Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

yenidencan .!.:

Gece sık uyanıyordu değil mi Freyza__ ?Bu seferde biberonda süt mü hazırlaman gerekecek,uyanmaları azalır mı acaba?Büyük oğlumda değişiklik olmamıştı.Süt ısıtmak için kalkar olmuştum.
memeden keserken tuvalete alışırken bebekten önce annenin kendini hazır hissetmesi gerektiğini düşünmüşümdür hep.Hem kararlı hem sabırlı olmak için.İnşallah en uygun zaman olur senin için de bebeğin içinde.
Benim sütüm azaldı bu ara,bugüb badem ıslatacağım akşamdan.Sabah da kabuklarını soyup yiyeceğim.Bir de tavuk sütümü arttırıyoır gibi hissetmiştim.Belki bugün tavuk yaparım.

Genişletmek için tıkla...

yenidencan .!.:

Ben yağı yeterince almıyorum sanırım,bir eksiklik var diyetimde ama.Acaba porsiyonları mı çok tutuyorum.Ama başka türlü doymuyorum.

Genişletmek için tıkla...

yenidencan .!.:

Çok iyisin canım,örneksin.İnşallah hafta sonu benimde eksilerim bol olur.


Benim bebeğimde 10 aylık.Hairan doğumlu.Sık uyanıyor mu geceleri?

Genişletmek için tıkla...

yenidencan .!.:

Ben yağı yeterince almıyorum sanırım,bir eksiklik var diyetimde ama.Acaba porsiyonları mı çok tutuyorum.Ama başka türlü doymuyorum.

Genişletmek için tıkla...

onthebeach .!.:

yemin ederim sen geldin aklıma migroste gördüm 17.5 liraydı... dedim dur daha çok yüksek fiyatı ama bugün bakarım ben de

Genişletmek için tıkla...

onthebeach .!.:

Hello ladies

Muhteşem bir hava var İstanbul'da, öğle arası 30 dk yürüyüş üzerine tabule salatası ve 2 tane köfte yiyerek öğle olayını bitirmiş bulunuyorum... 2 öğünüm arası tam 6 saatti, leeeepppptiiiiiinnnnnn

Genişletmek için tıkla...

onthebeach .!.:

pegasus07 sen bu hafta yürüycektin, ihmal etme canım 62'ye yürü

Genişletmek için tıkla...

preciousm .!.:

merhaba kızlarrr öğle yemeğinde yayla çorbası tavuk pirzola ve kısır vardı bugün hepsinden azar azar yedim. öğünlerim arası 5 saat vardı.

Genişletmek için tıkla...

yenidencan .!.:

Çok güzel bir öğün olmuş canım.Bayılırım yayla çorbasına.
Kızlar çorbada ve sarmada pirinç serbest miydi?

Genişletmek için tıkla...

yenidencan .!.:

Gece sık uyanıyordu değil mi Freyza__ ?Bu seferde biberonda süt mü hazırlaman gerekecek,uyanmaları azalır mı acaba?Büyük oğlumda değişiklik olmamıştı.Süt ısıtmak için kalkar olmuştum.
memeden keserken tuvalete alışırken bebekten önce annenin kendini hazır hissetmesi gerektiğini düşünmüşümdür hep.Hem kararlı hem sabırlı olmak için.İnşallah en uygun zaman olur senin için de bebeğin içinde.
Benim sütüm azaldı bu ara,bugüb badem ıslatacağım akşamdan.Sabah da kabuklarını soyup yiyeceğim.Bir de tavuk sütümü arttırıyoır gibi hissetmiştim.Belki bugün tavuk yaparım.

Genişletmek için tıkla...

lastrose6 .!.:

Canım ben uyuyor muyum bilmiyorum sanırım 3 saatlik kesintisiz uyku bana yetiyor benimkilerin biri yatıyor biri kalkıyor. Diğerleri daha kreş yasinda. Eğer gece bebeği doyurucu yedirirsem çok.sık kalkmıyor. Birde gün boyu yediklerine de bağlı. Eğer gün içinde aç kalırsa doymuyor bebek gece saat başı kalkıyor.dişi çıkarken hiç sorma. Hiç yalansiz 20 dk ya bir uyandı. Böyle işte annelik fedakarlık. Dişleri çıktı rahatladik biraz.

Yag alımı konusuna gelince canan karatay yarim bardak soguk sıkı m zeytin yağı iciyormus. Bende salatalarima koyuyorum. Yağsız olmaz zaten kuru kayısı yemiyoruz bagirsaklarimiz çalışmaz o zaman.Birde su çok önemli 100 kilo olduğum için ben 3 litre içiyorum. Benim bu kiloyla daha çok su almaya ihtiyacim var. Su ile de yağ atıyor vücut.
Bu arada 55 dk ka yürüdüm
Akşam yemegim
Izgara tavuk
Az marul
Bir salatalık
Yatmadan yogurt yiyeceğim.
Limon ve kirmizi biber ile göbegimin erimesi niyetine insallahhh.
Bugün de şükür kolay geçti. Tüm diyet arkadaşlarıma kolaylıklar diliyorum. ❤❤❤

Genişletmek için tıkla...

Mirafatos .!.:

kızlar ben çağla açılışını yaptımbugün 8de kahvaltı etmeme rahmen öğlen yemek yemedim sadece 1 incir 1 ceviz ve biraz çağla badem yedim hala onla duruyorumakşam yemegini yeni hazirliyorum ve menum harika uskumru,şalgam,salata

Genişletmek için tıkla...

Tandem felix .!.:

Merhaba kizlar
Bu aksamki menum somon izgara+ salata

4. Günüm bitiyorve ben tartilmamak icin kendimi zor tutuyorum

Genişletmek için tıkla...

onthebeach .!.:

canım ben yulaf yemiyordum ama bu kolesterol olayıyla beraber başladım çünkü kolesterole iyi geliyor... süte veya tyoğurda 3 kaşık karıştır, içine dilediğin gibi tarçın, ceviz, fındık, kuru kayısı ya da meyve doğrayıp ye... akşamdan hazırlarsan sabaha şişip daha lezzetli olur afiyet olsun yağlarını eritsin inşallah

Genişletmek için tıkla...

pegasus07 .!.:

Merhaba kızlar, yedıklerımı yazayım utanmadan bıde
Sabah klasık Karatay
2-3 gıbı kısır ayran ama öyle böyle bı kısır degıl yedıkce yedim pazar günü tartıda cezasını cekerım bılıyorum.
2 lt su
Beyaz cay
1 saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

ZO2718 .!.:

Ben de kisiri fazla kacirmistim birkez o kadar da kotu degil kotunun iyisi gibi dusun:)

Genişletmek için tıkla...

pegasus07 .!.:

Merhaba kızlar, yedıklerımı yazayım utanmadan bıde
Sabah klasık Karatay
2-3 gıbı kısır ayran ama öyle böyle bı kısır degıl yedıkce yedim pazar günü tartıda cezasını cekerım bılıyorum.
2 lt su
Beyaz cay
1 saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Mirafatos .!.:

aayy bugün mutlu bitti hiç kacamaksiz bol yürüyüşle bugünü kapattım hatta balığın üstüne helva bile yemedim bizimkiler yedi ben sade çayımı içiyorum

Genişletmek için tıkla...

Mirafatos .!.:

Aaaayy canım kiyamam ya ama iradene çok guzel sahip olmuşsun afferin sana.kahvaltida da ayni olmayı unutma canım

Genişletmek için tıkla...