- 1 Eylül 2011
- 65
- 0
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
çok teşekkürler arkadaşlar.cevaplar için.beğen tuşu kalktı sanıyorum ki?
ara öğün yapmak diyeti yavaşlatırmı.örnek listedeki gibi yapmak en masum ara öğün ceviz mi.bugün ara öğün yapmadı eşim 2de yemek yiyecek ama az önce başı döner gibi oldu acıkmadım falan dedi ama ara öğün yapmadığı içinmi acaba .öneriniz nedir?
ara öğün yapmak diyeti yavaşlatırmı.örnek listedeki gibi yapmak en masum ara öğün ceviz mi.bugün ara öğün yapmadı eşim 2de yemek yiyecek ama az önce başı döner gibi oldu acıkmadım falan dedi ama ara öğün yapmadığı içinmi acaba .öneriniz nedir?
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Su ıcebılır bol bol su tansıyonu ayarlar,ayran da olabılır.
Herkese Merhaba, siteye bir tek Karatay Forumu için üye oldum. İlk defa milli oluyorum, bu sabah itibariyle bildiriyorum :)
Bildirim: Atlamba
Başlangıç tarihi: 01.09.2011
Başlangıç kg: 85
Geçen hafta: 85
Bu hafta: 82,8
Fark: -2,2 kg
Toplam fark:-2,2 kg
Beden:44
Spor: başlıycam yakında :)
Boy:174cm
Hedef:62 kg
Yaş: 39
Bel çevresi: 84 cm. Hedef: 64 cm.
Menü: 1. Gün
Kalkınca: -
1. Öğün: 2 yağda yumurta: 1 büyük soğan sote, 40 g. Keçi ezine peynir ile
maydanoz, domates, hıyar
8 yeşil zeytin
1/2 çay b. taze fındık, 2 kuru kayısı
2. Öğün: 1 avuç taze fındık, 30 g. Kabak çekirdeği, 2 ceviz, 5 günkurusu kayısı,
3 bitter madlen
3. Öğün: 1/4 su bardağı keçi sütüyle Türk kahvesi
Sıvı:
Bol açık çay, az su
Spor: başlıycam yakında :)
Burada Karatay diyetine sevgilerini saygılarını ifade eden herkese katılıyorum, 3 günde başka bir insan oldum. Kimse gözünde büyütmesin, bıraksalar bütün günü hamur işiyle geçiren insandım, bir sabah kalkın ve Karatay kahvaltısı yapın, saatlerce acıkmadığınızı, mide kazıntılarınızdan eser kalmadığını görünce "ben ekmeksiz yapamammış" felan, hepsinin hikaye olduğuna şaşıracaksınız.
Bu arada tricker da çizelge oluşturdum, profil ayarlarından da eklemeye çalışıyorum, 2 linki seçiyorum ama her seferinde "Bu alandaki Çizelge yazılımınız öngörülen Formatta değildir. Lütfen bu alanın açıklamasını okuyun.." diye hata veriyor, yardımcı olabilecek olan var mı?
Herkese tebrikler, başarılar...
Bildirim: Atlamba
Başlangıç tarihi: 01.09.2011
Başlangıç kg: 85
Geçen hafta: 85
Bu hafta: 82,8
Fark: -2,2 kg
Toplam fark:-2,2 kg
Beden:44
Spor: başlıycam yakında :)
Boy:174cm
Hedef:62 kg
Yaş: 39
Bel çevresi: 84 cm. Hedef: 64 cm.
Menü: 1. Gün
Kalkınca: -
1. Öğün: 2 yağda yumurta: 1 büyük soğan sote, 40 g. Keçi ezine peynir ile
maydanoz, domates, hıyar
8 yeşil zeytin
1/2 çay b. taze fındık, 2 kuru kayısı
2. Öğün: 1 avuç taze fındık, 30 g. Kabak çekirdeği, 2 ceviz, 5 günkurusu kayısı,
3 bitter madlen
3. Öğün: 1/4 su bardağı keçi sütüyle Türk kahvesi
Sıvı:
Bol açık çay, az su
Spor: başlıycam yakında :)
Burada Karatay diyetine sevgilerini saygılarını ifade eden herkese katılıyorum, 3 günde başka bir insan oldum. Kimse gözünde büyütmesin, bıraksalar bütün günü hamur işiyle geçiren insandım, bir sabah kalkın ve Karatay kahvaltısı yapın, saatlerce acıkmadığınızı, mide kazıntılarınızdan eser kalmadığını görünce "ben ekmeksiz yapamammış" felan, hepsinin hikaye olduğuna şaşıracaksınız.
Bu arada tricker da çizelge oluşturdum, profil ayarlarından da eklemeye çalışıyorum, 2 linki seçiyorum ama her seferinde "Bu alandaki Çizelge yazılımınız öngörülen Formatta değildir. Lütfen bu alanın açıklamasını okuyun.." diye hata veriyor, yardımcı olabilecek olan var mı?
Herkese tebrikler, başarılar...
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
ayran içebilir evet çokta seviyor.Ama şunu söyleyeyim size kesinlikle acıkmadığını söylüyor.
aramıza hoşgeldin canım.
çizelge için aldığın kodu kısaltman gerekiyor.Kod http.....ile başlayıp png ile bitmeli örnek benim cetvelimin kodu :
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wzRsrmM/weight.png
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
örnek menüyü önceki sayfada paylaşmıştım.orada ara öğün şart değil diyor ama acıkırsanız yiyebileceğiniz şeyler var,1 elma ve yarım çay brd ceviz gibi,menüyü inceleyin.zaten birkaç gün devam ettikten sonra ara öğün ihtiyacı kalmıyor. yeni başladınız,kendinize eziyet etmeyin,acıkınca hocanın önerdiği besinlerle ara öğün yapın bence
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
günaydın kızlar.dünkü menümü paylaşıyorum,akşam oğlumdan dolayı yazamadım
sabah: 2 yumurtadan peynirli tereyağlı omlet
az peynir
10 zeytin
4 kuru kayısı
10-15 badem
domates salatalık
öğle:1 tbk zeytinyağlıtaze fasulye
1 kase keten tohumu eklenmiş yogurt
1 kase salata
ara: 3 kuru kayısı bir avuç badem ceviz karışımı(çok acıkmıştım)
akşam:2 kayısı kıvamlı yumurta(sonunda başardım)
1 tbk taze fasulye
1 kase yogurt
1 kase salata
kızlar bu diyeti hiç kaçamaksız birkaç gün tam uygulayınca tatlı,ekmek isteği kalmıyor.benim gibi tatlı,aburcubur delisi bir insan bile aramıyorsa kimse aramaz dondurmayı,çikolatayı,şerbetli tatlıları.hem de yanımda yendiği halde istemiyorum.bunun bir sebebi de öğünlerde tam doyuyorum,aç kalkmıyorum masadan,serbest olan şeyleri doyana kadar yiyorum.
Öncelikle o kadar hoşuma gitti ki menün.
Afiyet olsun.
Gerçekten benim de canım artık hiç tatlı çekmiyor.
Yine de bulundurmuyorum ama olsa dönüp bakmam yüzüne.
Yalnız arada yağlı şeyler çekiyor.
Bir de ben tatil döneminde geç uyandığım için düzenli bir menüm olmuyor.
Öğlen bile olsa yapmam gereken güçlü kahvaltıyı yapamıyorum uyandığım gibi.
Akşam yiyorum bir de umarım problem olmaz.
Tatil bitimi daha düzenli olur heralde.
Gül peki omlet yaparken belli bir kıvam var mı tutturulması gereken?
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
Bildirimini not aldım.
Hoş geldin aramıza.
http://www.kadinlarkulubu.com/kk-yo...yeni-eklenti-kilo-cizelgesinin-eklenmesi.html
merhaba bende yeni katıldım..ve karatay diyetiyle kilo vermek istiyorum. bugün itibarıyla...
Bildirim: ser82
Başlangıç tarihi: 04.09.2011
Başlangıç kg: 64.5
Geçen hafta: 64.5
Bu hafta:64.5
Fark:
Toplam fark:
Beden:38
Spor: yakında başlayacağım :)
Boy:169 cm
Hedef:58 kg
Yaş: 29
Bildirim: ser82
Başlangıç tarihi: 04.09.2011
Başlangıç kg: 64.5
Geçen hafta: 64.5
Bu hafta:64.5
Fark:
Toplam fark:
Beden:38
Spor: yakında başlayacağım :)
Boy:169 cm
Hedef:58 kg
Yaş: 29
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
Çok güzel paylaşımlar olmuş.
Giderek hareketli bir hal alıyor burası.
Gül merak ettiğim bir şey var.
Tabiki omega3 ün vücuda faydası çok, fakat ben bu faydaları genelllikle bilimsel anlamda biliyorum.
Kendinde hissettiğin değişiklikleri merak ediyorum.
Bizimle paylaşır mısın, ilk günden belki çok fark edilmez ama uzun da süreceğini zannetmiyorum.
Giderek hareketli bir hal alıyor burası.
Gül merak ettiğim bir şey var.
Tabiki omega3 ün vücuda faydası çok, fakat ben bu faydaları genelllikle bilimsel anlamda biliyorum.
Kendinde hissettiğin değişiklikleri merak ediyorum.
Bizimle paylaşır mısın, ilk günden belki çok fark edilmez ama uzun da süreceğini zannetmiyorum.
merhaba bende yeni katıldım..ve karatay diyetiyle kilo vermek istiyorum. bugün itibarıyla...
Bildirim: ser82
Başlangıç tarihi: 04.09.2011
Başlangıç kg: 64.5
Geçen hafta: 64.5
Bu hafta:64.5
Fark:
Toplam fark:
Beden:38
Spor: yakında başlayacağım :)
Boy:169 cm
Hedef:58 kg
Yaş: 29
Bildirim: ser82
Başlangıç tarihi: 04.09.2011
Başlangıç kg: 64.5
Geçen hafta: 64.5
Bu hafta:64.5
Fark:
Toplam fark:
Beden:38
Spor: yakında başlayacağım :)
Boy:169 cm
Hedef:58 kg
Yaş: 29
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
- 1 Eylül 2011
- 65
- 0
yaaaaaa ama bu haksızlık aynı boyda ve aynı kilodayız ama ben 42 beden giyiyorum.
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Altı pısınce hemen ustu tersyuz edıp ocagı kapatıyorum tavanın ısısıyla oldugu kadar.
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
Benim de dikkatimi çekti
Benim de üstüm 38de nedense altımı söyleme gereği duyuyorum
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
halsızlıgE ıyı gelıyorN ,organık olmayan urunlerde omega3/omega6 oranı 1/20 cıvarı bu tehlıkelı,bu oranı sehır hayatı yasayan arkadas omega3 balık yagı takvıyesı alarak 1/4 e dusurmelı kı deformasyonel hastalıklara dusmesın,ben ıyı hıssedıyorum depresyona da ıyı gelıyor,halsızlık falan kalmadı.
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Evet cunku eskıden ayda 45 ekmek,30 tabak pılav,90 cıkolata,15 kılo meyve tuketen bırı olarak,megaloman dolasıyordum,5 ay sonunda duru bır zıhıne kavustum ama bırseyler eksık gıbı geldıydı bır daha okudum omega3 bahsını daha ıyı anlayıp hemen aldım balık yagını...Dusunmeden al kılon az ama gergın gun gecırmez daha enerjık olursun,cunku omega3 hucre zarı yapımında kullanılıyor.
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
Evet cunku eskıden ayda 45 ekmek,30 tabak pılav,90 cıkolata,15 kılo meyve tuketen bırı olarak,megaloman dolasıyordum,5 ay sonunda duru bır zıhıne kavustum ama bırseyler eksık gıbı geldıydı bır daha okudum omega3 bahsını daha ıyı anlayıp hemen aldım balık yagını...Dusunmeden al kılon az ama gergın gun gecırmez daha enerjık olursun,cunku omega3 hucre zarı yapımında kullanılıyor.
Ben küçükken annemin kardeşime kilo alsın diye içirdiğini hatırlayıp bir türlü cesaret edemiyorum.
Yoksa bir an önce denemek istiyorum aslında.
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Cıkolata her turlu tatlı yasak,kuru kaysı kahverengı olanından,ya da kuru ıncır ,yaban mersını tuketın.
Benzer Konular
