- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
Evet leblebi kuru üzüm kuru kayısı falan yerim .Ay bu kalori diyeti gercekten mükemmel kızlar ben bayıldım.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
Kuru üzüm kuru kayısı leblebi falan yerim artık
Merhaba 
Ben her gün tartılmıyorum, kilo bazı günler değişmiyor, diğer günler birkaç kilo birden düşüyor. Moralim bozulmasın diye aralarda tartılıyorum. Tartıldıkça ben de yazarım
Bugünkü menüm
iki ince ekmek dilimi arası tost
1 kupa şekersiz çay
birkaç siyah zeytin
şekersiz Türk kahvesi
1 kase dondurulmuş kiraz
1 porsiyon kuru fasulye
1 kase yoğurt
1 şekersiz Türk kahvesi
minik parça bitter çikolata
1 kase ton balığı salatası
3 km yürüyüş
1200 kalori aldım.
Ben her gün tartılmıyorum, kilo bazı günler değişmiyor, diğer günler birkaç kilo birden düşüyor. Moralim bozulmasın diye aralarda tartılıyorum. Tartıldıkça ben de yazarım
Bugünkü menüm
iki ince ekmek dilimi arası tost
1 kupa şekersiz çay
birkaç siyah zeytin
şekersiz Türk kahvesi
1 kase dondurulmuş kiraz
1 porsiyon kuru fasulye
1 kase yoğurt
1 şekersiz Türk kahvesi
minik parça bitter çikolata
1 kase ton balığı salatası
3 km yürüyüş
1200 kalori aldım.
Ben günlük çok az 800 geçmiyor benim ki baya sıkı ama artık vücudum alıştı hiç yiyesim gelmiyor
- 20 Aralık 2014
- 5.166
- 3.307
- 20 Aralık 2014
- 5.166
- 3.307
Benim de hedef 55 56 falan. Cok mu cılız dururum bilmiyorum ya. Boyun 168
- 20 Aralık 2014
- 5.166
- 3.307
Senin bayaaaa azmis ya nasil dayaniosun. Ama az yedikçe gerxekten mide küçülüyor
Bence bu boy için çok ideal hatta mükemmel bir kilo. Benim boyum da 1.71, 57-58 kiloda manken gibiydim. Tabii bir zamanlar...
Zayıflamak istiyorum kendimi zorluyorum ama bir kaç gündür canım da istemiyor alıştım sanırım
- 20 Aralık 2014
- 5.166
- 3.307
Sende de gobek varmi.... bense iki dogum tabi sarkiklik var nefret ediyorum. Acaba kilom baya düşse o da gidermiki..
Göbek yok bende üst bacak var onu vermem lazım
göbek hiç kalmadı bende üst bacak var onu vermem lazım
Bence tam manken olursun :)
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
Benimde mide küçüldü sanırım hiç yiyesim gelmiyor.Birde çok sıvı tüketiyorum,çay,su,ıhlamur, şekersiz kahveler belki onlarında etkisi vardır.Ben birde migren ilacı kullanıyorkum.Cok yavaş kilo veriyordum beni sürekli aciktiriyordu.Simdi o ilaca biraz ara verdim .Biraz kilo verdikten sonra tekrar başlarım.Yoksa o ilaçla iki ayda 4 kilo spor ve zar zor ancak verdim .74 ile başladım 4 kilo çok zorlandim verirken .İki ayda şimdi ilacı içmiyorum zaten canimda istemiyor.Daha kolay zayıfların diye düşünüyorum .İnşallah 69,6 yiz su 64 u bir görsem Mezdeke oynuycam
ilk defa 70 çıktım hayatımda.Hic 60 i gecmedim öyle.Gecsem bile en fazla 64 olurdum hemen frenlerdim kendimi 
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
Kaç kilodasin .Aslında daha çabuk verirsin hiç pes etme kaç kilo olursan ol bence bir kilo bile çok onemliSanırım aranızda en kilolu benim
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
Benim de gerçek hedefim 55 ama önce 60 lari gormeliyim.Benim boyum kısa kilo hiç yakışmıyo 150 boyum ideal kilom 47 mis ama ben o kadar düşemem ya 55 olsam yeter en zayıf halim 53 tü çok güzeldi.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
Benimde üst bacak var hergun 1 saat yuruycem rahatsızım biraz grip spor yapamıyorum.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
Menun çok iyi.Bende tartılmak istemiyorum .Ama dayanamıyorum.Merhaba
Ben her gün tartılmıyorum, kilo bazı günler değişmiyor, diğer günler birkaç kilo birden düşüyor. Moralim bozulmasın diye aralarda tartılıyorum. Tartıldıkça ben de yazarım
Bugünkü menüm
iki ince ekmek dilimi arası tost
1 kupa şekersiz çay
birkaç siyah zeytin
şekersiz Türk kahvesi
1 kase dondurulmuş kiraz
1 porsiyon kuru fasulye
1 kase yoğurt
1 şekersiz Türk kahvesi
minik parça bitter çikolata
1 kase ton balığı salatası
3 km yürüyüş
1200 kalori aldım.
Benzer Konular
