Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Freyza__ · 29 Mart 2017

lastrose6 .!.:
Maşallah çok guzel canim. emziriyordun değil mi? Bir de iki ögün yapiyordun? Bana saatlerini yazar misin? Spor yaptın mi gerçi emzirmekte güzel bir spor . kaç aylik bebegin Allah bağışlasın. benim ki 10 aylik.

Evet canım emziriyorum.İki öğün yapıyorum.Sabah 10-10:30 arası akşam 17:30-18 arası yiyorum.Aralarda hiç bir şey yemiyorum sadece çay kahve içiyorum..Gece yatmadan kefir içiyorum birtek.Bebeğim 19 ayını dün doldurdu.Bugün yarın keseceğim memeden.Cesaret edemiyorum.

ZO2718 · 29 Mart 2017

Günaydin...
Sabah kizimin arkadasi kahvaltida bizdeydi
Gozlemeler pağacalar kizartmalar neler neler

Hayır yemiyorum demek hiç bu kadar güzel olmamıştı :KK49:

Kahvaltım
Yesil soganli omlet
Peynir
Kayisi
Fistik
Badem
Roka

Bu sabah mutluyum regl de oldum ohhhhh :KK76:

lastrose6 · 29 Mart 2017

MissFrezya .!.:
Evet canım emziriyorum.İki öğün yapıyorum.Sabah 10-10:30 arası akşam 17:30-18 arası yiyorum.Aralarda hiç bir şey yemiyorum sadece çay kahve içiyorum..Gece yatmadan kefir içiyorum birtek.Bebeğim 19 ayını dün doldurdu.Bugün yarın keseceğim memeden.Cesaret edemiyorum.

Kiloları ver de o is kolay 3 gün sürüyor ama ağlarken vermeyip kendini tutmak zor dayanıyor anne yüreği.

denvir · 29 Mart 2017

Bugün niyetliyim.üç ayların ilk günü olduğundan
akşamda sahur yapmamıştım ve karnım çok acıktı. İftara kendime güzel bir karatay ziyafeti çekeceğim.
Bu ay pco nedeniyle adet olmadım o yüzden karnım şişti ve bugün kilom 71
9 gösteriyordu. Keşke her gün tartılmayi bırakabilsem. İşte böyle bir gün

Freyza__ · 29 Mart 2017

lastrose6 .!.:
Kiloları ver de o is kolay 3 gün sürüyor ama ağlarken vermeyip kendini tutmak zor dayanıyor anne yüreği.

Tamda bu yüzden kesemiyorum canım.Hala geceleri kalkıyor çok ağlayacak diye korkuyorum.Ama Ramazan dan önce kesmem lazım.Bakalım inşallah kolay olur.Buarada ben hergün yarım saat yürüyüş yaptım.Şimdi 1 saate yakın yapıyorum.

Freyza__ · 29 Mart 2017

denvir .!.:
Bugün niyetliyim.üç ayların ilk günü olduğundan
akşamda sahur yapmamıştım ve karnım çok acıktı. İftara kendime güzel bir karatay ziyafeti çekeceğim.
Bu ay pco nedeniyle adet olmadım o yüzden karnım şişti ve bugün kilom 71
9 gösteriyordu. Keşke her gün tartılmayi bırakabilsem. İşte böyle bir gün

Allah kabul etsin canım.

Tandem felix · 29 Mart 2017

denvir .!.:
Bugün niyetliyim.üç ayların ilk günü olduğundan
akşamda sahur yapmamıştım ve karnım çok acıktı. İftara kendime güzel bir karatay ziyafeti çekeceğim.
Bu ay pco nedeniyle adet olmadım o yüzden karnım şişti ve bugün kilom 71
9 gösteriyordu. Keşke her gün tartılmayi bırakabilsem. İşte böyle bir gün

Allah kabul etsin..

pegasus07 · 29 Mart 2017

MissFrezya .!.:
Günaydın kızlar bugün 4.haftamı doldurdum.29.günüm.1 martta 73200 ile başladığım diyetimde bugün 66800 üm.Kendi haftamda 1 kilo toplamda 6400gr verdim.Hepinize tartıda bol eksili günler dilerim.

maşallah cnm. Cok guzel vermişsın. Hıç durmadan devam gıtsın kıloların umarım :))

ZO2718 .!.:
Günaydin...
Sabah kizimin arkadasi kahvaltida bizdeydi
Gozlemeler pağacalar kizartmalar neler neler
Hayır yemiyorum demek hiç bu kadar güzel olmamıştı
Kahvaltım
Yesil soganli omlet
Peynir
Kayisi
Fistik
Badem
Roka

Bu sabah mutluyum regl de oldum ohhhhh

Afıyet leptın olsun cnm. Harıkasın gercekten

denvir .!.:
Bugün niyetliyim.üç ayların ilk günü olduğundan
akşamda sahur yapmamıştım ve karnım çok acıktı. İftara kendime güzel bir karatay ziyafeti çekeceğim.
Bu ay pco nedeniyle adet olmadım o yüzden karnım şişti ve bugün kilom 71
9 gösteriyordu. Keşke her gün tartılmayi bırakabilsem. İşte böyle bir gün

allah kabul etsın cnm.

Tandem felix · 29 Mart 2017

Simdi ögle arasi..
gelsin sade türk kahvesi hemde double

lastrose6 · 29 Mart 2017

MissFrezya .!.:
Tamda bu yüzden kesemiyorum canım.Hala geceleri kalkıyor çok ağlayacak diye korkuyorum.Ama Ramazan dan önce kesmem lazım.Bakalım inşallah kolay olur.Buarada ben hergün yarım saat yürüyüş yaptım.Şimdi 1 saate yakın yapıyorum.

İnşallah kolay bir şekilde halledersin bebeğin cabuk alışır inşallah.
Darısı bana ben ise gidip gelen dışında hareket edemiyorum. İnşallah yapacağım ama planlarım var fırsat bulunca ev cocuk hemen yürüme bandına çıkmayı dusunuyorum.hava serin olduğu.için disari çıkamıyorum.

lastrose6 · 29 Mart 2017

Tandem felix .!.:
Simdi ögle arasi..
gelsin sade türk kahvesi hemde double

Afiyet olsun.

yenidencan · 29 Mart 2017

Bugün öğle yemeğinde etli ekmek ayran vardı.Diyete başlamadan önce arkadaşları etliekmek yemeğe davet etmiştim.İptal etmem olmazdı.Ayda bir yenen lahmacun hakkımı kullandım.1 ETLİEKMEK OLARAK GEÇİYOR ONLAR 1,5 YEDİ.Olsa daha yerdim.
Bu arada yürüyüş de yapamadım bugün.
Bakalım akşama ne yerim.

onthebeach · 29 Mart 2017

Hello ladies :KK200:

Muhteşem bir hava var İstanbul'da, öğle arası 30 dk yürüyüş üzerine tabule salatası ve 2 tane köfte yiyerek öğle olayını bitirmiş bulunuyorum... 2 öğünüm arası tam 6 saatti, leeeepppptiiiiiinnnnnn :KK45:

onthebeach · 29 Mart 2017

yenidencan .!.:
Bugün öğle yemeğinde etli ekmek ayran vardı.Diyete başlamadan önce arkadaşları etliekmek yemeğe davet etmiştim.İptal etmem olmazdı.Ayda bir yenen lahmacun hakkımı kullandım.1 ETLİEKMEK OLARAK GEÇİYOR ONLAR 1,5 YEDİ.Olsa daha yerdim.
Bu arada yürüyüş de yapamadım bugün.
Bakalım akşama ne yerim.

süper olmuş bence, akşamı da sebzeyle kapatabilsen keşke, ben lahana ve yoğurt yemeyi planlıyorum... sana bir tarif veriyim beğenirsen yaparsın :KK200:

lahanayı ince kıy, soğanı ince kıy bir çay bardağı bulgur yıka hazırla, hepsini tencereye koy, zencefil, tuz, karanfil ve bir çubuk tarçın ya da bir çay kaşığı tarçın dök, üzerine kaynar su koy bir bardak.... düdüklüde 5, normal tencerede 15 dk'da hazır ... müthiş bir lezzet

onthebeach · 29 Mart 2017

pegasus07 sen bu hafta yürüycektin, ihmal etme canım 62'ye yürü :KK200:

onthebeach · 29 Mart 2017

MissFrezya .!.:
Günaydın kızlar bugün 4.haftamı doldurdum.29.günüm.1 martta 73200 ile başladığım diyetimde bugün 66800 üm.Kendi haftamda 1 kilo toplamda 6400gr verdim.Hepinize tartıda bol eksili günler dilerim.

sen epey eridin canım ya, bravo sana aynen devam :KK200:

onthebeach · 29 Mart 2017

Mirafatos .!.:
ben diyetisyen diyetleriyle haftalarca iki kilo zar veriyorum yada hic yapamiyorum o tatsiz tuzsuz migdemin kabul etmedigi yiyecekler ve zaten 2 saat te bir yedirdikleri için zararlarida cabası bunalıp birakip fazlasiylada geri alması çok bervat birdaha asla denem 1 yıldır ne denediysem olmadı 72 den 69a kadar zor iniyorum oda aslında yaptığım yoğun sporla sonra geri birakip 72-73 canım şimdi 18 gündür karatay ile yine 69a düştüm ama bu sefer lezzetli yemeklerle aç kalmadan bıkmadan ve spor yapmadan 18 günde hemen tam 2 kilo gitti canım biraz daha dikkatli yapsam bide düzenli spor yapsam sen düşün artık

sen de çok iyi veriyorsun tatlım bezelye ve pilav faciasını telafi edersin bugün üzülme, bugün fındık fıstığı kes, akşam az ye... :KK11:

onthebeach · 29 Mart 2017

ZO2718 .!.:
Kizlar yulaf lapasini yiyebiliyormuyuz ben hic yemedim denemek istiyorum bazen kendime bisey hazirlamak zor geliyo evdekilere ayri kendime ayri yapiyorum çogu zaman
Yulaf i nereden aliyorsunuz ve nasil yeniyor

canım ben yulaf yemiyordum ama bu kolesterol olayıyla beraber başladım çünkü kolesterole iyi geliyor... süte veya tyoğurda 3 kaşık karıştır, içine dilediğin gibi tarçın, ceviz, fındık, kuru kayısı ya da meyve doğrayıp ye... akşamdan hazırlarsan sabaha şişip daha lezzetli olur :KK200:

afiyet olsun yağlarını eritsin inşallah :nazar:

onthebeach · 29 Mart 2017

hoşgeldiniz hanımlar :KK200:

Bezelye dikkat edilecekler arasında ama zaten bir gıdım birşey oluyor ytemeklerin içinde o kadardan bişey olmaz...

Tandem felix .!.:
Bende de bezelye yemegi var aksama yemesemmi acaba

lastrose6 .!.:
Yemegim
Az Bezelye yemegi
Salata büyük kase
Yogurt yarim kase

preciousm .!.:

bezelyeyle ilgili birşey yazmıyor canım kitapta bence yiyebilirsin. glisemik indeks değerleri nasıldır bilmiyorum gerçi ama

Genişletmek için tıkla...

preciousm · 29 Mart 2017

merhaba kızlarrr öğle yemeğinde yayla çorbası tavuk pirzola ve kısır vardı bugün hepsinden azar azar yedim. öğünlerim arası 5 saat vardı.

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

⁦❤️الله عظيم⁦❤️

Popüler Üye

Simdi basladim 1.hedef 78 2.hedef 68

Guru

⁦❤️الله عظيم⁦❤️

⁦❤️الله عظيم⁦❤️

Aktif Üye

Jin Jiyan Azadi

Aktif Üye

Simdi basladim 1.hedef 78 2.hedef 68

Simdi basladim 1.hedef 78 2.hedef 68

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye