Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

selam hanımlar

ben karatay diyeti kitabını yaklaşık 1 yıl önce aldım ama bir türlü okuyup uygulayamamıştım uygun zamanı bekliyrdum....şimdi okumaya başladım yaklaşık 10. sayfadayım..

benim öyle tatlı krizlerim falan olmaz yalnız çayı ve kahveyi şekersiz içemiyorum diyet boyunca hadi çayda içmiyim kahveyi de tatlandırıyla içicem..
hadihayırlısı :21:
 
Sabah kahvaltıda
2 yumurta
1 domates
1 avuç badem+fındık yedim
öğlense
2 lahmacun yedim malesef
aralarda suyuda arttırdım
 
pseidon .!.:
canım yaaa ben 170 cm boyunda 100 kiloyumm 17 gün oldu başlayalı.regl olcamm.tartılmadımm.günde 1 saat yürüyorum akşamları
15 gün menü bildirimi yapıp sonra bildirim mi yapcammm. sanırımmm böle bi uygulama var dimii.çook güzelll. :KK9: :KK9: :KK9:
Genişletmek için tıkla...

sporun da çok iyiymiş:KK9::KK9:
evet 2 hafta menü ve kilo bildirimi yaptıktan sonra listeye girebilirsin canım:KK34::KK34:
 
leylak84 .!.:
iyiyim canım bende sağol:KK16::KK16:
başla canım başla.bu aralar bende pek azimliyim:KK1::KK1:yediklerimi de yazınca kaçamak yapmıyorum...burda olmak insanı çok motive ediyo gerçekten:KK34::KK34:
Genişletmek için tıkla...
leylakım çizelgemi 71,7 yapalımmııı:KK43::KK43: Kilo aldım dürüst olmak gerekir çizelgemi değiştireyim dimi kendimi kandırmayayımmmm:KK43::KK43::KK43::KK43:
 

işte listemiz kısslarrr...biraz azız ama napalım..kilo veren veremeyen herkesi kutlarımm :KK52::KK52::KK52::13::13::KK24::KK24:


amiboid: % 1.025 :KK9::KK9::KK19::KK19::KK19:
topraksuu :%0.980 :KK9::KK9::KK19::KK19:
sebnemguducu :%0.970 :KK9::KK9: :KK19:

papadiya: % 0.873 :KK9: :KK64::KK64:
sersum % 0.864 :KK9: :KK64::KK64:
menevsehulya %0.462 :KK9: :KK64::KK64:
ne-yazcam-ya: % 0.326 :KK9: :KK64::KK64:
almira42..%0.321 :KK9: :KK64::KK64:


lacey: +++ %0.409+++ :KK20::KK20: :KK4::KK57::KK57:
ody %: 0.494+++ :KK20::KK20: :KK4::KK57::KK57:
sivasın gülü :%0.919+++ :KK20::KK20: :KK4::KK57::KK57:


:nazar::nazar::nazar::KK62::KK62::119::119::119::119::119::119:
 
sersum .!.:

işte listemiz kısslarrr...biraz azız ama napalım..kilo veren veremeyen herkesi kutlarımm :KK52::KK52::KK52::13::13::KK24::KK24:


amiboid: % 1.025 :KK9::KK9::KK19::KK19::KK19:
topraksuu :%0.980 :KK9::KK9::KK19::KK19:
sebnemguducu :%0.970 :KK9::KK9: :KK19:

papadiya: % 0.873 :KK9: :KK64::KK64:
sersum % 0.864 :KK9: :KK64::KK64:
menevsehulya %0.462 :KK9: :KK64::KK64:
ne-yazcam-ya: % 0.326 :KK9: :KK64::KK64:
almira42..%0.321 :KK9: :KK64::KK64:


lacey: +++ %0.409+++ :KK20::KK20: :KK4::KK57::KK57:
ody %: 0.494+++ :KK20::KK20: :KK4::KK57::KK57:
sivasın gülü :%0.919+++ :KK20::KK20: :KK4::KK57::KK57:


:nazar::nazar::nazar::KK62::KK62::119::119::119::119::119::119:
Genişletmek için tıkla...



liste için ellerine sağlık canım çok güzel olmuş :KK9:

kilo veren arkadaşlarımı tebrik ederim veremeyenler içinde klasik söz
üzülmesinler haftaya verirler inşallah :KK34:
 
Merhaba herkese . Dün 20 lik dişimi çektirdim o nedenle akşam yemeği yiyemedim . Bugün kahvaltıdan sonra tartıya çıktım 59.7 olmuşum çok sevindim.

Sabah Klasik karatay kahvaltımı yaptım
2 yumurtadan kaşarlı omlet
1 domates
yarım salatalık
10 zeytin
peynir

cevizimi yiyemedim dişimden dolayı

Bu arada listeye ne zaman giricem 1 haftadır menu bildiriyorum ?
 
kızlar inanamayacaksınız..:KK53::KK53:
karşımızda şerefsiz pkk mezarlığı var..bir şerefsizi gömmeye gelmişler..ellerinde paçavralar..sloganlar..burası Türkiye mi diyor insan..inadınaEn Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYE
 
rosarugosa .!.:
Merhaba herkese . Dün 20 lik dişimi çektirdim o nedenle akşam yemeği yiyemedim . Bugün kahvaltıdan sonra tartıya çıktım 59.7 olmuşum çok sevindim.

Sabah Klasik karatay kahvaltımı yaptım
2 yumurtadan kaşarlı omlet
1 domates
yarım salatalık
10 zeytin
peynir

cevizimi yiyemedim dişimden dolayı

Bu arada listeye ne zaman giricem 1 haftadır menu bildiriyorum ?
Genişletmek için tıkla...

haftaya cuma girersin canım..2 hafta bildirimden sonra listeye giriliyor..:KK34::KK34:
 
sersum .!.:
kızlar inanamayacaksınız..:KK53::KK53:
karşımızda şerefsiz pkk mezarlığı var..bir şerefsizi gömmeye gelmişler..ellerinde paçavralar..sloganlar..burası Türkiye mi diyor insan..inadınaEn Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYE
Genişletmek için tıkla...


Bizim askerimizi öldürüp birde gözümüzün önünde törenle
paçavralarıyla gömüyorlar gerçekten insanın kanına dokunuyor
canım ya :95: En Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYEEn Büyük TÜRKİYE
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Margaret Hale
Emziren anne diyeti
6 7 8
Yorumlar
158
Görüntüleme
27K
Fatimeesss
F
Caddy
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Caddy
PapatyamsiHatun
Beslenmemi düzene sokup kilo veriyorum
Yorumlar
11
Görüntüleme
3K
Bsrbro
B
ProfDrBulentTiras
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
21K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
Aijoo
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
89K
Aijoo
Aijoo
X