eger 1 ogun evvel kan sekerini hızlı yukseltecek birseyler yerseniz kan sekeriniz düser
sekerli yiyecek yendigi zaman vucud insulin salgılar insulinde kan sekerinizi düsürtür kan sekerinizi hızlı yukseltecek seyler yemezseniz kan sekerinizde o hızda dusmez