- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
- 2 Mart 2012
- 90
- 0
airlikfeer tickerin çok güzel olmuş..pembiş pembişsabah tartıldım kızlar..66.8 kiloyum..verdiğim kilo az ama 66 yı görmüş olmak muhteşem bi duygu..
Tebrikleeeeeeer,ben de 7o li kilolarımı görsem 1 aya kadar inşallah,hem kıskandım hem gurur duydum hemşerimle
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
inşallah canım..sağolasın..
günaydınnnnnn
benidme kilom 67 geçen haftalara göre eksiyimm amaa çizelgeme göre hala 2 kilo artıdayım
bakalım haftaya neler olucak kalori sayma yöntemi ile
bu hafta hem reglim bitti hemde dün lapa yapmıştımm anlayamadımm
abla senn ne kadar veridn bu hafta?
300 gram verdim
amaaaaaa....66 yı gördüm..seni yakalamama az kaldı..oyalanma..bak geçerim seni:)) Son düzenleme:
- 2 Mart 2012
- 90
- 0
günaydınnnnnn
benidme kilom 67 geçen haftalara göre eksiyimm amaa çizelgeme göre hala 2 kilo artıdayım
bakalım haftaya neler olucak kalori sayma yöntemi ile
bu hafta hem reglim bitti hemde dün lapa yapmıştımm anlayamadımm
abla senn ne kadar veridn bu hafta?
Allah aşkına lapa ne kuzum?ben biraz konuya uzak kalmışım lapamı yapıyoruz ne zaman ?ne işe yarıyo?
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
lapayı şöle açıklayımm 1 çb pirinci haşlıyoruz 3 çb sudaa
içine baharat ve sebze ekleyebiliyoruz ama tuz yok
sabah, öglen ve akşam bunu yiyoruz
arada istersen 1 meyve yersinnn
bol su filann
amaç: vucuttaki ödemi atıyor, bol kaçamakların sonunda yaparsann
artı çıkmıyorsunnn bazı arkadaşlar haftada 1kez perşembeleri yaparakk
hemm her hafta eksik rakamları görmüş tartıda hemd emotive olmuş
bende deneyim dedimm
tabi verdigin kilonun hepsi yag olmadıgından ertesi günlerdee
geri geliyor birazı:)
- 30 Ocak 2008
- 875
- 1
airlikfeer tickerin çok güzel olmuş..pembiş pembiş
bravo sana hemserim...olsun gram gram gidiyor ne guzel. bende 64teyim bazen 63.8 oluyorum ama henuz sabitlemedi. bi besli rakami gorebilsem yaza kadar.
- 9 Kasım 2010
- 5.867
- 3
airlikfeer tickerin çok güzel olmuş..pembiş pembiş
çok saol canım
sabahtan beri giremedim nette sorun vard
tebrik ediyorum verdiğin kilo için bende 63.2 kiloyum 700 gram vermişim pazartesinden bu yanadün o kadar yememe rağmen gram bile fazla çıkmadım
çok sevindim buna bugünde 1004 kalori almışım
olsun sağlık olsun
bugünkü menüm de böyle oldu
2012-03-23 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
akşam
[1] Tulumba Tatlısı 2 ADET 90
[2] Yoğurt (yağsız) 100 GRAM 50
[3] Yaprak Sarma (zeytinyağlı) 1 PORSİYON 268
ara
[4] Beyaz Peynir 30 GRAM 75
[5] sek light süt 200 ml 1 adet 63.4
ara
[6] Portakal 0.5 ADET 25
[7] Muz 0.5 ADET 50
ara
[8] sütaş light ayran (250ml) 1 adet 67.75
sabah
[9] Sahanda Yumurta 0.5 PORSİYON 80
[10] Ekmek 1 DİLİM 65
[11] Beyaz Peynir 30 GRAM 75
[12] Tereyağ 10 GRAM 71.7
[13] siyah zeytin 3 adet (3gr) 24
Toplam : 1004.85 kal.
- 7 Nisan 2010
- 489
- 0
kızlar ne kadar güzel besleniyorsunuz daha doğrusu şöyli diyim kalori miktarınızın kontrolünü sağlıyorsunuz bende bi ara öyleydim ama artık 4000lere kadar çıkıyorum biliyorum bu çok korkunç ah bi motive olabilsem nasıl başarıyrsnuz bunu kızlar yani acıkınca veya sırf can sıkıntısından gözünüz dönüp yiyecek biseyler aradığınızda nasıl köreltiyrsunuz bu isteğinizi 
- 9 Kasım 2010
- 5.867
- 3
kızlar ne kadar güzel besleniyorsunuz daha doğrusu şöyli diyim kalori miktarınızın kontrolünü sağlıyorsunuz bende bi ara öyleydim ama artık 4000lere kadar çıkıyorum biliyorum bu çok korkunç ah bi motive olabilsem nasıl başarıyrsnuz bunu kızlar yani acıkınca veya sırf can sıkıntısından gözünüz dönüp yiyecek biseyler aradığınızda nasıl köreltiyrsunuz bu isteğinizi
ben kendi adıma acıktığım zaman süte peynire dadanıyom sütü çok sseviyom allahtan az kalorili sonra kendiimi tutuyom
dolaba saldırmamak için aklımdan ne fikirler geçiyo ama yokk yapmıyom çok canım isterse de 1 lokma yiyom yetiyo
- 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
kızlar ne kadar güzel besleniyorsunuz daha doğrusu şöyli diyim kalori miktarınızın kontrolünü sağlıyorsunuz bende bi ara öyleydim ama artık 4000lere kadar çıkıyorum biliyorum bu çok korkunç ah bi motive olabilsem nasıl başarıyrsnuz bunu kızlar yani acıkınca veya sırf can sıkıntısından gözünüz dönüp yiyecek biseyler aradığınızda nasıl köreltiyrsunuz bu isteğinizi
benim sorunum da o tatlim yapcak bir sey bulamayinca cikolataya cipse saldiriyorum, mesela az önce bi baktim mutvaga söyle, yiyecek abur cubur yok
geldim geri oturdum yerime en güzeli böyle yiyecekleri evde bulundurmamak.. ya da cok dayanilmaz bi yeme istegiyse, canimin cektigi seyin yerien gececek daha hafif bir sey yiyorum.. - 7 Nisan 2010
- 489
- 0
ben kendi adıma acıktığım zaman süte peynire dadanıyom sütü çok sseviyom allahtan az kalorili sonra kendiimi tutuyom
benim sorunum da o tatlim yapcak bir sey bulamayinca cikolataya cipse saldiriyorum, mesela az önce bi baktim mutvaga söyle, yiyecek abur cubur yok
ah ne kadar güzel çok sanslısınız kızlar bende böyleydim bir kaç ay öncesine kadar oysa şimdi karşı koyamıyorum 1 tane diye basliyip 1 paketi bile geçiyorum
Son düzenleme:
- 16 Temmuz 2011
- 290
- 66
canım seninle aynı kilodayızz:) ben de temmuza kadar görmek sitiyorum 70 kiloyu ben de 26 gündür devam ediyorum 86dan düştüm umarım başarılı oluruzzzzz
- 16 Temmuz 2011
- 290
- 66
kızlar ne kadar güzel besleniyorsunuz daha doğrusu şöyli diyim kalori miktarınızın kontrolünü sağlıyorsunuz bende bi ara öyleydim ama artık 4000lere kadar çıkıyorum biliyorum bu çok korkunç ah bi motive olabilsem nasıl başarıyrsnuz bunu kızlar yani acıkınca veya sırf can sıkıntısından gözünüz dönüp yiyecek biseyler aradığınızda nasıl köreltiyrsunuz bu isteğinizi
canım nasıl olacak fıstık gibi pantolonlara bakıyorum bir de kendime bu boğazı tutacaksın ya da hep moda yorumu yapacak asla o elbiseyi giyemeyeceksin diyorum kendime inan... bu yöntemi dene
- 9 Kasım 2010
- 5.867
- 3
canım nasıl olacak fıstık gibi pantolonlara bakıyorum bir de kendime bu boğazı tutacaksın ya da hep moda yorumu yapacak asla o elbiseyi giyemeyeceksin diyorum kendime inan... bu yöntemi dene
ayy bende beğendiğim pantolunun 38 bedenini denedim ve dedim ki ben 38 beden olucaammmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
- 9 Kasım 2010
- 5.867
- 3
canım kas kkaybetmemek için ben protein yani süt ve süt ürünlerini çoğunlukla tüketmeye çalışıyorum
tavsiye ederim çok okudum bunuBenzer Konular
