- 19 Nisan 2008
- 3.507
- 878
aslında çok fazla 1000'in üzerine çıkmamaya çalışıyorum
vermem gereken çooook kilo var :26:
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
aslında çok fazla 1000'in üzerine çıkmamaya çalışıyorum
vermem gereken çooook kilo var :26:
- 16 Mart 2010
- 2.264
- 0
çıkmamışsın canım zaten fazla.. yarın 950 alırsın eşitlersin birşey olmaz okadarcıktan :)
- 19 Nisan 2008
- 3.507
- 878
Ya kızlar kilo verenleri tebrik ederim, darısı hepimizin başına :) Benim baskülümle sorunlarım var. Benimki hep 1 kg eksik gosteriyordu. Tartıldıgımda 1 eklerdim. 3 gun hassas tartı olmasina ragmen gramı gramına aynı gösterince bende pilini çıkardım tekrar taktım. biraz bekledim tekrar tartıldım. 56 çıktım. 1 ekleyince 57Oysa ben 3 gün önce 56.7 ydim
Neyse sanırım tartıdan çok görüntüme ve kıyafetlerime güvenmem gerekiyor.. gelelim bugunku yediklerime :)
Sabah: Kalkınca sirkeli ılık su, 2 kuru kayısı(36)
1 haşlanmış yumurta(80)
1/4 dilim beyaz ekmek(20)
2 zeytin(15)
Maydanoz
Yeşil çay
Ara: 1/2 peynirli poğaça(125)
Öğle:
1/2 kase sebze çorbası(70)
1/2 porsiyon zeytinyağlı pazı(100)
Ayran(70)
Salata(50)
Ara: 1 büyük elma(80)
Akşam: 1 kase yağsız mercimek çorbası(250)
Toplam: 900 kalori
Aksam da kosu bandında yurudum 200 kalori yaktım.
maşallah canım çok güzel besleniyorsun
ben spor yapamıyorum haziranda doğum yaptım
hamilelikte 32 kilo aldım
70 tim 102 oldum doğumdan sonra da 84
tabii çok kilo alıp verdiğim için etlerim yumuşak yumuşak
sinir oluyorum ve bacaklarım çok kalınlaştı
ne yapmalıyım ben spor yapmadan zayıflasam da bi faydası olmayacak malesef
- 19 Nisan 2008
- 3.507
- 878
Katremcim 1080 kalorinin nesi fazla ki?
Hem sen 80'li kilolardasın, 1300- 1400 kaloriye kadar yolun var.
80'li kilolarda 1000 kalori alırsan 70'e ya da 60'a geldiğinde ne yapacaksın?
Ben mesela 1400-1500 lerdeyim, 70'in ortalarında 1300, 60 lı kilolarda da 1100-1200 almayı planlıyorum.
haklısın aslında benim kilolar daha yeni
o yüzden psikolojim çok bozuldu hızlıca vermek istiyorum
sizinle birlikte bu kadar dikkat edebiliyorum
normalde çekirdeksiz kolasız çikolatasız 1 akşam dahi geçirmezdim
bugün yediğim ıspanağın 2 katını yer 1 ekmeği bitirirdim
- 16 Mart 2010
- 2.264
- 0
haklısın aslında benim kilolar daha yeni
o yüzden psikolojim çok bozuldu hızlıca vermek istiyorum
sizinle birlikte bu kadar dikkat edebiliyorum
normalde çekirdeksiz kolasız çikolatasız 1 akşam dahi geçirmezdim
bugün yediğim ıspanağın 2 katını yer 1 ekmeği bitirirdim
bunları bıraktıysan kendinle gurur duymalısın canım...
sporada gelince yürüyemiyomusun zamanın olmuyomu canım yürüsen yeter
çıkamıyosanda yürüyüşe leslie sansone videoları ile spor yap..
Son düzenleme:
- 20 Kasım 2010
- 4.848
- 8.881
Kıslar ilgimi çekti paylaşmak istedim Angelina Jolie çocuk sahibi olduktan sonra nasıl kilo vermiş duymuş muydunuz :sarımsaklı çay ile
Sarımsaklı Çay Tarifi: Küçük bir zencefil kökünü soyduktan sonra bu kökü 2 fincan su ile kaynatın. Zencefilin toz değil kök olmasına özen göstermelisiniz. Tam 6 dakika kaynattıktan sonra bu suyun içerisine 2 diş ezilmiş sarımsak ekleyin, üzerine 2 çay kaşığı bal ve 2 çay kaşığı kadar limon suyu ekleyin.
Bu çay karışımını iyice karıştırdıktan sonra çayın soğuması için bir kenara bırakın. İyice soğumasına özen göstermelisiniz. Çayınız soğuduktan sonra bu karışımı bir süzgü yardımıyla süzün ve soğuk bir şekilde için. Her gün bir kere bu sarımsak çayını içmeniz size oldukça faydalı olacaktır. En azından Angelina Jolie’ye faydalı olduğunu söyleyebiliriz.
diyor
Sarımsaklı Çay Tarifi: Küçük bir zencefil kökünü soyduktan sonra bu kökü 2 fincan su ile kaynatın. Zencefilin toz değil kök olmasına özen göstermelisiniz. Tam 6 dakika kaynattıktan sonra bu suyun içerisine 2 diş ezilmiş sarımsak ekleyin, üzerine 2 çay kaşığı bal ve 2 çay kaşığı kadar limon suyu ekleyin.
Bu çay karışımını iyice karıştırdıktan sonra çayın soğuması için bir kenara bırakın. İyice soğumasına özen göstermelisiniz. Çayınız soğuduktan sonra bu karışımı bir süzgü yardımıyla süzün ve soğuk bir şekilde için. Her gün bir kere bu sarımsak çayını içmeniz size oldukça faydalı olacaktır. En azından Angelina Jolie’ye faydalı olduğunu söyleyebiliriz.
diyor
- 17 Aralık 2008
- 203
- 2
Sağol canım, afiyet oldu gerçekten, poğaça özellikle :) canım çok istedi. Dün de burda zaten konusulmustu. Olay kalori sayımı, bi şeyleri az yerim dengelerim dedim, sonra da yavaş yavaş tadını çıkartarak yedim.
maşallah canım çok güzel besleniyorsun
ben spor yapamıyorum haziranda doğum yaptım
hamilelikte 32 kilo aldım
70 tim 102 oldum doğumdan sonra da 84
tabii çok kilo alıp verdiğim için etlerim yumuşak yumuşak
sinir oluyorum ve bacaklarım çok kalınlaştı
ne yapmalıyım ben spor yapmadan zayıflasam da bi faydası olmayacak malesef
Canım hayırlı olsun, bebiş çok güzel de ahh bi de şu alınan kilolar olmasa ama senin dogum sonrasi gitmis bayaa. Bacaklar icin yuruyus sart, ama sende çocuk var tabi. Ben fırsat bulursam nivea body hareketlerini de yapmaya calisiyorum. Onda bacak hareketleri yogun. Sen zaten bebeğine bakarken bayaa bi kalori harcarsın, dikkatli beslenmeye devam edersen arada da biraz bu hareketleri yapabilirsen kalın bacak filan kalmaz merak etme
Ama süt yapıcak diye kesinlikle şekerli şeyler yeme bence, her konustugum arkadasım öyle almış. Sonuçta glikoz glikozdur, tatlıda da var meyvede de, patateste de nasıl aldığın önemli. Son düzenleme:
- 16 Mart 2010
- 2.264
- 0
evet canım bende öyle düşünüyorum kaçamaklarım oluyor ama sonuçta 1000 kaloriyi geçmiyorum. kaçamak yapsamda kilo veriyorum
- 20 Kasım 2010
- 4.848
- 8.881
bi çayla o kadar vermek imkansz bence.. ayrıca o kesin aç kalıp vermiştir bu kiloyu :)
ayrıca ben içemem sanırım o çayı yeşilçayı zor içiyorumm
tabiki çayı içip bol bol yememiştir çay zayıflamasını hızlandırmıştır malum diyetsiz olmaz.Bende dedim hoşuna giden olursa yardımcı oliim benim aklıma uydu gibi e sarmısak kokmaz diye düşünüyorum bal ve limon suyu kokusunu götürür e kaynatıyoruz da ya o yüzden etkisi olmaz dedim bilmem ne kaybederiz nasıl olsa günde 2 litre su içiyorum bir bardak da bunu içiimdiye içimden geçti
belki sizin de ilginizi çeker diye paylaşmak istedim. - 16 Mart 2010
- 2.264
- 0
ilgimi çekti zaten canım teşekkür ederim.. gerçekten denersen sonuçları ve tadını paylaşırsan sevinirimtabiki çayı içip bol bol yememiştir çay zayıflamasını hızlandırmıştır malum diyetsiz olmaz.Bende dedim hoşuna giden olursa yardımcı oliim benim aklıma uydu gibi e sarmısak kokmaz diye düşünüyorum bal ve limon suyu kokusunu götürür e kaynatıyoruz da ya o yüzden etkisi olmaz dedim bilmem ne kaybederiz nasıl olsa günde 2 litre su içiyorum bir bardak da bunu içiimdiye içimden geçti
- 20 Kasım 2010
- 4.848
- 8.881
ilgimi çekti zaten canım teşekkür ederim.. gerçekten denersen sonuçları ve tadını paylaşırsan sevinirim
Tamam canım bu aralar regl ile uğraşıyorum malesef hiç birşey yapamıyorum
haftaya başlarım sonuçları da seve seve paylaşırım :80: - 16 Mart 2010
- 2.264
- 0
Tamam canım bu aralar regl ile uğraşıyorum malesef hiç birşey yapamıyorum
bende haftaya metobalzma hzılandırıcı bir çay içicem 1 hafta yemeklerden önce içiliyormuş. bir hafta sonra bırakılıyormuş. takımdan bi arkadaşa diyetisyen vermiş.. blirsinz zaten elma limon karabiber tarçın falan var içinde..
bi arkadaşta almanların gece yatmadan önce 1 limon suyu ile 1 bardak su içtiklerini söyledi. yağ yakmaya çok faydalıymışş
- 19 Nisan 2008
- 3.507
- 878
o kada ryoruluyorum ki hiç yürümek istemiyorum sabahları işe giderken 15-20 dk ancak
o da hergün işe geç kaldığım için yoksa servisle gitsem onu da yürüyemem
- 16 Mart 2010
- 2.264
- 0
20 dk 20 dkkadır canım .. ama bnu işe gidiyor gbi değilde spora çıkmış gbi düşün kendini o zamn daha çok işe yarıyor.. nedense bende öyle oluyor.. birazda psikolojik kilo vermek çnkü :)
- 20 Kasım 2010
- 4.848
- 8.881
Evet canım biliyorum o karışımı hatta eski sayfalara bakarsan bende bu topikte paylaşmıştım bu içeceği iki haftada iki kilo verdirdi o zamanlar düzenli içiyordum da şimdi düzenim bozuldu malesef ayrıca karabiber yerine ben zencefili tavsiye ediyorum ilk kez yaptığımda karabiber kullandım ve zar zor nefesimi tutup tek seferde içiyordum ikinci sefer baktım olmuyo zencefil de metabolizmayı hızlandırıyor diye ikisini yer değiştirdim zencefil içerken biraz yakar ama karabiberden çok çok daha iyi bence ...Tabi seçim senn
Limonlu suyu da düşüncem canım teşekkürler..
- 19 Nisan 2008
- 3.507
- 878
Sağol canım, afiyet oldu gerçekten, poğaça özellikle :) canım çok istedi. Dün de burda zaten konusulmustu. Olay kalori sayımı, bi şeyleri az yerim dengelerim dedim, sonra da yavaş yavaş tadını çıkartarak yedim.
Canım hayırlı olsun, bebiş çok güzel de ahh bi de şu alınan kilolar olmasa ama senin dogum sonrasi gitmis bayaa. Bacaklar icin yuruyus sart, ama sende çocuk var tabi. Ben fırsat bulursam nivea body hareketlerini de yapmaya calisiyorum. Onda bacak hareketleri yogun. Sen zaten bebeğine bakarken bayaa bi kalori harcarsın, dikkatli beslenmeye devam edersen arada da biraz bu hareketleri yapabilirsen kalın bacak filan kalmaz merak etme
çok sağol canım çok fazla aldığım için çok gitti
yerken iyiydi işte hiç çok kilolu olmadım bu kadar kafaya takacağımı hiç düşünmemiştim
hamileyken aşırı dondurma yiyodum kilolarımı ona borçluyum bir de KFC'ye tabi ekstrem menüleri yedim yedim
nivea body i çok önceden yapmıştım
dediğiniz videolara bakıcam en kısa zamandaa
- 20 Kasım 2010
- 4.848
- 8.881
Kıslar bir de birşey sormak istiyorum ben tek başına diyetin çok güsel sonuçlar vereceğine inanmıyorum bazı şeylerle süslemek lazım mesela sabahları kaklar kalkmaz aç karnına ılık su içen var mı ya da sirkeli su ya da buna benzer birşeyler biliyor musunuz.Kalori sayıyoruz çok güzel bir de süsleyip kalıcı yapsak
- 16 Mart 2010
- 2.264
- 0
evet kızlar bende buna kattılıyorum diyeti süslememiz lazım ben 2 lt kadar su içiyorum ama çayları hep unutuyorumm
aldığım kararlar şunlar..
1.)sabah 1 bardak sıcak-ılık arası 1 bardak limonlu su içeceğim
2.) 2-3 bardak yeşil çay içeceğim
3.)1-2 bardak 5i 1 yerde içeceğim
4.)1 kase yoğurda form bitkisel tozu karıştırıp yiyeceğim.(wcye çok yardımcı arkadaşlar..)
5.)yatmadan önce 1 bardak sirkeli sıcak su içeceğim..
6.)hergün kesin 1.5 - 2 lt su içeceğim
Son düzenleme:
Benzer Konular
