- 2 Mayıs 2012
- 527
- 316
nerelerdesin canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
nerelerdesin canım
- 16 Temmuz 2011
- 290
- 66
canım yarın tam iki ay olacak mart 13te bir başladım sıkı sıkı,o dönem 86 mı neydimm
şükür şimdi kendimi daha harektli hissediyorum
burası tam bir doping yuvası.hanımlar ayrıca ne fark ettim biliyor musunuz? bugün yeğenime aburcubur alayım diye gittim , obez bir ruha sahip olsaydım bi 50 tl harcardım hem bedenime hem de cebime zarar veriyormuşum önceden bunu fark edince içim yandı...yazık dedim kendi kendime..
Gazi'den canım sen kaçıncı sınıfın, siz artık 5 sene okuyorsunuz dimi
canım yarın tam iki ay olacak mart 13te bir başladım sıkı sıkı,o dönem 86 mı neydimm
hanımlar ayrıca ne fark ettim biliyor musunuz? bugün yeğenime aburcubur alayım diye gittim , obez bir ruha sahip olsaydım bi 50 tl harcardım hem bedenime hem de cebime zarar veriyormuşum önceden bunu fark edince içim yandı...yazık dedim kendi kendime..
Hemen hemen aynı yoldan gelmişiz hedefimiz aynı hadi bakalım ins:)) hep birlikte verelim:))
- 10 Ekim 2009
- 1.261
- 25
canım kavitasyonun faydasını gördünmü ben 4 seans gittim bi işe yaramadı gibi bıraktım gitmeyi 4 seansım daha vardı ama sıkıldım...
Msj 33
Yani söyle oldu, ilk diyetisyene gittiğimde acayip motiveydim, kavitasyon radyofrekans birlikte aldım, bir hafta sonra kontrole gittiğimde 3 kilo vermiştim wooow dedim , ama cokta güzel diyet yapmıştım, birde biliyorsun uygulamadan sonrada 1 saat ciddi egzersiz 3 lt su aksam yemegi ekmeksiz filan hepsine dikkat etmiştim, ama sonra diyete çok dikkat etmeyince çok az az gitti, ilk 4 seans bitti ikinci 4 seansında aldım o hele hic fayda etmedi, hepsi boş bence güzelce diyet yapıp spor yapacaksın ama onunla beraber gidersen sikilastiryr orası doğru ama gerek varmi bence yok ama gitmesem kesin aklımda kalırdı çünkü ne kesin konuştu Dr kesin su kadar kilo su kadar inceleme vs
- 12 Aralık 2009
- 3.061
- 5.085
- 40
ben carsamba günü 61,5 kilo geldim cok sevindim buna
sonra carsamba günü ve persembe günü biraz abarttim sanirim neyse cuma günü yani dün tekrar tartilma günümdü (artik her iki güne bir tartiliyorum cünkü daha cok dikkat edeyim ipun ucu kacmasin diye) neyse bi baktim ben gene 62 geldim moralim öyle bi bozuldu ki ise bile gidesim gelmedi öyle olunca neyse bende dün gene dikkat ettim veeee bugün tartilayim dedim 61,3 geldim sanirim 62 sabitlendi bu yüzden böyle oluyor hani vardir ya 1kilo oynar hep iste bu o durum sanirim. bakalim 60i ne zaman görecegim.
sonra carsamba günü ve persembe günü biraz abarttim sanirim neyse cuma günü yani dün tekrar tartilma günümdü (artik her iki güne bir tartiliyorum cünkü daha cok dikkat edeyim ipun ucu kacmasin diye) neyse bi baktim ben gene 62 geldim moralim öyle bi bozuldu ki ise bile gidesim gelmedi öyle olunca neyse bende dün gene dikkat ettim veeee bugün tartilayim dedim 61,3 geldim sanirim 62 sabitlendi bu yüzden böyle oluyor hani vardir ya 1kilo oynar hep iste bu o durum sanirim. bakalim 60i ne zaman görecegim.
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
Burdayim ama disardayim canim. Telefondan yaziyorum. O yuzden fazla rahat yazamiyorum. Bugun kacamak gunum. Gezmeye gittik, evde yapilmis yas pasta yedim. Gezmeye gidince kesin yeniyor. Bir de herkes zayiflsmissin artik o kadar da kisma diyebiliyor ama ben nadir gidiyorum oturmaya.
Yarin telafi ederim insallah
- 2 Mayıs 2012
- 527
- 316
evet canım önüne getirdiklerinde geri çeviremiyosun en iyisi bir iki çatal alıp bırakmak neyse sen de tatil yapmış oldun yarın devam edersin:)
- 10 Mayıs 2012
- 1.140
- 1.311
iyi geceler kızlar nette fazla zaman geçirmediğimden baya bişey kaçırmışım son yediklerimide yazayım dedim
dışarı çıktık 1 külah dondurma yedim pişman olmadan
1 kaşık bulgur pilavı
1 ısırık tavuk şinitzel
1 de evde erik marmelatından yaptığım 1 bardak meyve suyu
ha bide unutmadan öğlenki bulgur pilavı 1+çeyrek porsiyon oldu
toplam 1189 kal
1 kupa yeşil çay içtim 2,5 lt su içtim
spor olarak dediğim gibi günüm koşuşturmayla geçiyo zaten
dışarı çıktık 1 külah dondurma yedim pişman olmadan
1 kaşık bulgur pilavı
1 ısırık tavuk şinitzel
1 de evde erik marmelatından yaptığım 1 bardak meyve suyu
ha bide unutmadan öğlenki bulgur pilavı 1+çeyrek porsiyon oldu
toplam 1189 kal
1 kupa yeşil çay içtim 2,5 lt su içtim
spor olarak dediğim gibi günüm koşuşturmayla geçiyo zaten
- 3 Haziran 2011
- 1.812
- 5
Al bendende o kadar
Kebabciya gittik, herkez iskender isteyince acayip canim cekti, afiyetle yedim
Ardindan bir cappucino, krem santili offf anam bayagi abarttim bugun, ama degdi, hicte pisman degilim
Yarin daha cok spor yapar, yediklerime daha cok dikkat edicem ins.
Iyi geceler, hepiniz opuldunuz citir hatunlar.
Beni ozleyin anacim bayyyyyyy
- 2 Mayıs 2012
- 527
- 316
ben 3teyim iki senem daha var:)
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
Günaydınnn topikteki güzel insanlar :). Anne olan üyelerimizin anneler gününü kutluyorum inşallah güzel bir gün olur .. şu sıralar yoğunum pek giremiyorum ama sonunda 57'li rakamları geride bıraktım ve 56.8 oldum bu sabah çok şükür.. Dün çok düzensiz beslendim bugünde kuzenimin doğum günü var.. İnşallah pazartesi sağlıklı beslenmeye devammm :)
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
hanımlar basenlerin çok kalın burda da fark edersiniz ama sonunda 77. 500
27 yaşındayım
Eki Görüntüle 414170
hedefim 60 kilo olmak....:2::2:
Her zaman dediğim gibi kilonu hiç ama hiiiiiçççç göstermiyorsun maşallah :) inşallah en kısa zamanda sağlıklı bir şekilde 60 kilo olabilirsin.
- 10 Mayıs 2012
- 1.140
- 1.311
- 3 Haziran 2011
- 1.812
- 5
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
Bugunku menumu yazayim, artik bu saatten sonra bisey yemem:
Yalniz kalorilerini hesaplamadim henuz ..
Gec kalktim bugun oglen kahvalti yaptik:
Kalkar kalkmaz balli sirkeli su
Kahvalti :
1 yk menemen
2 yk kasarli yumurta
Biraz bal
2 kk peynir
2 dilim kepekli ekmek
(haftasonu olunca boyle kahvalti)
18:00 gibi de izgara levrek ve 1/4 porsiyon kunefe (esim soyledi ucundan azcik aldim napim)
Aksam da yapabilirsem zayiflama cayimdan icerim.
Egzersiz de yaparsam ne ala!
- 10 Mayıs 2012
- 1.140
- 1.311
kızlar bende menümü yazyım herşeyden azcık yedim kalabalık ama kalorimi geçmedim şükürler olsun
sabah 10 da kalktım bir büyük bardak ılık su
2.5 dilim kadar ekmek
çeyrek porsiyon biber kızartma
yarım porsiyondan az peynirli yumurta
1 çay kaşığı erik marmelatı
1 çay kaşığı çiko
1 siyah zeytin
az yağlı peynir çeyek kk
öğlen geç yedim
1.5 poriyon ezogelin çorbası
yarım biber,çeyek soğan,maydonozla 1 çay kaşığı yağ,nar ekşisiyle salata
2 dilim ekmek
yarımdan az max çilekli
1 tavuk nugget
akşam yemek istemedim canım çok tatlı şeyler istiyo yatıştıramadım regl yakın olduğundan bende eti meyveli kepekli bisküvi yedim 160 kal
toplam 1205 kal
çokta halsizim hareketsizim bugün
sabah 10 da kalktım bir büyük bardak ılık su
2.5 dilim kadar ekmek
çeyrek porsiyon biber kızartma
yarım porsiyondan az peynirli yumurta
1 çay kaşığı erik marmelatı
1 çay kaşığı çiko
1 siyah zeytin
az yağlı peynir çeyek kk
öğlen geç yedim
1.5 poriyon ezogelin çorbası
yarım biber,çeyek soğan,maydonozla 1 çay kaşığı yağ,nar ekşisiyle salata
2 dilim ekmek
yarımdan az max çilekli
1 tavuk nugget
akşam yemek istemedim canım çok tatlı şeyler istiyo yatıştıramadım regl yakın olduğundan bende eti meyveli kepekli bisküvi yedim 160 kal
toplam 1205 kal
çokta halsizim hareketsizim bugün
- 10 Mayıs 2012
- 1.140
- 1.311
menü güzelmiş künefeye bende bayılırım iyiki yemişsin kıssaydın hepsini yerdin gece:)) not:tecrübeli komşu
