Kalori Yaktıran Sporlar

Kalori Yaktıran Sporları öğrenmek ister misiniz? o zaman yazımıza bir göz atmanızı öneririz.
Pekçok insan spor yapmaya vakti olmadığından veya üşendiğinden şikayetçidir.
Hergün spor salonunda saatler harcamınıza gerek yok! size bildireceğimiz Kalori Yaktıran Sporları yalnızca 15 dakika yaparak kısa sürede kilo verecek, istediğiniz o fit görüntüye kavuşacaksınız.
Kalori Yaktıran Sporlar ile 15 dakika egzersiz yapmak ne işe yarar ki düşünmeyin, bu süreyi oturarak geçirmekten her halükarda evladır.
Bildirdiğimiz egzersizleri yaparak daha fazla enerjiye, daha iyi bir sağlığa ve fiziğe kavuşacaksınız.
İşte Kalori Yaktıran Sporlar

Kalori Yaktıran Sporlar
Bisiklet Sürün
15 dakikada yüksek kalori yakmanın en etkili yollarından biri bisiklet sürmektir.
Size önerimiz bir bisiklet temin edin ve düzenli olarak hergün 15 dakika dahi olsa bisiklete binin.
Dışarıda bisiklet sürmek istemiyorum diyorsanız, ev bisikleti de olur.
Bisiklet bacak kaslarını yoğun çalıştıran egzersizlerin başında gelir.Bisiklet kullanmak hem zevkli hem de kilo vermenizi sağlayan bir spordur.
Fakat önemli olan bu sporu düzenli yapmaktır. Yaşam biçimi haline gelen, düzenli spor insanın sağlığını korur ve formda kalmasını sağlar.
Mutluluk veren sporu tercih ederek kişi kendini daha iyi hisseder ve ağrılarını azaltır.

Koşun!
Koşmak herkesin yapabileceği en iyi ve en kolay egzersizlerdendir.
Koşmanın en iyi getirilerinden biri stresi ve aksiyeteyi azaltmasıdır.
Özellikle kendinizi stresli hissettiğiniz durumlarda, hayattan bir mola alın ve 15 dakika koşun!
Kendinizi daha iyi hissetmekle kalmayacak, pekçok kaloride yakacaksınız.
Koşmak 15 dakikada kalori yakmanın yollarından en zevklilerindendir.

Yüzün
15 dakikada kalori yakmanın yollarından en etkilisi hangisi diye sorsanız, size yüzmek cevabını verebilir.
Yüzdüğünüz zaman tüm vücudunuz çalışır ve bu durum bedeninizin hızla şekil almasını sağlar.
Özellikle büyük şehirlerde yalnız yazın değin, kışında kapalı yüzme havuzlarda bu sporu yapmanız mümkün, yüzerek nasıl güzel bir fiziğe kavuştuğunuzu görünce kendinizle gurur duyacaksınız!

İp Atlayın
İp atlamak zevkli ve kolay bir egzersizdir.
Çocukluktan beri bu spordan uzak kaldıysanız, başta zor gelebilir, fakat kısa sürede alışırsınız.
İp atlarken zorlanıyorsanız, beş dakikada bir dinlenerek bu sporu yapabilirsiniz.

Zıplamak
Zevkli bir spor yapmak ister misiniz? O zaman bacaklarınızı açın ve 15 dakika boyunca zıplayın.
Bu egzersiz hem sizi stresinizden uzaklaştıracak, hem de hızla kalori yakmanıza yardımcı olacaktır.
Kol ve bacak kaslarınızın sağlığı içinde muhteşem bir spordur.

Çömelin
Çömelmek, kalkmak, bacakları kaldırmak gibi egzersiz hareketler kısa sürede yüksek kalori yaktıran uygulamalardır.
Bu mükemmel egzersiz ile hedeflediğiniz vücuda kısa sürede kavuşabilirsiniz.

Step Yapın!
Step, özellikle üst bacak kaslarını çalıştırıp, inceltmek için harika bir egzersizdir.
Kalp sağlığı içinde çok yararlı olan bu egzersiz, kaslarınızı güçlendirecek,
kısa sürede yüksek kalori yakmanızı sağlayacaktır.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.