Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

acemiyazar2011 · 3 Eylül 2011

Bildirim:acemiyazar2011
Başlangıç tarihi:31.08.2011
Başlangıç kg:65
Geçen hafta:65
Bu hafta:64
Fark: -1 kg
Toplam fark:-1 kg
Beden:42
Spor:hergün 20 dakika
Boy:168cm
Hedef:55 kg

Ya ben başarısızlığa hiç gelemem inşallah hergün olumlu gelişmeleri yazmak kısmet olur. tabi sizin içinde öyle olur inşallah.

acemiyazar2011 · 3 Eylül 2011

Ben henüz karatay diyeti kitabını almadım pazartesi günü almayı düşünüyorum şimdilik hocanın verdiği röportajlarla ve sizin yazdıklarınızla idare ediyorum.keten tohumunu henüz bugün aldım. Tuzu azalttım ama tamamen bırakmadım normal tuz kullanıyorum.ara öğünlerde acıkmıyorum canımda birşey istemiyor ama baş ağrısı ve halsizliğim oluyon bazen. O zaman bişeyler yiyince geçiyor umarım bu kilo vermemi çok engellemez.

zelisce · 3 Eylül 2011

Menü: 2. Gün (C.tesi)

Kalkınca: 2 sb su, sirke-limon kürü

1. Öğün: 2 adet yumurta, 7 adet zeytin, domates, biber, günkurusu, 5 adet ceviz

2. Öğün:-

3. Öğün: 2 adet palamut balığı, soğan salatası, bir avuç fındık

Sıvı: 2 lt su, 2 sb yeşil çay, yatarken; sirke-limon kürü

Spor: Yok

Haydi kızlar hepimiz bildirimde bulunalımmmmmmmmm................

eski_bir_masal · 3 Eylül 2011

acemiyazar2011 .!.:
Bildirim:acemiyazar2011
Başlangıç tarihi:31.08.2011
Başlangıç kg:65
Geçen hafta:65
Bu hafta:64
Fark: -1 kg
Toplam fark:-1 kg
Beden:42
Spor:hergün 20 dakika
Boy:168cm
Hedef:55 kg

Ya ben başarısızlığa hiç gelemem inşallah hergün olumlu gelişmeleri yazmak kısmet olur. tabi sizin içinde öyle olur inşallah.

not almış bulunmaktayım.
Başarılar diliyorum kilo verme serüveninizde.

acemiyazar2011 · 3 Eylül 2011

bugünkü menüm
1.öğün: 1 haşlanmış yumurta(sadece tam pişmiş yiyebiliyorum yumurtayı), az beyaz peynir, 3 zeytin, biraz badem, 2-3 dilim domates ve salatalık, şekersiz açık çay
2. öğün: 2 küçük dolma, biraz yoğurt
3. öğün: 1palamut balığı,keten tohumlu bol salata,
1,5 lt su içtim.

RainbowColors · 3 Eylül 2011

Arkadaşlar insülin direnci olanlarda bu diyet uygulkanmalımı.ara öğün yapmamak yararlı olu rmu.tecrübelerinize ihtiyacım var

eski_bir_masal · 3 Eylül 2011

zelisce .!.:
Menü: 2. Gün (C.tesi)

Kalkınca: 2 sb su, sirke-limon kürü

1. Öğün: 2 adet yumurta, 7 adet zeytin, domates, biber, günkurusu, 5 adet ceviz

2. Öğün:-

3. Öğün: 2 adet palamut balığı, soğan salatası, bir avuç fındık

Sıvı: 2 lt su, 2 sb yeşil çay, yatarken; sirke-limon kürü

Spor: Yok

Haydi kızlar hepimiz bildirimde bulunalımmmmmmmmm................

Ohh çok güzel bir menü ..
Tebrik ederim.
Benim bugünkü menüm hiç güzel değil biliyorum ama yazayım yinede.

Kalkınca : yarım limon suyuyla 1 bardak sudan oluşan limonlu suyum

1. Öğün:

- Yoğurt
- Elma
- 7-8 Badem

2. Öğün :

- KOcaman bir bardak ton balıklı salata ( Geçenlerde ton balığının uygun olmadığını okudum burada fakat bir süre daha tüketeceğim ne yazık ki )

Sıvı:
- 2 litre su
- 3 bardak yeşil çay

Spor:

- Slim in 6 start up videosu ( özellikle alt kısmı çalıştıran bir spor programı. Bilmeyen varsa aranızda tavsiye edebilirim. )
- Mekik, bisiklet çevirme, bacak açma gibi yer hareketleri .

acemiyazar2011 · 3 Eylül 2011

eski_bir_masal .!.:
not almış bulunmaktayım.
Başarılar diliyorum kilo verme serüveninizde.

teşekür ederim hep beraber başarılı olalım.

eski_bir_masal · 3 Eylül 2011

RainbowColors .!.:
Arkadaşlar insülin direnci olanlarda bu diyet uygulkanmalımı.ara öğün yapmamak yararlı olu rmu.tecrübelerinize ihtiyacım var

Geçen sayfalarda yazılanlar göre cevap veriyorum.
Kesinlikle insülin direnci olanlar için uygulanabilecek bir diyet.
Hatta geçen sayfalarda bir arkadaş deneyiminde bahsetmişti.
Normalde ellerinde titreme olurmuş biraz aç kalsa fakat bu diyetle sabah çok güzel kahvaltı yaptığı için bu ortadan kalkmış.

Helena · 3 Eylül 2011

arkadaşlar sirke zayılatıyor ama mide ye zartarlı olduğunu duydum zarı ertiyo flan diyolar allah korusun yani bu kadar hızlı erimesi de normal değil düzenli verin en iyisi sirkesiz menüler bence! sağlığınızdan olmayın

eski_bir_masal · 3 Eylül 2011

mrveva .!.:
arkadaşlar sirke zayılatıyor ama mide ye zartarlı olduğunu duydum zarı ertiyo flan diyolar allah korusun yani bu kadar hızlı erimesi de normal değil düzenli verin en iyisi sirkesiz menüler bence! sağlığınızdan olmayın

Benim midemde reflü ve gastrit olmasına rağmen ve hemen hemen her şey ağrı yapmasına rağmen her hangi bir ağrı yapmamıştı.
Bilmiyorum farketmediğim bir şey oluysa.
Ama yine de artık tüketmiyorum.
Ne olur ne olmaz.

zelisce · 3 Eylül 2011

acemiyazar2011 .!.:
bugünkü menüm
1.öğün: 1 haşlanmış yumurta(sadece tam pişmiş yiyebiliyorum yumurtayı), az beyaz peynir, 3 zeytin, biraz badem, 2-3 dilim domates ve salatalık, şekersiz açık çay
2. öğün: 2 küçük dolma, biraz yoğurt
3. öğün: 1palamut balığı,keten tohumlu bol salata,
1,5 lt su içtim.

Canım organik yumurta alırsan çok lezzetli oluyor, diğer yumurtaları ben de yiyemiyordum. Su yarım lt ekleyebilirsin. Zeytin ve peynirin miktarı çok az. Güçlü bir kahvaltı bu diyetin olmazsa olmazı, metabolizman yavaşlamaz, kas erimesi olmaz, yoksa amaç çok az yemek değil, dengeli ve sağlıklı beslenmek olmalı. Peynir kendi avuç için kadar, zeytin de en az 10 adet olmalı, diye düşünüyorum... Bir de dolma pirinçliyse onu da önermiyoruz.
Sevgilerimle.........

Helena · 3 Eylül 2011

eski_bir_masal .!.:
Benim midemde reflü ve gastrit olmasına rağmen ve hemen hemen her şey ağrı yapmasına rağmen her hangi bir ağrı yapmamıştı.
Bilmiyorum farketmediğim bir şey oluysa.
Ama yine de artık tüketmiyorum.
Ne olur ne olmaz.

benmde mide hastalığım var ama endoskopide temiz çıkıyor şiddetli ağrılar oluyo o yüzden yapamam yani her gün istifrah ettiğim bir dönem vardı öğrenci evimde kusmadığım oda kalmadı :KK52:

eski_bir_masal · 3 Eylül 2011

mrveva .!.:
benmde mide hastalığım var ama endoskopide temiz çıkıyor şiddetli ağrılar oluyo o yüzden yapamam yani her gün istifrah ettiğim bir dönem vardı öğrenci evimde kusmadığım oda kalmadı

O endoskopi kadar berbat bir şey görmedim ben.
Stresten mide asidinin yoğun salgılanması da olabilir.
Stresi biraz azaltmaya çalışsan eğer varsa.

acemiyazar2011 · 3 Eylül 2011

zelisce .!.:
Canım organik yumurta alırsan çok lezzetli oluyor, diğer yumurtaları ben de yiyemiyordum. Su yarım lt ekleyebilirsin. Zeytin ve peynirin miktarı çok az. Güçlü bir kahvaltı bu diyetin olmazsa olmazı, metabolizman yavaşlamaz, kas erimesi olmaz, yoksa amaç çok az yemek değil, dengeli ve sağlıklı beslenmek olmalı. Peynir kendi avuç için kadar, zeytin de en az 10 adet olmalı, diye düşünüyorum... Bir de dolma pirinçliyse onu da önermiyoruz.
Sevgilerimle.........

Kahvaltıda zorlamama rağmen daha fazlasını yiyemiyorum, okuduklarımdan doğru olmadığını anladım ama olmuyor malesef. Dolmayıda pirinci çok az koyuyorum pilavlık bulgur koyuyorum çoğunu zaten. Belki ilerde daha fazla yemeye başlarım şimdilik böyle idare ediyorum. bunada şükür hiç bozmadan 4 gündür devam ettim.

Helena · 3 Eylül 2011

eski_bir_masal .!.:
O endoskopi kadar berbat bir şey görmedim ben.
Stresten mide asidinin yoğun salgılanması da olabilir.
Stresi biraz azaltmaya çalışsan eğer varsa.

evet stres demşti doktor 3sene üniversite sınavlarına hazırlandım her sene her gün istifrah ediyordum bi de sigara iyice berbat ediyordu
neyseki ikside yok şimdi
ama endoskopiden 1 yıl snra soğuk algınlığı için bi ilaç kullanmştm o yapmş beni hasta hiç ağrım olmazdı öldüm resmen gece gece hastaneye gittm flan yne endoskopi dedi kaçtım :KK1:

zelisce · 3 Eylül 2011

RainbowColors .!.:
Arkadaşlar insülin direnci olanlarda bu diyet uygulkanmalımı.ara öğün yapmamak yararlı olu rmu.tecrübelerinize ihtiyacım var

Canım ben daha önce de bahsetmiştim tekrar bahsedeyim. Benim ins. üm o kadar yüksekti ki 6 ay boyunca bana uygulamadıkları işlem kalmadı hst. Kanser aradılar. Daha sonra da 15 gün hst de yatırdılar, 5 gün aç bıraktılar, bayılmayınca şeker yükleyip bitirdiler. Sebebi bulunamayan çıktı. hst ders verdiler düşük glisemik endeksli beslenme konusunda. İlerde yaşeker hastası ya da kansersin dediler.

Ben onların verdiği bilgiye göre diyet yaptım sonuç alamadım.

Daha sonra gıda int. testi yaptırdım başta tahıl olmak üzere 23 gıdaya int çıktı. 10 ay boyunca ben tahılın lokmasını ağzıma sürmedim. Sonuç günde 1000 kalorinin altımda beslendiğim için kas erimesi ve parçalanması oldu.

Sıkı dur güzel olan ise insilinüm alt sınır da çıktı.

O yüzden Karatay diyeti düşük glisemik endeksli bir diyet olduğu için yüzde yüz tedavi edecektir. Yaşadım öğrendim. Tahılı hayatından çıkarınca insülün olayı bitiyor.

Bir de kızlar lütfen günde 1000 kalorinin altında beslenmeyelim ki sağlığımızdan olmayalım. Kaslarım parçalandığı için sol omzumdan ameliyat oldum, iyileşince sağ omzumdan da olacağım.

Sağlıklı günler bizleri bekliyor kızlar.........

eski_bir_masal · 3 Eylül 2011

mrveva .!.:
evet stres demşti doktor 3sene üniversite sınavlarına hazırlandım her sene her gün istifrah ediyordum bi de sigara iyice berbat ediyordu
neyseki ikside yok şimdi
ama endoskopiden 1 yıl snra soğuk algınlığı için bi ilaç kullanmştm o yapmş beni hasta hiç ağrım olmazdı öldüm resmen gece gece hastaneye gittm flan yne endoskopi dedi kaçtım

Şimdi yerleştin, okuyorsun sanırım.
Stresin azalmıştır diyeceğim de vizeler finaller de yeterli
Bilmiyorum karataya uygun mu ama patates, haşlanmış patates rahatlatır.
veya mentollu yiyecekler.
Rennie'yi de biliyorsundur büyük ihtimalle.
Kısa süre de olsa rahatlatır.

zelisce · 3 Eylül 2011

mrveva .!.:
arkadaşlar sirke zayılatıyor ama mide ye zartarlı olduğunu duydum zarı ertiyo flan diyolar allah korusun yani bu kadar hızlı erimesi de normal değil düzenli verin en iyisi sirkesiz menüler bence! sağlığınızdan olmayın

Canlarım daha önceki sayfalarda bahsetmiştim ama yine bahsedeyim. Neden 'Elma Sirkemizi kendimiz Yapalım' dedim.

Piyasadaki elma sirkeleri gerçek sirke değil, kimyasal asetik aside sirke esansı katılıp piyasaya sunuluyor. Kimyasal asit. O yüzden midesi delinen bile oluyor. Ama kendi yaptığınız gerçek sirke mide asidiyle birleşince baza dönüşüyor, değil mideye zarar vermek, tedavi bile ediyor mideyi bağırsakları da...

Natural elma sirkesi kullanalım bayanlar.....

turkuaz86 · 3 Eylül 2011

Kizlar suanda 66kgyum 155 boyundayim ve sene sonuna kadar 18 kg vermek istiyorum. Insülin direncim var. verebilmem mükünmü acaba?
Hergün spor yapacagim ve karatay diyetine göre beslenmeye calisacagim...Bu arada yaklasik bir haftadir, beyaz unlu gida tüketince mideme agrilar kramplar giriyor...mayadan mi acaba? resmen yanma oluyor...

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Aktif Üye

Yeni Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Aktif Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Guru

Bazensınırlarıaşkbelirler

Aktif Üye

Guru

Bazensınırlarıaşkbelirler

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular