kalori sayımı yaparak zayıflayalım mı?

cydkns · 9 Nisan 2014

jaa .!.:
158 boyunda 68 kiloyum cnm ben... Spor ve diyetle 1 ayda 73,3 kilodan bu kiloya düştüm

iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

Tebrikler

onlyou .!.:
Bende 1100 civarinda geziyorum ama cok gibi geliyor.cok kalori almasam bile karnim tok olunca rahatsiz oluyorum biseyler yanlis gibi geliyor sizede oluyor mu

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

O baslarda bana da oluyordu canim, ama cok az yememem gerekiyor diye ben yedim, zorladim kendimi.

miaselinam .!.:
günaydın kızlarrrrrr dün 469 kaloriyle günü kapattım :))

spor yapmıştım 800 kalori almıstım aslında sınırım 1019 kaloriydi ama spor yapınca 469 a düştü :))))

bu sabah ise aceleyle kalktım iş yerinde yaptım kahvaltımı

[1] Nescafe 3`ü 1 arada 0.5 PAKET 39

[2] Danone Activia Probiyotik Yoğurt 1 adet 77

[3] form kepekli 5 ADET 85

Toplam : 201 kal.

son durum bu :)

O kadar spor cok sanki canim ya, dengeli yapmn daha iyi olur bence. Surdurulebilir biseyler yani. Yoksa sporu birakinca kilo alabilirsin geri.

ekins .!.:
günaydınnn
haftasonu ve pazartesi hiç kalori sayamadım malesef haftasonu misafirlerim vardı zaten kahvaltıydı yemekti çaydı pastaydı facia gibi geçti
Dün ki menüm :
Sabah çok sağlıklı bir kahvaltı ; çeyrek simit + 6 zeytin + domates + salatalık + sekersiz çay = 130 cal.
öğle : yarım por. köfte + yarım kase cacık + 1 dl baklava = 400 cal.
ara : yarım simit : 137 cal.
akşam : 2 kp tel şehriye + 5 yk barbunya = 388

toplamda 1055 cal..

sabah regl oldum tartıldım 62,6 çıktım haftasonu kaçamaklarından mıdır regl olduğumdan mı bilemedim cuma günü 61,6 idim ühühühüü

Regl oldugun icindir, bende olcam, 1 kilo fazla cikiyo benim de. 10 gune gecer yihuuui :)

miaselinam .!.:
ah tatlımmmm baklava işi bozmuş olmasaymış iyiymiş . Önceki günler zaten pasta börek yemişsin keske yapmasaydın.

Bir daha o baklavalara hamur işlerine dokunmak yokkkk..

sen o baklavayı eritebilmek için 5 futbol sahası kosman gerekiyor en az biliyorsun değil mi??????????

Uvvv tirstim valla, korkulur senden

Sinem1923 .!.:
kızlar maşl. diyim kenidemede ben bu kalori sayma yöntemiyle kilo vermeye başladım :)
emzirdiğim için çok sert bir diyet yapmıyorum. ama 1 haftada 1.5 kilo vermişim. 60 dım 58.5 olmuşum.

Tebrikler devam devam

roseis .!.:
slm bayanlar, bu topikte yeniyim,bende kalori sayarak 9 kilo verdim şimdiye kadar arada takılmalarım oldu ama geçti şükür toplamda 3 ay gibi bir süreyi aldı,hamilelikte 20 kilo almış ve zaten kilolu hamile kalmıştım şimdi yavaş yavaş kiloların gittiğini görünce çok mutlu oluyorum inş böyle devam eder ve hepimiz isteğimiz kiloya ineriz

Isallah canim hosgeldin. Bende emziriyorum, toplamda 15,5 kilo verdim 5 ayda. Bi 6 kilo daha vermeyi planliyorum yaza kadar

ekins .!.:
amaaaa :18::18::18::18::18::18::18: ama tek kaçamağım oydu :18::18::18: yani yemeseydim iyiydi tabi ama yinede kalori miktarım iyi

akşamları leslie yapıyorum ama inan kaç futbol sahasıdır bilmiyorum bir de ben yaptığım yürüyürüşü leslie kalori miktarımdan düşmüorum..

lilyum10 · 10 Nisan 2014

Bugün 998 kalori ile kapandı inşallah.1 saatte tempolu yürüyüş yaptım ama aldığım kaloriden düşmedim onu.
Kilomu çooook merak ediyorum haftada 1 tartılmaya karar verdim de
Yeşil kahve gördüm bugün bir dükkanda. Kullanan faydasını gören var mı ki?

cydkns · 10 Nisan 2014

Bugunu 1432 kal kapattim, 232 kal de yuruyus yapmisim.
Tam 1200 kal oldu yani

ekins · 10 Nisan 2014

Günaydınn ,

Dün 1100 cal ile kapattım

sabah : eti puf ve iki adet minik kurabiye yedim kalorilerini bilmiyorum ama 200 cal olsun toplamda o kadar değildir aslında :)
öğlen : az ezogelin çorbası + cacık : 225 cal.
akşam : taze fasulye + makarna

toplam kalori yok bugun

sabah 20 dk yürüdüm az tempolu bu sabah ki kilom 62,4

ekins · 10 Nisan 2014

roseis .!.:
canım şuanda 75,9 çıkıyorum ama gün içinde tartıldığımda sabah kalktığımda tartıldığımda ise 75,4 falan oluyo hangisini baz almalıyım bilmiyorum aslında,sen ne zamandır uyguluyorsun kalori saymayı ne kadar kilo verdin canım ?

sabah aç karnına wcden sonra tartıldıgın kilonu baz al canım
ben 62,4 üm 58 de bırakıcam inşallah doğuma 67 ile kalori sayarak vermeye başladım ama öncesinde 85 ile doğuma girdim dikkat ederek yediklerime 2 senede 67 oldum çok kasmadım çünkü emziriyordum emzirme işi bitince kalori saymaya başladım öyle işte benim hikaye uzun ve karışık

lilyum10 .!.:
Bugün 998 kalori ile kapandı inşallah.1 saatte tempolu yürüyüş yaptım ama aldığım kaloriden düşmedim onu.
Kilomu çooook merak ediyorum haftada 1 tartılmaya karar verdim de
Yeşil kahve gördüm bugün bir dükkanda. Kullanan faydasını gören var mı ki?

cydkns .!.:
Bugunu 1432 kal kapattim, 232 kal de yuruyus yapmisim.
Tam 1200 kal oldu yani

ekins · 10 Nisan 2014

lilyum10 tebrikler canım yürüyüş süper olmuş 1000 cal diyelim düz hesap gayet güzel.

cydkns yürüyüşler hız kazanmış durmakk yokkk

roseis · 10 Nisan 2014

ekins .!.:
sabah aç karnına wcden sonra tartıldıgın kilonu baz al canım
ben 62,4 üm 58 de bırakıcam inşallah doğuma 67 ile kalori sayarak vermeye başladım ama öncesinde 85 ile doğuma girdim dikkat ederek yediklerime 2 senede 67 oldum çok kasmadım çünkü emziriyordum emzirme işi bitince kalori saymaya başladım öyle işte benim hikaye uzun ve karışık

bende 75 le hamile kaldım 92 ile doğuma gittim en son 85 te kaldım dana gibiydim :)) neyseki şimdi veriyorum benim olmak isteğim kilodasın canım bende bir 60 görsem rahatlıycam kaloriyi biraz artırcam ama verene kadar 1200le devam :)) kolay gelsin bize :)))

cydkns · 10 Nisan 2014

lilyum10 .!.:
Bugün 998 kalori ile kapandı inşallah.1 saatte tempolu yürüyüş yaptım ama aldığım kaloriden düşmedim onu.
Kilomu çooook merak ediyorum haftada 1 tartılmaya karar verdim de
Yeşil kahve gördüm bugün bir dükkanda. Kullanan faydasını gören var mı ki?

Ben burda duyuorum yesil kahve, tadi nasil acaba :44:

ekins .!.:
Günaydınn ,

Dün 1100 cal ile kapattım

sabah : eti puf ve iki adet minik kurabiye yedim kalorilerini bilmiyorum ama 200 cal olsun toplamda o kadar değildir aslında :)
öğlen : az ezogelin çorbası + cacık : 225 cal.
akşam : taze fasulye + makarna

toplam kalori yok bugun

sabah 20 dk yürüdüm az tempolu bu sabah ki kilom 62,4

Ay sahane bir kilo, masallah sanaaa
Bosver toplami cok yememisin zaten

ekins .!.:
lilyum10 tebrikler canım yürüyüş süper olmuş 1000 cal diyelim düz hesap gayet güzel.

cydkns yürüyüşler hız kazanmış durmakk yokkk

Hehe devam edersem evde isyan cikabilir ama, aksam pestilim cikiyodu evde. Uyuyacaktim oturdugum yerde

roseis .!.:
bende 75 le hamile kaldım 92 ile doğuma gittim en son 85 te kaldım dana gibiydim :)) neyseki şimdi veriyorum benim olmak isteğim kilodasın canım bende bir 60 görsem rahatlıycam kaloriyi biraz artırcam ama verene kadar 1200le devam :)) kolay gelsin bize :)))

Verirsin isallah, kolay gelsin canim

Yesimkaan · 10 Nisan 2014

cydkns .!.:
Bu arada dun 1400 kal civari yedim, bugunseoglen saat 1 civari 1200 u gordum, hic durmadan aburcubur yedim aksam bi kase yayla corbasi icicem, baska bise yemicem, bu da bana ceza olsun

Merhaba canım. Akşama az yedin mi bari
Detoksu anlatayım canım sana bugün başaldım yarında yapıcam. Benim kuzenim diyetisyen onun bana önerdiği bir detoks bu. Kahvaltı da bir bardak ayran ve bir dilim tam buğday ekmeği. Daha sonra bir litre ayran yapıyoruz az yağlı yoğurtla içine 4 yemek kaşığı nohut,4 yemek kaşığı buğday yaptım ben haşlayıp. Nane az da pul biber yaptım. gün içinde 1 er kase yedim onu. 5 kez yedim kahvaltıdan sonra,öğlen,ara,akşam ve biraz önce tekrar yedim. Bir kase kaldı bile. Yarın devam gene. Sadece tuz olmayacak bunda. Ben kahvaltıda ayran ve tam buğday ekmeği yedim. Onu önerdi bana kilom az olduğu için direnç arttırması açısından. Yarında yapıcam ve c.tesi günü tartıya çıkıp bakıcam size de durumu bildiririm. Ayda bir kezden fazla yapılmıyor fakat kilo vermenin durduğu dönemlerde faydası oluyormuş bakalım...Bu sabah tartıldığımda 55.4 çıktım.

Yesimkaan · 10 Nisan 2014

ekins .!.:
Günaydınn ,

Dün 1100 cal ile kapattım

sabah : eti puf ve iki adet minik kurabiye yedim kalorilerini bilmiyorum ama 200 cal olsun toplamda o kadar değildir aslında :)
öğlen : az ezogelin çorbası + cacık : 225 cal.
akşam : taze fasulye + makarna

toplam kalori yok bugun

sabah 20 dk yürüdüm az tempolu bu sabah ki kilom 62,4

Merhabalar canım. Daha önce kaç çıkmıştınki yani ne kadar vermişsin? Ben de çok yediğim günler fittongoya falan hiç uğramıyorum

cydkns · 10 Nisan 2014

Yesimkaan .!.:
Merhaba canım. Akşama az yedin mi bari
Detoksu anlatayım canım sana bugün başaldım yarında yapıcam. Benim kuzenim diyetisyen onun bana önerdiği bir detoks bu. Kahvaltı da bir bardak ayran ve bir dilim tam buğday ekmeği. Daha sonra bir litre ayran yapıyoruz az yağlı yoğurtla içine 4 yemek kaşığı nohut,4 yemek kaşığı buğday yaptım ben haşlayıp. Nane az da pul biber yaptım. gün içinde 1 er kase yedim onu. 5 kez yedim kahvaltıdan sonra,öğlen,ara,akşam ve biraz önce tekrar yedim. Bir kase kaldı bile. Yarın devam gene. Sadece tuz olmayacak bunda. Ben kahvaltıda ayran ve tam buğday ekmeği yedim. Onu önerdi bana kilom az olduğu için direnç arttırması açısından. Yarında yapıcam ve c.tesi günü tartıya çıkıp bakıcam size de durumu bildiririm. Ayda bir kezden fazla yapılmıyor fakat kilo vermenin durduğu dönemlerde faydası oluyormuş bakalım...Bu sabah tartıldığımda 55.4 çıktım.

Pekii, kac gun yapiliyormus en fazla, bi deee 4 kasik haslamadan once mi sonra mi. Yani kac kasiklik suya atmam gerekir ki:44:

Bu arada o gun aksam sadece corba ictim evet. Galba yarim da armut yedim gerci, hatirlayamadim simdi.

lilyum10 · 10 Nisan 2014

Yesimkaan .!.:
Merhaba canım. Akşama az yedin mi bari
Detoksu anlatayım canım sana bugün başaldım yarında yapıcam. Benim kuzenim diyetisyen onun bana önerdiği bir detoks bu. Kahvaltı da bir bardak ayran ve bir dilim tam buğday ekmeği. Daha sonra bir litre ayran yapıyoruz az yağlı yoğurtla içine 4 yemek kaşığı nohut,4 yemek kaşığı buğday yaptım ben haşlayıp. Nane az da pul biber yaptım. gün içinde 1 er kase yedim onu. 5 kez yedim kahvaltıdan sonra,öğlen,ara,akşam ve biraz önce tekrar yedim. Bir kase kaldı bile. Yarın devam gene. Sadece tuz olmayacak bunda. Ben kahvaltıda ayran ve tam buğday ekmeği yedim. Onu önerdi bana kilom az olduğu için direnç arttırması açısından. Yarında yapıcam ve c.tesi günü tartıya çıkıp bakıcam size de durumu bildiririm. Ayda bir kezden fazla yapılmıyor fakat kilo vermenin durduğu dönemlerde faydası oluyormuş bakalım...Bu sabah tartıldığımda 55.4 çıktım.

Canım ben bunu yapmıştım 2 günde 1.7 kg verdim. Fakat daha sonra verdiğimi az yediğim halde geri aldım

lilyum10 · 10 Nisan 2014

Bugün fena geçmedi. Sabah nesfit yedim farklılık olsun diye. Öğlen çorba.
Akşamüstü arkadaşa gitmiştim. O kadar nefis bir börek ve tatlı vardı ki... Ama çok az yedim.
Akşamda kabak haşlama zaten oldukça hafif bir yiyecek.
834 ile gün bitti. Biraz düşük oldu ama arttırmak için akşam bişeyler yemenin de anlamı yok.
Yarın inşallah 1000 civarı olur

ekins · 11 Nisan 2014

Yesimkaan .!.:
Merhaba canım. Akşama az yedin mi bari
Detoksu anlatayım canım sana bugün başaldım yarında yapıcam. Benim kuzenim diyetisyen onun bana önerdiği bir detoks bu. Kahvaltı da bir bardak ayran ve bir dilim tam buğday ekmeği. Daha sonra bir litre ayran yapıyoruz az yağlı yoğurtla içine 4 yemek kaşığı nohut,4 yemek kaşığı buğday yaptım ben haşlayıp. Nane az da pul biber yaptım. gün içinde 1 er kase yedim onu. 5 kez yedim kahvaltıdan sonra,öğlen,ara,akşam ve biraz önce tekrar yedim. Bir kase kaldı bile. Yarın devam gene. Sadece tuz olmayacak bunda. Ben kahvaltıda ayran ve tam buğday ekmeği yedim. Onu önerdi bana kilom az olduğu için direnç arttırması açısından. Yarında yapıcam ve c.tesi günü tartıya çıkıp bakıcam size de durumu bildiririm. Ayda bir kezden fazla yapılmıyor fakat kilo vermenin durduğu dönemlerde faydası oluyormuş bakalım...Bu sabah tartıldığımda 55.4 çıktım.

Kaç gün yapılıyor bu ? Bir de azıcık tuz atsak içine olmamııı :)

Yesimkaan .!.:
Merhabalar canım. Daha önce kaç çıkmıştınki yani ne kadar vermişsin? Ben de çok yediğim günler fittongoya falan hiç uğramıyorum

61 leri görmüştüm ama 2 gün önce regl oldum şimdi durum bu sabah 62,1 sanırım reglden dolayı şişkinlik oldu ooyy şu 58 i görsem artık ama herkes çok zayıfladığımı söylüyor zaten elbise ve pantolonlarım üzerimden dökülüyo

lilyum10 .!.:
Canım ben bunu yapmıştım 2 günde 1.7 kg verdim. Fakat daha sonra verdiğimi az yediğim halde geri aldım

Birden bırakınca çok mu yedinde geri aldın acaba yoksa normal dikkat ederek mi geri aldın

lilyum10 .!.:
Bugün fena geçmedi. Sabah nesfit yedim farklılık olsun diye. Öğlen çorba.
Akşamüstü arkadaşa gitmiştim. O kadar nefis bir börek ve tatlı vardı ki... Ama çok az yedim.
Akşamda kabak haşlama zaten oldukça hafif bir yiyecek.
834 ile gün bitti. Biraz düşük oldu ama arttırmak için akşam bişeyler yemenin de anlamı yok.
Yarın inşallah 1000 civarı olur

yemekle iyi yapmışsın canım kalorin yinede çok az çünkü keşke azıcık fazla yeseydin o tatlıdan

şaka şaka çok yi yapmışsın

ekins · 11 Nisan 2014

Dün akşam kek yaptım malzemelerinin kalorisini şimdi hesapladım 2145 cal çıkıyor ve 20 dilim kek çıkıyor. dilim başı 108 cal bence gayet iyi ..

Tarifim ;

3 yumurta = 225 cal.
1 + çeyrek bardak şeker = 960 cal
3 sb un = 300 cal.
yarım bardak sıvı yağ = 464 cal.
1 su bardağı yarım yağlı süt = 100 cal.
kakao = 36 cal.
vanilin = 40 cal.
kabarma tozu = 20 cal.

sabah kahvaltım
1 dilim kek 108 cal + şekersiz çay
öğle
brokoli corbası 115 cal. + yarım tiramisu 192 cal.
akşam
taze fasulye + salata : 300 cal.
Yemekten sonra 1 dilim kek ve şekersiz çay keyfiiiiiiiiiiiiii

toplamda 900 cal..

miaselinam · 11 Nisan 2014

Kizlarr ben gecen gun kacirmistim 66 ya cikmistim ama sukr topladim ve 65.4 e feri dondum. Bu arada yogurt kurune basladim gunde iki yadaa uc defa. Bir arkadasimda yapmisti o sekilde zayiflamisti.

Gunde 300 500 gr verdiren diyende var ama beb metabolizmam calissin diye basladim.

Zencefil zerdecal ve tarcin birer cay kasigi iki kasik yogurta koyuyorum yemeklerden iki saat once.

Bu arada bu sabah kahvalti yaptm 300 kal civari almistim izinliydim diye.

Spor yaptim ve suan - 165 kalorideym 465 kal yaktim sporla :))

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

miaselinam · 11 Nisan 2014

cydkns .!.:
O kadar spor cok sanki canim ya, dengeli yapmn daha iyi olur bence. Surdurulebilir biseyler yani. Yoksa sporu birakinca kilo alabilirsin geri.

Demeeee n olur geri almak istemiorum ben bu kilolarii ( timam artik dengeli yapacagim.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

cydkns · 11 Nisan 2014

lilyum10 .!.:
Canım ben bunu yapmıştım 2 günde 1.7 kg verdim. Fakat daha sonra verdiğimi az yediğim halde geri aldım

Ben de duraklamaya girince yapiyim diyodum, kafam karisti simdi:44:

lilyum10 .!.:
Bugün fena geçmedi. Sabah nesfit yedim farklılık olsun diye. Öğlen çorba.
Akşamüstü arkadaşa gitmiştim. O kadar nefis bir börek ve tatlı vardı ki... Ama çok az yedim.
Akşamda kabak haşlama zaten oldukça hafif bir yiyecek.
834 ile gün bitti. Biraz düşük oldu ama arttırmak için akşam bişeyler yemenin de anlamı yok.
Yarın inşallah 1000 civarı olur

Kendini tutmana sevindim. Eksuk kalanlari ben hep doldurdum valla, aglamasinlar arkamdan diye

ekins .!.:
Kaç gün yapılıyor bu ? Bir de azıcık tuz atsak içine olmamııı :)

61 leri görmüştüm ama 2 gün önce regl oldum şimdi durum bu sabah 62,1 sanırım reglden dolayı şişkinlik oldu ooyy şu 58 i görsem artık ama herkes çok zayıfladığımı söylüyor zaten elbise ve pantolonlarım üzerimden dökülüyo

Birden bırakınca çok mu yedinde geri aldın acaba yoksa normal dikkat ederek mi geri aldın

yemekle iyi yapmışsın canım kalorin yinede çok az çünkü keşke azıcık fazla yeseydin o tatlıdan şaka şaka çok yi yapmışsın

Hhe yoo cook guzzzeell. Acele etmene gerek yokki, yaza kadar havada karada verirsin sen

ekins .!.:
Dün akşam kek yaptım malzemelerinin kalorisini şimdi hesapladım 2145 cal çıkıyor ve 20 dilim kek çıkıyor. dilim başı 108 cal bence gayet iyi ..

Tarifim ;

3 yumurta = 225 cal.
1 + çeyrek bardak şeker = 960 cal
3 sb un = 300 cal.
yarım bardak sıvı yağ = 464 cal.
1 su bardağı yarım yağlı süt = 100 cal.
kakao = 36 cal.
vanilin = 40 cal.
kabarma tozu = 20 cal.

sabah kahvaltım
1 dilim kek 108 cal + şekersiz çay
öğle
brokoli corbası 115 cal. + yarım tiramisu 192 cal.
akşam
taze fasulye + salata : 300 cal.
Yemekten sonra 1 dilim kek ve şekersiz çay keyfiiiiiiiiiiiiii

toplamda 900 cal..

Bende kek yapiyorum haftada ya da iki haftada bir. Iki ginde bitiyo eline saglikkk

miaselinam .!.:
Demeeee n olur geri almak istemiorum ben bu kilolarii ( timam artik dengeli yapacagim.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ben de o yuzden soyledim canim benim. Zayiflayinca nasi olsa verdim kiloyu diyip birakinca kilo aliniyormus. Ben yuruyus ya da leslie yapiyorum o nedenle, sonra yapmam spor biliyorum yani kendimi

Bu arada sabah bir dilim ekmek, cok az recel ve bir sahanda yumurta yedim.
Ara buyuk bi muz.
Bi dee birsuru temizlik yaptim, pestilim cikti

miaselinam · 11 Nisan 2014

cydkns .!.:
Ben de duraklamaya girince yapiyim diyodum, kafam karisti simdi:44:

Kendini tutmana sevindim. Eksuk kalanlari ben hep doldurdum valla, aglamasinlar arkamdan diye

Hhe yoo cook guzzzeell. Acele etmene gerek yokki, yaza kadar havada karada verirsin sen

Bende kek yapiyorum haftada ya da iki haftada bir. Iki ginde bitiyo eline saglikkk

Ben de o yuzden soyledim canim benim. Zayiflayinca nasi olsa verdim kiloyu diyip birakinca kilo aliniyormus. Ben yuruyus ya da leslie yapiyorum o nedenle, sonra yapmam spor biliyorum yani kendimi

Bu arada sabah bir dilim ekmek, cok az recel ve bir sahanda yumurta yedim.
Ara buyuk bi muz.
Bi dee birsuru temizlik yaptim, pestilim cikti

Gayet guzel kahvalti etmissin tatlim

Temizlikte cok kalori yaktiriyor.

Bende 1 saat oldu aksam yemegimi yiyeli.

Arpa sehriye Corbasi ve tavuk mantar sote yedim.

Yanindada domates ve biber.

Hic ekmek yemedim. Suanda su iciyorum bolbol.

Belki sonra bir elma ve aksam yatarken yogurt kuru yaparim yine

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Yesimkaan · 11 Nisan 2014

cydkns .!.:
Pekii, kac gun yapiliyormus en fazla, bi deee 4 kasik haslamadan once mi sonra mi. Yani kac kasiklik suya atmam gerekir ki:44:

Bu arada o gun aksam sadece corba ictim evet. Galba yarim da armut yedim gerci, hatirlayamadim simdi.

Kuru olarak 4 er kaşık sonra haşlıyorsun onları haşlanınca karıştırıyorsun.Yani ben ikisinde ıslattım bir gece önceden sonra haşaldım.

lilyum10 .!.:
Canım ben bunu yapmıştım 2 günde 1.7 kg verdim. Fakat daha sonra verdiğimi az yediğim halde geri aldım

Canım deneme işte benimki. Bakıcam bu aralar kilo verme durdu. İnşallah dikkat edersem almam belki çünkü diyet içinde yapıyorum. Yani bunu yapıp diyete devam...

ekins .!.:
Kaç gün yapılıyor bu ? Bir de azıcık tuz atsak içine olmamııı :)

61 leri görmüştüm ama 2 gün önce regl oldum şimdi durum bu sabah 62,1 sanırım reglden dolayı şişkinlik oldu ooyy şu 58 i görsem artık ama herkes çok zayıfladığımı söylüyor zaten elbise ve pantolonlarım üzerimden dökülüyo

Birden bırakınca çok mu yedinde geri aldın acaba yoksa normal dikkat ederek mi geri aldın

yemekle iyi yapmışsın canım kalorin yinede çok az çünkü keşke azıcık fazla yeseydin o tatlıdan şaka şaka çok yi yapmışsın

Bilmemki belkide bir şey olmaz Azcık olabilir heralde. Regl beni de öyle şişiriyor sonra deprosyona giriyorum:44:
Yarın sabah bakıcaz artık bu detoks işe yaradımı

kalori sayımı yaparak zayıflayalım mı?

kuzularimmmm

Guru

kuzularimmmm

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

kuzularimmmm

ÇOK ŞÜKÜR...

ÇOK ŞÜKÜR...

kuzularimmmm

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

<3 03.07.2010 <3

<3 03.07.2010 <3

kuzularimmmm

<3 03.07.2010 <3

ÇOK ŞÜKÜR...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency