çok özeniyorum patates kızartmasını sevmeyenlere :) benim kilolarımın sebebi makarna ve patates kızarması benceaslında bu konuda okudum orta sayfalarda galiba bi bakayım da yazarım :)
275. sayfada yazmışlar :)
Buldum mesajı :)
1983 yazmış, kendisi bir zamanlar bu başlıkta çok aktifti, o söylediyse vardır bir bildiği :)
O zaman napıyoruz, patates kızartmasına fazla yüklenmiyoruz
evet mecburenama uruz abla bugün baya az yedim iştahım yok hiç aç karnına tartılınca bi kilo gitmiş gözüküyo :) yemekten sonra aynı gerçi ama oynamaların olması bile güzel ve hala diyeti bırakmamış olmam
uruzz senin tartı günün belli mi sendemi hergün tartılıyorsun?
Evet canım, her gün tartılıyorum ama sabredebilirsem bundan sonra cumadan cumaya tartılmak istiyorum
ben sabah kahvaltıdan önce aç karnıma tartılıyorum fakat her zaman maalesef büyük abdestimi yapmış olmuyorum.benimde beşinci günüm ama oynuyo sürekli anlamadım verdim mi vermedim miemeklerinin karşılığını görememek kötü gerçekten.
bayanlar bişey sorcam ne zaman tartılıyorsunuz nasıl. kahvaltıdan önce ve sonra kaç kilo fark ediyor ?
Haftada bir gün tartılmak daha doğru aslında ama ben her sabah tuvalet ihtiyacımı giderdikten sonra aç karna tartılıyorum. Her gün tartılında günlük kilo oynamalarını görüyorsun, moral bozukluğu yaratıyor ama benim pes etmeye niyetim olmadığı için aynen devam ediyorum :)
cnm 1 hafta uyguluycam sabah yumurta,1 dlm uno denge ekmek,sebze,zeytin peynir
öglen akaşam tavuk haşlama veya ızgara yanında salata aralarda süt yogurt
yani karbonhidrat alımıı kısıtlayıp,proteini artırdım
biraz bünyeme ataga geçsin diye
hangi tarif ben kaçırmışım kızlar?
uruzcum ödemdir cnm dikkat ediyorsun sen sonuçta cnm
bazen anlamsız artışlar oluyor ama sen çok güzel odaklanmışsın hedefe
bende 69.2 geldim reglimde bitti anlamaıdm neyin nesi annemdeyken kaçırdım biraz arkadaşa gitim pasta börek yedim
ama o günde 6 dan sonra bişiy yemeidm filan gereksiz bir öde var vucudumda
mısır püskülü,yeşilçay ,kiraz sapı içiyorm
En güzeli haftada 1 kez tartılmak. Pek sabredemiyorum ama bu hafta azmedicem, hem öyle daha büyük sürpriz oluyor
slm kızlar.ben de bugün tartıldım tartı günümdü.1 kilo daha eksildim çok şükür.fakat bugün diyet yapmadım ne ara öğün ne de diğer öğünlerde az yemecanım sıkkındı biraz moralim bozuk olunca maalesef ne yediğimi bilmiyorum.yarın tam gaz devam.iş başı yapmama 2.5 hafta var ne kadar az kiloyla gidersem o kadar iyi olcak.hoş bu kurumda kimse daha beni tanımıyor ama çok da dobiş görünmek istemiyorum
bu sene sözleşme yaptım bu kurumla şimdi yeni bir yer ya biraz da onun gerginliği var.ilk günleri bir atlatsaydım.offfff sanırım heyecan yapıyorum şimdiden:18:
[1] Bulgurlu Etli Biber Dolma 3 ADET 285
[2] Kayısı 2 ADET(10 GR.) 16
[3] siyah zeytin 11 adet (3gr) 88
[4] Şeker (küp) 1 ADET 19.5
[5] Çay 1 ADET 5
[6] Domates 0.5 ADET 7
[7] Beyaz Peynir 30 GRAM 75
ayran 76 kal
Toplam : 571 kal.
bugün hasta olduğum için iştahım yoktu öğle bir dolma akşam 2 dolma yedim ama hepsi küçüktü:)
canım geçmiş olsun.fakat aldığın kalorinir nedir böyle??çok çok az metanı durdurursun bu şekilde.1200ün altında almamak gerekiyor diye biliyorumyaşın boyun kilon kaç bilmiyorum fakat her halükarda çok az bu kalori.
EWED BENDE KONYALIYIM sIZE ARTIK HEMSERIM DIYEBILIRMIYIM:)
gülnihal ablacigim bana vücudun direniyor demistin ya
bugün hala 62,1 nasil oluyor hala niye direniyor ben nerde yanlis yapiyorum zaten 1100 den fazla yemiyorum sanirim dahadami düsürmem gerek kaloriyi???
bide daha cumartesi gününden önce hep 61,8 geliyordum ne zaman ciksam 61,8 gösteriyordu onada takildim derken kilom cikti ve gene takildim of ben bu isi anlamadm
napicam ben pes edesim var. 2 kilo bu kadarmi yapisir insana
Kankijumpinglerbir tabak sossuz makarna kaç kaloriye denk geliyor ?
nete bakıyorum ben yiyeceklerin kalorileri her sitede farklı hangine göre yapıyorsunuz