeri nasil azalttiniz ben 3 ay yaptim ama simdi cikolata kandiriyor beni
Et ,balık köy tavuğu serbest canım baklagiller serbestMesela mercimekli sarma falan yada nohut yok surekli sebze yemegide esim yemiyor ondan
ben yiyenleri gorunce oyle dusundum demekki canım ama zaten baklagillerin karbonhidrat oranlari çok yüksek hatta karatay kurufasulyeyi karbonhodrat olarak veriyorum der hep eee karbonhidrat zaten kilo sebebi ondan bende bu diyete baslad basliyali hic nohut kurufasulye yemedim canim mercimek corbasini bile sadece bir defa onuda ilk basladigim hafta icmistim okadar. en dogrusu sebze,et,salata,yoğurt zatenVerme aşamasında nohut yasak sadece kilo verince sınırlı
Evet öyle canım kitabında ve söyleşilerinde öyle söylüyorben yiyenleri gorunce oyle dusundum demekki canım ama zaten baklagillerin karbonhidrat oranlari çok yüksek hatta karatay kurufasulyeyi karbonhodrat olarak veriyorum der hep eee karbonhidrat zaten kilo sebebi ondan bende bu diyete baslad basliyali hic nohut kurufasulye yemedim canim mercimek corbasini bile sadece bir defa onuda ilk basladigim hafta icmistim okadar. en dogrusu sebze,et,salata,yoğurt zaten
ya bırakmayın ben üçünüzü okadar seviyorum ki anlatamam ya ben sizi takip ederek ve size heveslenerek başlamaya karar verdim
Burdayim canim takipteyim yogunluktan ancak okuyorumZO2718 nerelerdesin arkadaşım?
Nisan sonu 65 hedefledim 60 ı mayıs sonu gorurum heralde yani hazirana kadar devam edicem.
Denvir demi Nisan sonunda bırakacak bilmiyordum.3 kişiyiz sanıyordum.Buradayız biz canım teşekkür ederimya bırakmayın ben üçünüzü okadar seviyorum ki anlatamam ya ben sizi takip ederek ve size heveslenerek başlamaya karar verdimsonrada sizin sayenizde tam bir aydır hevesle devam edebildim 58-60 olmadan bırakmak istemiyorum lütfen sizde bırakmayın denvir ZO2718 ve Freyza__ pegasus07 beni bırakmayın lütfen
Ayyy çok sagol canim cok mutlu oldum...ya bırakmayın ben üçünüzü okadar seviyorum ki anlatamam ya ben sizi takip ederek ve size heveslenerek başlamaya karar verdimsonrada sizin sayenizde tam bir aydır hevesle devam edebildim 58-60 olmadan bırakmak istemiyorum lütfen sizde bırakmayın denvir ZO2718 ve Freyza__ pegasus07 beni bırakmayın lütfen
Sevindim canımNisan sonu 65 hedefledim 60 ı mayıs sonu gorurum heralde yani hazirana kadar devam edicem.
Mayis 20 de görumcemin dugunu var bakalim ne durumda olucam
Yani buralardayim sekerim
Aaaayyyy çok sevindimNisan sonu 65 hedefledim 60 ı mayıs sonu gorurum heralde yani hazirana kadar devam edicem.
Mayis 20 de görumcemin dugunu var bakalim ne durumda olucam
Yani buralardayim sekerim
3 kişisiniz canım ama denvirde benim takiba başladığımdan beri burdaydi onuda takip ediyorm seviyorum ama bu aralar pek görmüyorum onun için yazdim erken birakmasin odaDenvir demi Nisan sonunda bırakacak bilmiyordum.3 kişiyiz sanıyordum.Buradayız biz canım teşekkür ederim
5-6 saatte leptin için yeterli zaten canım ben çoğu zaman 3 öğün yapıyorum afiyet olsunBugün leptine veda ettim
Kahvaltim
Ispanakli yumurta
Peynir
Süt
Fistik
5 saat sonra ispanak yedim yine(doyamadim ispanaga 1 kilo almisim yeye bitmedi)
Aksam
Izgara
Salata
Ayran
Azcık ucundan lavaşyemesen iyiydi ama
Cok hareketli bir gundu ama yuruyus yapamadim yarin cikicam mutlaka...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?