- 3 Haziran 2010
- 1.016
- 1
ben de yaklaşık 3 haftadır ekmek yemiyorum ve emin ol hiç aramıyorum, yaşasın karatay diyeti...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 22 Aralık 2007
- 225
- 1
ekincik kac kilo verdiniz bu diyet sayesinde?
- 3 Haziran 2010
- 1.016
- 1
diyete yeni başladım ve arada hastalık ve şehir dışı seyahatlarden ötürü de aksamalar oldu, bu diyetle birlikte spor da yapmak lazım spor da yapamadım ama şimdiye kadar yakaşık 2 kilo verdim
- 3 Haziran 2010
- 1.016
- 1
- 11 Şubat 2008
- 13.347
- 317
kitabı okudum ama pek aklıma yatmadı
yani şekeri ekmeği makarnayı pirinci unu tamamen hayatınızdan çıkarın diyo
ekmeğin hiç bi türlüsü yok 1 dilim dahi
kaldı ki ben diyetisyenim sayesinde günde 9 dilim ekmek yiyerek her hafta
2-2,5 kilo verdiğim zamanları bilirim
yararlı şeker diye bildiğimiz fruktoza meyvelerdeki şekere itibar etmiyo
3 ana öğünden bahsediyo açlık araları ne kadar uzun sürerse o kadar yağ yakımından bahsediyo
hipoglisemililerin 1 saatten fazla aç kalmaları durumunda ne olabileceği mağlum
kitabı aldığıma pişman oldum açıkçası
mesut yarın kitabını alsam daha eğlenceli olurdu kesin
ömrü billah bi dilim börek yiyemeyip bi kase sütlaça ciğerci kedisi gibi bakacaksam
kalsın öyle sağlıklı hayat
yani şekeri ekmeği makarnayı pirinci unu tamamen hayatınızdan çıkarın diyo
ekmeğin hiç bi türlüsü yok 1 dilim dahi
kaldı ki ben diyetisyenim sayesinde günde 9 dilim ekmek yiyerek her hafta
2-2,5 kilo verdiğim zamanları bilirim
yararlı şeker diye bildiğimiz fruktoza meyvelerdeki şekere itibar etmiyo
3 ana öğünden bahsediyo açlık araları ne kadar uzun sürerse o kadar yağ yakımından bahsediyo
hipoglisemililerin 1 saatten fazla aç kalmaları durumunda ne olabileceği mağlum
kitabı aldığıma pişman oldum açıkçası
mesut yarın kitabını alsam daha eğlenceli olurdu kesin
ömrü billah bi dilim börek yiyemeyip bi kase sütlaça ciğerci kedisi gibi bakacaksam
kalsın öyle sağlıklı hayat
merhaba arkadaşlar,doktor gözetiminde 4 aydır dukan diyeti benzeri zannettiğim diyetimle 17 kilo verdim,karatay diyetini hiç bilmiyordum ama okuduktan sonra anladım ki benim diyetim dukan ve karatay karışımı bir diyetmiş.çünkü ilk beş gün sadece proteinle beslenerek atak yaptık,beş gün sonrası protein artı pişmemiş sebze yiyorum ve haftanın bir günü sebzesiz sadece protein(yumurta,peynir,et,balık,tavuk,kefir)tüketiyorum,belli bir kiloya inince ödül yemekler var,bu uygulamalar dukan diyetine uyuyor,ekmek,makarna,bulgur,pirinç ve en önemlisi şeker kesinlikle yok tabiki meyva bile yok içindeki şeker yağ yakımını yavaşlatıyormuş bu yönleriyle de karatay diyetine benziyor diyetim,ama inanın çok memnunum şubatın ilk haftası 90 kilo ile başladığım diyetime 72,600 ile devam ediyorum toplam 17 kilo verdim aşırı bir yağ kaybı yaşıyorum görenler inanamıyor gitgide daraldığımı söylüyorlar,şubat ayında 46 beden giyerken,40 beden kıyafet alabilmenin keyfini yaşıyorum..bir kere başlayınca çok alışıyorsunuz kaçamak yapınca mesela ağıza atılan bir kaşık makarnanın midenizi patlayacak kadar şişirdiğini zannediyorsunuz:))benimle aynı diyeti yapıp 15 kilo veren annemde aynı duyguları paylaşıyor.uygulaması çok kolay bir diyet,sadece yağsız et ve salata çabucak hazırlanıyor insanı sıkmıyor,ara öğün yapmıyorum,spor derseniz hiç yapamadım,evde ip atlıyorum bazen,bazende yürüyüşe gidiyorum.hiç bozmuyormuyum diyetimi ohhoooo çok kaçamak yapıyorum çoook ekmek,makarna değilde şekerli şeylere zaafım var benim,çikolata gofret kek pasta gördüğümde az da olsa yedim,yeşil çay ve 5 i bir yerde çayı içiyorum,c vitamini ve omega 3 takviyeleri kullanıyorum,ilk aylarda exodex adlı şeker isteğini baskılayan bitkisel destek kullandım,1,5 aydır kullanmıyorum.c vitamini protein diyetiyle yağ yakımını çok hızlandırıyor.inşallah başlar ve başarıı olursunuz kilo vermek harika bir duygu arkadaşlar 
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
merhaba arkadaşlar,doktor gözetiminde 4 aydır dukan diyeti benzeri zannettiğim diyetimle 17 kilo verdim,karatay diyetini hiç bilmiyordum ama okuduktan sonra anladım ki benim diyetim dukan ve karatay karışımı bir diyetmiş.çünkü ilk beş gün sadece proteinle beslenerek atak yaptık,beş gün sonrası protein artı pişmemiş sebze yiyorum ve haftanın bir günü sebzesiz sadece protein(yumurta,peynir,et,balık,tavuk,kefir)tüketiyorum,belli bir kiloya inince ödül yemekler var,bu uygulamalar dukan diyetine uyuyor,ekmek,makarna,bulgur,pirinç ve en önemlisi şeker kesinlikle yok tabiki meyva bile yok içindeki şeker yağ yakımını yavaşlatıyormuş bu yönleriyle de karatay diyetine benziyor diyetim,ama inanın çok memnunum şubatın ilk haftası 90 kilo ile başladığım diyetime 72,600 ile devam ediyorum toplam 17 kilo verdim aşırı bir yağ kaybı yaşıyorum görenler inanamıyor gitgide daraldığımı söylüyorlar,şubat ayında 46 beden giyerken,40 beden kıyafet alabilmenin keyfini yaşıyorum..bir kere başlayınca çok alışıyorsunuz kaçamak yapınca mesela ağıza atılan bir kaşık makarnanın midenizi patlayacak kadar şişirdiğini zannediyorsunuz:))benimle aynı diyeti yapıp 15 kilo veren annemde aynı duyguları paylaşıyor.uygulaması çok kolay bir diyet,sadece yağsız et ve salata çabucak hazırlanıyor insanı sıkmıyor,ara öğün yapmıyorum,spor derseniz hiç yapamadım,evde ip atlıyorum bazen,bazende yürüyüşe gidiyorum.hiç bozmuyormuyum diyetimi ohhoooo çok kaçamak yapıyorum çoook ekmek,makarna değilde şekerli şeylere zaafım var benim,çikolata gofret kek pasta gördüğümde az da olsa yedim,yeşil çay ve 5 i bir yerde çayı içiyorum,c vitamini ve omega 3 takviyeleri kullanıyorum,ilk aylarda exodex adlı şeker isteğini baskılayan bitkisel destek kullandım,1,5 aydır kullanmıyorum.c vitamini protein diyetiyle yağ yakımını çok hızlandırıyor.inşallah başlar ve başarıı olursunuz kilo vermek harika bir duygu arkadaşlar
tebrikler nonis
ben de karatay mı dukan mı deyip duruken dukan diyetine başladım.umarım senin gibi ben de kilo verebilirim. - 3 Haziran 2010
- 1.016
- 1
tebrikler...merhaba arkadaşlar,doktor gözetiminde 4 aydır dukan diyeti benzeri zannettiğim diyetimle 17 kilo verdim,karatay diyetini hiç bilmiyordum ama okuduktan sonra anladım ki benim diyetim dukan ve karatay karışımı bir diyetmiş.çünkü ilk beş gün sadece proteinle beslenerek atak yaptık,beş gün sonrası protein artı pişmemiş sebze yiyorum ve haftanın bir günü sebzesiz sadece protein(yumurta,peynir,et,balık,tavuk,kefir)tüketiyorum,belli bir kiloya inince ödül yemekler var,bu uygulamalar dukan diyetine uyuyor,ekmek,makarna,bulgur,pirinç ve en önemlisi şeker kesinlikle yok tabiki meyva bile yok içindeki şeker yağ yakımını yavaşlatıyormuş bu yönleriyle de karatay diyetine benziyor diyetim,ama inanın çok memnunum şubatın ilk haftası 90 kilo ile başladığım diyetime 72,600 ile devam ediyorum toplam 17 kilo verdim aşırı bir yağ kaybı yaşıyorum görenler inanamıyor gitgide daraldığımı söylüyorlar,şubat ayında 46 beden giyerken,40 beden kıyafet alabilmenin keyfini yaşıyorum..bir kere başlayınca çok alışıyorsunuz kaçamak yapınca mesela ağıza atılan bir kaşık makarnanın midenizi patlayacak kadar şişirdiğini zannediyorsunuz:))benimle aynı diyeti yapıp 15 kilo veren annemde aynı duyguları paylaşıyor.uygulaması çok kolay bir diyet,sadece yağsız et ve salata çabucak hazırlanıyor insanı sıkmıyor,ara öğün yapmıyorum,spor derseniz hiç yapamadım,evde ip atlıyorum bazen,bazende yürüyüşe gidiyorum.hiç bozmuyormuyum diyetimi ohhoooo çok kaçamak yapıyorum çoook ekmek,makarna değilde şekerli şeylere zaafım var benim,çikolata gofret kek pasta gördüğümde az da olsa yedim,yeşil çay ve 5 i bir yerde çayı içiyorum,c vitamini ve omega 3 takviyeleri kullanıyorum,ilk aylarda exodex adlı şeker isteğini baskılayan bitkisel destek kullandım,1,5 aydır kullanmıyorum.c vitamini protein diyetiyle yağ yakımını çok hızlandırıyor.inşallah başlar ve başarıı olursunuz kilo vermek harika bir duygu arkadaşlar
bu diyette aynı dukan diyeti gibi anlaşılan. arkadaşlar protein ağırlıklı diyetler çok kolay kilo verdiriyor ama unutmayın uzmanlar ne diyor ekmeksiz OLMAZ. tamam şeker, tatlı yemeyebilirsiniz ama ekmeksiz vücut olmaz. açın prof. dr. osman müftüoğlu gibi uzmanların yazılarını okuyun. bu işler tehlikeli inanın
((
((- 9 Mart 2011
- 175
- 1
merhaba arkadaşlar,doktor gözetiminde 4 aydır dukan diyeti benzeri zannettiğim diyetimle 17 kilo verdim,karatay diyetini hiç bilmiyordum ama okuduktan sonra anladım ki benim diyetim dukan ve karatay karışımı bir diyetmiş.çünkü ilk beş gün sadece proteinle beslenerek atak yaptık,beş gün sonrası protein artı pişmemiş sebze yiyorum ve haftanın bir günü sebzesiz sadece protein(yumurta,peynir,et,balık,tavuk,kefir)tüketiyorum,belli bir kiloya inince ödül yemekler var,bu uygulamalar dukan diyetine uyuyor,ekmek,makarna,bulgur,pirinç ve en önemlisi şeker kesinlikle yok tabiki meyva bile yok içindeki şeker yağ yakımını yavaşlatıyormuş bu yönleriyle de karatay diyetine benziyor diyetim,ama inanın çok memnunum şubatın ilk haftası 90 kilo ile başladığım diyetime 72,600 ile devam ediyorum toplam 17 kilo verdim aşırı bir yağ kaybı yaşıyorum görenler inanamıyor gitgide daraldığımı söylüyorlar,şubat ayında 46 beden giyerken,40 beden kıyafet alabilmenin keyfini yaşıyorum..bir kere başlayınca çok alışıyorsunuz kaçamak yapınca mesela ağıza atılan bir kaşık makarnanın midenizi patlayacak kadar şişirdiğini zannediyorsunuz:))benimle aynı diyeti yapıp 15 kilo veren annemde aynı duyguları paylaşıyor.uygulaması çok kolay bir diyet,sadece yağsız et ve salata çabucak hazırlanıyor insanı sıkmıyor,ara öğün yapmıyorum,spor derseniz hiç yapamadım,evde ip atlıyorum bazen,bazende yürüyüşe gidiyorum.hiç bozmuyormuyum diyetimi ohhoooo çok kaçamak yapıyorum çoook ekmek,makarna değilde şekerli şeylere zaafım var benim,çikolata gofret kek pasta gördüğümde az da olsa yedim,yeşil çay ve 5 i bir yerde çayı içiyorum,c vitamini ve omega 3 takviyeleri kullanıyorum,ilk aylarda exodex adlı şeker isteğini baskılayan bitkisel destek kullandım,1,5 aydır kullanmıyorum.c vitamini protein diyetiyle yağ yakımını çok hızlandırıyor.inşallah başlar ve başarıı olursunuz kilo vermek harika bir duygu arkadaşlar
bende dukan diyeti yapıyorum senin yazım ilgimi çekti aynı bende senin gibi annemle beraber yapıyorum diyeti inşallah bizde başarılı oluruz sizin gibi benim kilom seninkinden fazla ama ben ağır veriyorum inşallah hızlanır 1 ay oldu 5 kg verdim.bende 5 i bir yerde içiyorum ama düzensiz içiyorum bide kabızlık için ayrı bir çay içiyorum hem bende c vitamini omega 3 düşünüp duruyordum kullansammı acaba diye şimdi karar verdim alacam ama hangisini alacam bilmiyorum bana isim yazarsan sevinirim bu arada sağlığında herhangi bir sorun oldumu.
merhaba canım,size başarılar dilerim inşallah tek tek gider kilolarınız,sakın bırakma inan karşılığını alıyorsun,kilolu olmak bütün hastalıklara davetiye çıkarıyor.kabızlık hariç,herhangi bir sağlık problemi yaşamadım canım ben,hatta her şey daha da iyi oldu,başlarken çeşitli testler ve ultrason taraması yaptırmıştım,karaciğer yağlanmam vardı,karaciğer yağlanması iltihap yapıp siroza ve karaciğer kanserine dönüşüyor zamanla, yani çok tehlikeli
(bende karın ve midede birikmiş yağlar vardı nasıl eridiklerini anlatamam hala da var ama eski halinin yanında yok sayılabilir.canım c vitamini ve omega 3 diyete çok yardımcı olmakla beraber sağlıklı bir vücut için çok gerekli ve dışarıdan takviye alınması lazım,bağışıklık sistemimizi güçlendirerek kanser türleri başta bir çok hastalığa karşı koruyucu,bunları doktorumuz hayat boyu kullanın diyor,ben eşime ve çocuklarıma da kullandırıyorum.ayrıca c vitamini dukan benzeri protein diyetlerinde yağ yakımını hızlandırıyor.c vitaminini doğal tuz halinde alıyorum canım askorbik asit adıyla satılıyor tuz gibi görünüyor suya katıp içiyorum günde 3 çay kaşığı,istanbuldaysan eminönünde kurukahvecinin sokağında kimyevi ürünler satan dükkanlar var ordan kilo ile alıyorum kilosu 50 lira ama 250gr lık paketde alabilirsin,orayı tercih etmemi doktorum tavsiye etti aktarlarda kg 100 liraya satılıyor çünkü,eczanelerde de var ama o daha da pahalı.bir kilo 2 ay gidiyor bana,omega 3 de efa 1200 var onu kullanıyorum günde 1 tane 45 lira daha ucuz ürünlerde var ama efa çok güzel kaliteli bir marka,inşallah istediğin kiloya yakın zamanda inersin canım,motive olmak için hep kk ya takılıyorum ben sende buralardan ayrılma::)))
tebrikler nonis
başarılar diliyorum canım,inşallah diyetini bırakmadan kolayca verirsin kilolarını,dukan topiği de çok faal motivasyonun hiç bozulmaz valla:)))
tebrikler...
teşekkür ederim canım,darısı başınıza inşallah:))
- 9 Mart 2011
- 175
- 1
merhaba canım,size başarılar dilerim inşallah tek tek gider kilolarınız,sakın bırakma inan karşılığını alıyorsun,kilolu olmak bütün hastalıklara davetiye çıkarıyor.kabızlık hariç,herhangi bir sağlık problemi yaşamadım canım ben,hatta her şey daha da iyi oldu,başlarken çeşitli testler ve ultrason taraması yaptırmıştım,karaciğer yağlanmam vardı,karaciğer yağlanması iltihap yapıp siroza ve karaciğer kanserine dönüşüyor zamanla, yani çok tehlikeli
teşekkür ederim bilgilerinden dolayı ben burdan ayrılmam çünkü benim kafamı dağıtıyor bana iyi geliyor burası ve tabi sizler seninle tanıştığıma çok memnun oldum hemen yarın bu vitaminleri alayım sana bunları doktormu önerdi sen mi aldın ben gaziantepteyim canım sen nerdesin?bilgilerin işime çok yarayacak sende ayrılma buradan görüşelim.bu arada bugün 100gr vermişim yarın bakalım ne olacak.
- 9 Mart 2011
- 175
- 1
merhaba canım,size başarılar dilerim inşallah tek tek gider kilolarınız,sakın bırakma inan karşılığını alıyorsun,kilolu olmak bütün hastalıklara davetiye çıkarıyor.kabızlık hariç,herhangi bir sağlık problemi yaşamadım canım ben,hatta her şey daha da iyi oldu,başlarken çeşitli testler ve ultrason taraması yaptırmıştım,karaciğer yağlanmam vardı,karaciğer yağlanması iltihap yapıp siroza ve karaciğer kanserine dönüşüyor zamanla, yani çok tehlikeli
galiba sen dukanada yazıyorsun değilmi.
- 23 Ekim 2010
- 3.952
- 1
merhaba canım,size başarılar dilerim inşallah tek tek gider kilolarınız,sakın bırakma inan karşılığını alıyorsun,kilolu olmak bütün hastalıklara davetiye çıkarıyor.kabızlık hariç,herhangi bir sağlık problemi yaşamadım canım ben,hatta her şey daha da iyi oldu,başlarken çeşitli testler ve ultrason taraması yaptırmıştım,karaciğer yağlanmam vardı,karaciğer yağlanması iltihap yapıp siroza ve karaciğer kanserine dönüşüyor zamanla, yani çok tehlikeli
aaa bu c vitaminini ilk kez duydum ben de istanbuldayım...zararlı değil dimi?
Benzer Konular
