- 19 Mart 2017
- 348
- 1.216
- 63
Merhaba kızlar
Kilo verenleri tebrik ederim. Ilk haftalar verilen kilolar motivasyonu arttiriyo.
Birkac gundur okudum ama yazmadim kendime ceza verdimküçük kaçamaklar yaptim malesef.
Neyseki tartıda
Bende son 8 kiloyu saymak istiyorum senin gibi69.9
Geçen hafta 71.1
Fark 1.200
İnşallah canım.inan hepimiz için canı gönülden istiyorum bunu.Bende son 8 kiloyu saymak istiyorum senin gibi
Evet cnm 28 kiloyu düsunmek naskl olcak diye zor geliyor.ben suan 75 i hedefledim.proteini artirip ilk once 75 i görmek istiyorum.daha sonra tekrar hedef koyacagkm kendime.suan 84 üm.9 kilo ilk hedefimT Tandem felix canım eğer tamamı çok geliyorsa bölümlere ayır kilonu.hem hedef daha yakın olur.mesela 84 ya hedefin 79 olsun.son 5 diye say.5 kilo az değil ki.bi beden yapıyor.
Beynini şöyle yönet: 5 kilo vereyim.aynaya bi bakarım memnun değilsem bi 5 kilo daha veririm keyif benim değil mi?
Eğer tamamını düşünürsek 20 kilo gibi direncimiz çabuk kırılır.2 2 nasıl birikecek bunlar deriz.ama küçük küçük gidersek anlamayız bile.
haftaya ümıtlıyım artık. Sıfır kacamakla 63 gorecegım. Baska yolu yok. Buda bana ders olsun , kısır neyıme demi amaCanım yaa tahmin edebiliyorum hayal kırıklığını
Sana şöyle ters bi örnek vereyim.bazen yiyorum yiyorum oh ne güzel kilo almadım işte diyorum.ertesi hafta bi çıkıyorum tartıya 2 kilo almışım.
Kilo olayına çok takılma.sen yediklerinden eminsin.tartı çatlasa da patlasa da bi yerde mutlaka inecek.mantığa matematiğe ters çünkü.bu dönemlerde mutlaka vücudunuzda bilmediğimiz bişeyler oluyor.ya kas yapmışsındır ya bu hafta su tutmuşsundur.yağ kaybetmemenin imkanı yok.üzülmek yok yola devam.
Yaz,deniz,kum,güneş
Cok sevındım cnm. Insallah dahada ınersın yarına.canım bozma morelini toparlarsin hatta yarına bile sonuç değişe bilir vücut su tutmuştur cnm bugün bol su iç.bak bende hafata içi 300gr fazla çıkıyordum ama proteini suyu arttirinca dün bir baktım tekrar 300gr geri gitmiş ustune dun gene protein bol su yürüyüş bugün bir 300gr daha gitmiş bakalım yarın sabaha ne olacak
Tebrıkler tatlım. SüpersinKizlar tartildim 70le baslamistim ve 67.5 ciktim..ilk haftam cok mutluyum
O yuzden moralım bozuldu aslında. 4 gun oldu kısırı yıyelı ve bu hafta her gun Yürüdüm, azda olsa vermişimdir derken 65 görünce sok oldum. 2 tartıdada tartıldım sonuç aynı. Neyse artık haftaya odaklanmalıyız. Umarım 63 gorurum haftayaCanım sende çok iyi biliyorsunuz ki Karatay da bir tabak kısırla 800 Gr falan alamazsın.Vücudun su tutmuştur.Bir iki güne gerçek kilonu görürsün.
Oy yerım ben onu. Bızımkılerde köpek ıstıyor :)Şu kedi üstümden kalkarsa tartınıcam ama
Neysekı tartıda uzulmemişsin cnm. Grubun yüz karası benim bu hafta, ay cok utandım ya fazla çıkıncaMerhaba kızlar
Kilo verenleri tebrik ederim. Ilk haftalar verilen kilolar motivasyonu arttiriyo.
Birkac gundur okudum ama yazmadim kendime ceza verdimküçük kaçamaklar yaptim malesef.
Neyseki tartıda uzulmedim 67.9 um...
Harıkasın cnm. Bıde kaçamak yapmasaydın 2 verırsın herslde. Cok cok tebrık edıyorum.69.9
Geçen hafta 71.1
Fark 1.200
Kizlar tartildim 70le baslamistim ve 67.5 ciktim..ilk haftam cok mutluyum
Kızlar ikinizide tebrik ederim çok iyi vermişsiniz. Darısı kilo vermek isteyen bütün bayanlara inşallah.69.9
Geçen hafta 71.1
Fark 1.200
Çok teşekkür ederimKızlar ikinizide tebrik ederim çok iyi vermişsiniz. Darısı kilo vermek isteyen bütün bayanlara inşallah.
cok tesekkurler..bu hafta kacamaksiz bir hafta olsun.ve yine yuksek rakamlarda kilo verelim.Kızlar ikinizide tebrik ederim çok iyi vermişsiniz. Darısı kilo vermek isteyen bütün bayanlara inşallah.
Öyle deme haftaya toplu verirsinhaftaya ümıtlıyım artık. Sıfır kacamakla 63 gorecegım. Baska yolu yok. Buda bana ders olsun , kısır neyıme demi ama
Cok sevındım cnm. Insallah dahada ınersın yarına.
Tebrıkler tatlım. Süpersin
O yuzden moralım bozuldu aslında. 4 gun oldu kısırı yıyelı ve bu hafta her gun Yürüdüm, azda olsa vermişimdir derken 65 görünce sok oldum. 2 tartıdada tartıldım sonuç aynı. Neyse artık haftaya odaklanmalıyız. Umarım 63 gorurum haftaya
Oy yerım ben onu. Bızımkılerde köpek ıstıyor :)
Neysekı tartıda uzulmemişsin cnm. Grubun yüz karası benim bu hafta, ay cok utandım ya fazla çıkınca
Harıkasın cnm. Bıde kaçamak yapmasaydın 2 verırsın herslde. Cok cok tebrık edıyorum.
canım tebrikKızlar 69 u görünce gaza geldim.koştur koştur annemden yürüme bandını aldım
Yatak odasını silip süpürüp hemen kurucam.bu hafta hedef 68.9
en korktugum sey gunlerde misafirlikte bu tarz yiyeceklerdir.cunku hayir demeyi hic beceremem.tebrikler cok iyidayanmissinkızlar beni arkadaşlarım sahile pitniye çağırdı kısırlar,browniler havada uçuştu ama ben sadece şekersiz çayımı içtimyarım saatte yürüdük
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?