- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Afiyet olsun
Afiyet olsunKizlar kahvaltim klasik karatay
2 yumurtali peynirli omlet
1 salatalik
1 domates
3 ceviz
10 yesil zeytin
Yesil cay
Sikildim artik ama napiyim degisik bisey bulamiyorum
Hep ayni seyleri yiyorum
Öglende sade turk kahvesi icicem
Aksama kadar da bol bol su
Evet zaten anemik bir yapim varDemir'de eksik olabilir canım onları bir tahlil yaptır
Maltofer solüsyon var canım ben onu kullanıyorum memnun kaldım birde yanında ferro zinc tavsiye ederimEvet zaten anemik bir yapim var
Ama dra gitmeyi hic sevmiyorum.bi ara firsat bulup gitmeliyim.kolestrol falan hepsine baktircam
beNdensın cnm sende :)Günaydın fit hanımlar
Bende durum vahim. Bir kaçamak bir haftami yedi. Benim kilom aynı 102.1 Hatta 100gr fazla( bu hafta kaçamak yapmayacağım umarım gider kilolar.
Tebrıkler cnm.Günaydin kizlar
Dünden bugüne 200 gr daha vermişim.84.5 gösterdi tarti.böylece 2100 gr vermis oldum bu hafta
Bır bulgurzede de benim :)Günaydın kızlar,
Ben bu sabah da 62.8 çıktım, oysa cuma sabahı 62,6 yı görmüştüm.. Ah bu bulgur
Cnm stres yapmadan verelım kıloları. Cıs onlar cısss oklava gelecek :))Günaydın kızlar;
Çok güzel kilo verenler var,tebrik ederim.Kilo verenleri gördükçe insan biraz daha azimleniyor.
Dün sabah 101,1 bu sabah 99,9 gösterdi tartı.Gene de memnunum çünkü cumartesi ve pazar kaçamak yaptım aslında kaçamak değil bilinçli moral bozukluğundan sanki oldu fazla yediklerim.
Dün sabah kahvaltımı 10.15 de bitirdim.Akşam da saat 5 e kadar birşey yemedim karnım da acıkmadı sanki.
Ama sonrasında yarım alabalık nerdeyse 1/4 tavuk,karnabahar haşlama,sütlü türk kahvesi ve asıl olan sıkıntı saat 8.30 dan sonra geldi koca bir tas tuzlu karışık çekirdek.Tuzlu çekirdek yememe rağmen vücudum su tutmamış galiba ve düne göre 200gr eksik çıktım.Kızlar bu arada ben erken wc ye çıkamıyorum anca kahvaltıdan belli bir süre sonra.
Sabah kahvaltım;
2 haşlanmış yumurta
2 kayısı
12 zeytin
ıslatılmış badem(kızlar sütü arttırıyormu)akşamdan ıslatıyorsunuz.
Bugün kurufasülye var yemekte ama ben yanımda tavuk getirdim onu yiyeceğim inşallah.Çünkü akşama evde de kurufasülye var.Akşam aldığım fasülye vitamini yeter sanırsam.
Neyseki yokmuş:) bu hafta kacamaksız devam et, 98 olursun kesinHa bu arada cumartesi günü gündüz kızkardeşime gittim.Kısır benzeri yöresel batırık var.Çok severim.Ondan yedim.Onlar kandil simidi de yedi ama ben yemedim tabi.Kahvenin yanında çikolata da yediler kız kardeşim hariç o zaten formuna çok dikkat eder maşallah.Akşam da eve gidince pirinçli diye yemediğim 2 gün önce yapılan kuru biber dolmasından 3 adet 2 parça çikolata,psikolojim o kadar berbattıki sanki diyetle kavga ettim inanın ve 2 parça da çikolata olsa daha fazla yiyecektim ama yoktu.Sonra abur cubur çekmecesinden bisküvi aradım o da yoktu.Nasıl bir ruh haline girmişsem artık sinirden herşeyi silip süpüresim geldi..Bu kavga kendimle.
Cok gecmişolsun cnm.Günaydın kızlar herkese sağlıklı bir hafta dilerim ben birkaç gün ban yedim malesef uğrayamadım dünde rahatsızdım biraz sizler nasılsınız
TebrıklerGeçen hafta 75 kg bu hafta 74.5 kg eksi -500 gr
Tebrıkler cnm yakaladın beni :)Eki Görüntüle 1976426 1200gr verdim.65 yelken açtım inşallah.Son 5..
Ellerıne sağlık cnm. Insallah sudur :)onthebeach 62.9kg - 62.7kg - 62.2kg (500 gr)
papatyada123 61.9kg
Pegasus07 65.2kg - 64.2 - 65.0kg (800 gr almış görünüyor sudur o su)
yenidencan 101.1kg - 99.9kg (1.2 kg)
mirafatos 70.5kg - 69.9kg
ZO2718 69.4kg - 68.6 - 67.9kg (700 gr)
missFrezya 68.5kg -67.5kg
ElvedaKilolar 63.2kg - 62.0kg -62.0kg (kilosunu koruyor)
Elalis 72.2kg- 71.1kg - 69.9kg (1.2 kg)
denvir 71.5kg - 70.9 - 71.5kg (verdiği 600 gr'ı almış, sudur o su)
marselinda 80.2kg - 79.7kg
mini93 51.8kg
elmadilimi 111.0kg
tudoshimido 59.4kg
lastrose6 102kg - 102.1kg (100 gr almış görünüyor sudur o su)
TandemFelix 86.6kg - 84.5kg - 84.7kg (200 gr artmış görünüyor sudur o su )
Sinem33 68.1kg
Akasya1612 63.0kg - 62.8kg (200 gr)
miyav_su 75.0 kg - 74.5 kg (500 gr)
zorakibebek 70.0kg - 67.5kg (2.5 kg)
Sevimasi 72.0 kg - 72.0 kg
Arkadaşlar Günaydın,
Biraz ödem yapmışız galiba, onun dışında muazzam eriyenler var onları tebrik ediyorum...
Listemde düzeltme ekleme yapmak isteyenler yazsınlar lütfen
Tebrıkler cnm. HarıkasınBenide ekle tatlım 69.2 yim700gr
Afıyet olsun cnm.Kizlar kahvaltim klasik karatay
2 yumurtali peynirli omlet
1 salatalik
1 domates
3 ceviz
10 yesil zeytin
Yesil cay
Sikildim artik ama napiyim degisik bisey bulamiyorum
Hep ayni seyleri yiyorum
Öglende sade turk kahvesi icicem
Aksama kadar da bol bol su
Teşekkür ederim canımbeNdensın cnm sende :)
Üzülme bu hafta daha cok verırız
Tebrıkler cnm.
Bır bulgurzede de benim :)
Cnm stres yapmadan verelım kıloları. Cıs onlar cısss oklava gelecek :))
Neyseki yokmuş:) bu hafta kacamaksız devam et, 98 olursun kesin
Cok gecmişolsun cnm.
Tebrıkler
Tebrıkler cnm yakaladın beni :)
Ellerıne sağlık cnm. Insallah sudur :)
Tebrıkler cnm. Harıkasın
Afıyet olsun cnm.
Yap canım çünkü aklında kalmasın sen kendin mi yapıyorsun lahmacunu yoksa hazır mıBen 3-4 gündür aynı kilodayım haftasonu hayalini kurduğum lahmacunu olurda 300gr verir 65900 ü görürüm umuduyla yemedimTabi avucumu yaladım Ama bugün affetmiyeceğim ,lahmacun ve ayranın dibine vuracağım.Belkide bir haftam boşa gidecek ama yapacağım lahmacun un kurtuluşu yok bugün
Kendim yapıyorum canım.İçi hazır tezgahta bana bakıyor :))Yap canım çünkü aklında kalmasın sen kendin mi yapıyorsun lahmacunu yoksa hazır mı
Süpersin canım bende bundan sonra kendim yapmayı düşünüyorumKendim yapıyorum canım.İçi hazır tezgahta bana bakıyor :))
Haa bir de bugun eczaci arkadasim geldi
Yorgunluk var bende surekli halsizim dedim
D vit al dedi
Oglen arasi gidip alip icicem
Ins işe yarar
Canım ben Ümit Aktaş'ın kitabında d vitaminin yağ ile alınmasını söylüyor zeytinyağının içine karıştırıp almalıal canım, d vitamini kırıp içini ekmeğe dök çiğne... 15 gün sonra yine aynısını ya, sonra araya bir ay koy tekrar al, ancak toparlarsın eksikliğini
Maşallah çok iyi.Eki Görüntüle 1976426 1200gr verdim.65 yelken açtım inşallah.Son 5..
Kilo veren arkadaşları kutluyorum çok iyiler.onthebeach 62.9kg - 62.7kg - 62.2kg (500 gr)
papatyada123 61.9kg
Pegasus07 65.2kg - 64.2 - 65.0kg (800 gr almış görünüyor sudur o su)
yenidencan 101.1kg - 99.9kg (1.2 kg)
mirafatos 70.5kg - 69.9kg -69.2kg (700 gr)
ZO2718 69.4kg - 68.6 - 67.9kg (700 gr)
missFrezya 68.5kg -67.5kg - 66.3kg (1.2 kg)
ElvedaKilolar 63.2kg - 62.0kg -62.0kg (kilosunu koruyor)
Elalis 72.2kg- 71.1kg - 69.9kg (1.2 kg)
denvir 71.5kg - 70.9 - 71.5kg (verdiği 600 gr'ı almış, sudur o su)
marselinda 80.2kg - 79.7kg
mini93 51.8kg
elmadilimi 111.0kg
tudoshimido 59.4kg
lastrose6 102kg - 102.1kg (100 gr almış görünüyor sudur o su)
TandemFelix 86.6kg - 84.5kg (2.1 kg)
Sinem33 68.1kg
Akasya1612 63.0kg - 62.8kg (200 gr)
miyav_su 75.5 kg - 74.5 kg (1.0 kg)
zorakibebek 70.0kg - 67.5kg (2.5 kg)
Sevimasi 72.0 kg - 72.0 kg
evet hanımlar sonuçlar böyle şimdilik ekleme ve düzeltmeler gelsinnnn
İnşallah ise yarar canım. Halsizlik çok kotu yoruyor. Bende de devamlı oluyor. Hatta esim bazen şakasına takılır senin yaşlılığın çok nazlı olur diyor.Haa bir de bugun eczaci arkadasim geldi
Yorgunluk var bende surekli halsizim dedim
D vit al dedi
Oglen arasi gidip alip icicem
Ins işe yarar
afıyet olsun şimdiden. Dun yapmıştım bende, yemedım ama bu hafta 63 görmeye nıyetlıyım :)Kendim yapıyorum canım.İçi hazır tezgahta bana bakıyor :))
Sağol canımMaşallah çok iyi.
Kilo veren arkadaşları kutluyorum çok iyiler.
İnşallah ise yarar canım. Halsizlik çok kotu yoruyor. Bende de devamlı oluyor. Hatta esim bazen şakasına takılır senin yaşlılığın çok nazlı olur diyor.
Canım aç kalarak zayıflarsan diyetini bitirdiğinde normal beslenmeye geçtiğinde hemen verdiğin kilolar geri gelir.Ben aç kalarak zayıfladım aynı kiloları yerine koymam bir ay bile sürmedi.Bu arada tekrar tebrik ederim çok iyi vermişsin.Darısı başımıza.Bu hafta cok azimliyim bakalim ne olacak ..dun 4bardak ayran icmistim bir sey yemedim aksam ..400gr gitmis :)
Güncel kilo 61,7 regl dönemim ve karatayı tam uygulayamadım ıkı haftadır, bugun tam sistemli devam kızlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?