Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

$58797_10151095346875881_1572085247_n.jpg

pampişim bi kaynana fıkrası paylaşıyorum gülümsemen için:KK19::KK19::KK19:
..inşallah gelmezler Allahım:KK16::KK16:..scret yapıcam senin için:KK16::KK16:
 
Melexin valla bravo sana.200 gr dahi bu şartlarda büyük başarı.Aslında senin en büyük başarın , tüm tehlikelere rağmen bu haftayı da sağ&salim bitirmen oldu :)

Canımı dişime taktım harbiden be.Arabamda arza vermeye başladı.Sefer ayı bana vurdu.
 
Hahahahaha bütün beyaz eşya sektörü bir araya gelip sizin ailenin kökünü kurutmak için and içmiş bence.
Sen şimdi bütün o eşyaları at.
Çamaşırı dere kenarında tokaçla yıka.
Yiyecekleri tel dolaba koy.
Ütüyü kömürle çalışanından al (ahh yaaa bizde vardı bundan , eşimin teyzesinden kalmıştı.Bilseydim satmazdım valla)
Sıcak su için odunlu termosifonlardan taktırt banyoya.
Tartılmak için kantar ,
Bulaşıklar için mahallenin çeşme başı...
Ancak bu şekilde saadet içinde yaşayabilirsiniz Melexin , yoksam ki bu tamirat&tadilat işleri çökertecek sizi :)

İyi çözümler bulmuşsun ama ben daha süperini buldum.Hic konforumu değiştirmeyeceğim.Kocayı değiştirip hepsinden kurtulacağım :KK52:Once eli yüzü düzgün bir tesisatcıyı kafalamam gerek.Dün bir tanesi 2 saniye boruya çomak sokup çıkardı 70 tl abla dedi.Gunde 10 ise gitse 700tl cepte.Evde arza yapanları da halleder.ohhh bende kuaför, masaj gezer dururum.Bu arada ben bir hesap yapayım.Gobek gerdirme ,göğüs kaldırma operasyonları ne kadar ? Ona göre isleri yogun biri lazım di mi ama.:KK9:
 
İyi çözümler bulmuşsun ama ben daha süperini buldum.Hic konforumu değiştirmeyeceğim.Kocayı değiştirip hepsinden kurtulacağım :KK52:Once eli yüzü düzgün bir tesisatcıyı kafalamam gerek.Dün bir tanesi 2 saniye boruya çomak sokup çıkardı 70 tl abla dedi.Gunde 10 ise gitse 700tl cepte.Evde arza yapanları da halleder.ohhh bende kuaför, masaj gezer dururum.Bu arada ben bir hesap yapayım.Gobek gerdirme ,göğüs kaldırma operasyonları ne kadar ? Ona göre isleri yogun biri lazım di mi ama.:KK9:

karlı iş:KK60::KK60::KK60::KK60:
 
evet kızlar beklenen an geldiii:KK52::KK52::KK52:.. 09.Kasım 2012 tarihli kilo bildirim listemizz..:124::124::124::124:


1-nazfiliz %2.442 :KK19::KK19::KK19:
2-ficans %1.485 :KK19::KK19:
3-sersum %1.364 :KK19:

5-eddoras%1.273 :KK9::KK9::KK9:
6-kuzu06 % 1.255 :KK9::KK9::KK9:
7-iğneoyası %0.388 :KK9::KK9::KK9:
8-melexin %0.260 :KK9::KK9::KK9:

9-kaneel %0 :44::44::44:

10-iyiniyetli %++0.359 :KK57::KK57:
11-elifezgi %++0.595 :KK57::KK57:


işte böyle kısslar ..kilo veren ve veremeyen herkesii kutlarımm..karataycı olmak bir kutlama sebebidir..:KK9::KK9::KK9:

:119::119::119::119::119::119::124::124::124::124:

amiboid,papadiya izinlidir..
:KK19::KK19::KK64::KK19::KK64::KK19:
 
yuzdesı kac baya bı fazlaydı:KK76:

sersumun anlattığından biraz farklı bi hesaplama yazmışsın sen beğendim bakarsan görürsün ...1.6 kilo vermişsin yani bayaaa iyi ...ama yüzden 1.66

bugün sersumun benim 1.8 kiloyu yüzde olarak 2.3 çıkarmıştı bu yüzde işleri hala bana zor yahu
 
Kızlar kaç kiloya programlısın diye bir kitap okuyorum
Nil Gün'ün kitabı.
Çok severim zaten kendisini.

Hani vardır ya yiyor yiyor kilo almıyor dediklerimiz.
Bir bakıma onların işleyişini anlamama yardımcı oldu.
İnsanda yağ ve yak diye 2 program var diyor.
Malum geçmiş zamanlarda her an kıtlık olabileceği düşüncesi ile yağ depolanıyordu.
Bu da vücuda o düşüncenin nasıl verildiğinden bahsediyor.
Bazı insanlara kilo alması için sıkı diyetler yaptırılmış mesela.
Kısaca yağ programında depoluyor.
Yağ programında yakıyoruz.
Eğer ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum diyorsanız yağ programındasınızdır.
ve yağ programında olanların canı gece gece birşey yemek ister.
Çünkü en iyi depo o saatlerde yapılır.
Yak programında olmak için gereken 3 şey ise ( Belki başka şeylerde çıkar kitabın ilerleyen kısmında.)

- Yeterli proteini almak ( Bitkisel ve hayvansal )
- Canlı şeyler yemek ( Gün ışığı alan bitkiler. Salata meyve sebze gibi )
- Yeterli omega 3 tüketmek.

Bunlar tam olmayınca işte ben neden kilo veremiyorumlar başlıyor.
Kaçamak yaptıysanız bile bunları menünüze koyun ki canınız börek mi istiyor küçücük bir parça yetsin size diyor.

Devamı gelecektirrr

bana ilginç geldi ...ben eskiden yağ programındaymışım gecenin 3de kalkıp yemek yerdim sırf depo yapıyım diye:KK9:
 


bence sinboyu tamir ettireceğine daha kaliteli bişey canım..benim ki tam anlamıyla bozulsa da bende alsam yenisini
:KK1::KK1:

netten arastayım bakalım sinbo almam ama bu sefer :KK50:

canım bence yenisi daha ucuza gelir gibi geliyor bana ama yine de bir sor istersen:KK5::KK5:
5-10 tl fark için ben olsam yenisini alırım:KK34:

haklısın canım bugün gittim servise sordum 20-30 arası tutar dedi:KK53::KK53::KK53:
onunda yeniden bozulup bozulmaycagı garanti deyil:KK37:



bakın bi de ne paylaşmışım :KK34: hakkariye tayinimizin çıktığı gün..vay bee 11 mayıs - 9 kasım 5 ay ne çabuk geçti beyaaa:KK53::KK53:

ayy hatırlıyorum o günü ya hakikaten ne cabuk gecmiş :44::44::44:

papadiyacım kayınvalidenler geliyomuş kısmetse senin şehrine ..hayırlı olsun...

eskileri okuyorumya canım sen ilk defa liste hazırlıycaksın ..ordayım

canım ya 2011 ekime gelirsen beni görürsen bana haber verirmisin
geriye dönüp kendimi aramak cook zor geliyor :KK37::KK37::KK37:


kurallara sadık kalınırsa etkili canım :KK34:
 
X