ahhhhh simdi canim maras dondurma cektiii senin yüzündennn
bugünün menüsünü sunuyorum size fistiklarimmmm
Kahvalti
1,5 dilim kepek ekmek
2 kk beyaz peynir
parmagim kadar light gouda peynir
bolca domates, salatalik
1,5 közlenmis biber
yarim haslanmis yumurta
sekersiz acik cay
Ara: 1 mandalina ve 2 tane litschi (http://lexikon.huettenhilfe.de/uploads/pics/litschi.jpg) türkcesi ne bilmiyorum
Aksam yemegi
1 kepceden az nohut (suyundan koymadim, ve tabagi bitiremedim cunku annem aci yapmisen az 3-4 kasik yedim)
2 tane kücük köfte ve 2 tane minacik patates(yagda kizarilmadi)
1 kase salata (icinde ton balikta vardi az)
Spor: 1 saat crosstrainer ve 5 dk kol hareketleri
Su: 2 litreden fazla
yesil cay: 1 kupa, birazdan bi kupa daha icecem
heyyy neden kimse yorum yapmamis bakalim
neyse canlarim bugün cok mutluyummmm 87,6 kiloyummm
88i bi türlü kiramadim diye üzülüyordum, bu sabah tartindim veeee cooooook mutlu oldummm
Kahvalti
1,5 dilim kepek ekmek
1 kk beyaz peynir
parmagim kadar light gouda
bolca domates, salatalik
1,5 közlenmis biber (cok seviyorum)
1 cay kasigi kadar pekmez
3 zeytin
sekersiz acik cay
Ara: 1 lici ve bir kücük kase nesfit
Aksam yemegi
2 kepce sehriye corba
bolca salata
Su: 1,5 litreden fazla sanirim
Spor: 1 saat crosstrainer
Yesil Cay: 1 kupa, yemekten sonra 1 kupa daha icecem
Bidaha gelmeyebilirim bugün. hepinize mutlu seneler dilerim, insallah 2012 istedigniz gibi bir sene olur, ki zaten olacak incecik olacaz hepimiz bi kac ay sonra
iyi eglenceler fistiklarim, fazla icmeyin biliyorsunuz cok kalorili
heyyy neden kimse yorum yapmamis bakalim
neyse canlarim bugün cok mutluyummmm 87,6 kiloyummm
88i bi türlü kiramadim diye üzülüyordum, bu sabah tartindim veeee cooooook mutlu oldummm
Canimm Zayiflayinca birlikte gideriz yerizz :)) güzel bi yer seceriz :)) Kendimizi ödüllendiririz :))
Menünn harika canimm litschiden nefret ediyorum heeec sevmemmm :))
süper canimm yaaaaaaaa süpersinnnnnnn ay nekadar güzel yaaaa bende istiom bendeeeeben kesin dünkü yediklerimden sonra 5 kilo almisimdir
Canim tatlilardan kacirmadinmi hic yaAA :) Dün halam maulwurfkuchen getirmis bide süt tatlisi getirmis yedim vallaha hepsinden -.-
Seninde yeni yilin kutlu olsun canimmmINsallahh bu sene zayifligin senesi olacakkk :))
tebrik tebrik :=)
litschiye bayilirim bennnnnasil sevmezsin kiz
vallah dün ben fazla kacamak yapmadim, azar azar yedim herseyden (chips, bisküvi felan)
aminnn insallah olacak zaten tatlimmm, seneye yilbasinda incecik olacazzz
tsk ederim
öncelikle hepinizin yeni yili kutlu olsun fistiklarim
insallah hersey diledigniz gibi olur
Bugün nedense hic istahim yok kizlar, arada bir öyle oluyor bana nedense.
Kahvaltimi iyi yaptim, ama sonra hic acikmadim.
Kahvalti
1,5 dilim kepek ekmek
2 kk beyaz peynir
bolca domates, salatalik
1 közlenmis biber
3 zeytin
kücük parca omlet
1 cay kasigi pekmez
sekersiz acik cay
Ara: 1 kücük kase nesfit
aksam yemegi yemedim, dedigim gibi istahim yoktu. annemde zorladi beni ac kalma ye bisey diye o yüzden aksam yemegi olarak 1 dilim ekmek + yarim dilimden kücük gouda peynir + 1 tane domates yedim
su an yesil cayimi yudumluyorum
Su: 2 litre (yada daha fazla olabilir)
Spor: 1 saat crosstrainer
Yesil cay: 1 kupa (belki birazdan 1 kupa daha icerim)
öncelikle hepinizin yeni yili kutlu olsun fistiklarim
insallah hersey diledigniz gibi olur
Bugün nedense hic istahim yok kizlar, arada bir öyle oluyor bana nedense.
Kahvaltimi iyi yaptim, ama sonra hic acikmadim.
Kahvalti
1,5 dilim kepek ekmek
2 kk beyaz peynir
bolca domates, salatalik
1 közlenmis biber
3 zeytin
kücük parca omlet
1 cay kasigi pekmez
sekersiz acik cay
Ara: 1 kücük kase nesfit
aksam yemegi yemedim, dedigim gibi istahim yoktu. annemde zorladi beni ac kalma ye bisey diye o yüzden aksam yemegi olarak 1 dilim ekmek + yarim dilimden kücük gouda peynir + 1 tane domates yedim
su an yesil cayimi yudumluyorum
Su: 2 litre (yada daha fazla olabilir)
Spor: 1 saat crosstrainer
Yesil cay: 1 kupa (belki birazdan 1 kupa daha icerim)
Sevmiom cekici gelmio meyve bana :)) bende dün aksam yemeginde fazla yemesem bile tatli abur cubur chips felan cok kacirdim. öyle bi sislik varki.
bugün bide calismadim tüm gün evdeyim mayisik mayisik oturuyorum vallaha :) hicbisey yapmaya halim yok simdi yeni yesil cayimi aldim elime :)
Ama simdi sevgiller gününe kadar cok disziplinli yicem. hatta cok az yicem kendimi cezalandircam bi bucuk ay. o gün kesinlikle cok güzel olmaliyimm :))
Bende aksam yemegi yemicekdim gec uyandim ve gec kahvalti ettim annem zorladi 2 haslanmis icli köfte birazcikda dünkü makarna salatasini yedim :26:
iyi yıllar.
şu senin gouda peyniri çok merak ediyorum aslında burda markette de gördüm ama çok pahalıydı :)
sporun süper devam :)
öncelikle hepinizin yeni yili kutlu olsun fistiklarim
insallah hersey diledigniz gibi olur
Bugün nedense hic istahim yok kizlar, arada bir öyle oluyor bana nedense.
Kahvaltimi iyi yaptim, ama sonra hic acikmadim.
Kahvalti
1,5 dilim kepek ekmek
2 kk beyaz peynir
bolca domates, salatalik
1 közlenmis biber
3 zeytin
kücük parca omlet
1 cay kasigi pekmez
sekersiz acik cay
Ara: 1 kücük kase nesfit
aksam yemegi yemedim, dedigim gibi istahim yoktu. annemde zorladi beni ac kalma ye bisey diye o yüzden aksam yemegi olarak 1 dilim ekmek + yarim dilimden kücük gouda peynir + 1 tane domates yedim
su an yesil cayimi yudumluyorum
Su: 2 litre (yada daha fazla olabilir)
Spor: 1 saat crosstrainer
Yesil cay: 1 kupa (belki birazdan 1 kupa daha icerim)
sevgilinmi var senin kizzzz
tsk ederim tatlim
co klezzetli tavsiye ederim afiyet olsun
selamlar fistiklarim
bugün coook cooook mutluyum, bu sabah tartindim (tartinma günüm aslinda cuma ama ne yapiyim cok merak ediyorum) veeee su an 86,6 kiloyum
dün zaten hic istahim yoktu ama bugün masallahh iyi yedim hatta kacamaklarim oldubugünün menüsü:
Kahvalti
1,5 dilim kepek ekmek
2 kk beyaz peynir
parmagim kadar gouda peynir
3 zeytin
domates, 2 közlenmis biber
sekersiz acik cay
Kacamaklarim: 1 dilim cikolata (sütlü), 1 tane Brezel ( http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/6d/Breze.jpg/220px-Breze.jpg ) ve 1 tane cikolatali croissant ( http://www.miedl.com/tl_files/miedl/bilder/produkte/suessesGebaeck/schokocroissant_big.jpg ) abowwww cok yemisim simdi yazinca farkina vardim
Aksam yemegi
(toktum aslinda ama azicik atistirdim)
salata (kirmizi lahana ve beyaz lahanayla yapilmis)
ve bi kac parca tavuk eti
Su: 1,5 litre olabilir ama yatana kadar 2 hatta 2,5 litreyi doldururm
Spor: henüz yapmadim, birazdan yapacam
yesil cay: 1 kupa
Evet canimm :)
bu arada lidl den bende aldim o light kasar peynirlerden is yerine :) Ama ben käseaufschnitt aldim hani degisik degisik oluyo ya icinde :)
Ben brezel brezel diye diyeee yedinmii brezeli kizzzz
Sen cok kacamak yapmiyorsun canimm ondan bi sorun olmaz aksamda hicbisey yememissin hemen hemen ona göre :) Eriyip gidiyorsun kiz senn vallaha aramizda en citiri sen olcan sanirim bu yaz :)))
selamlar fistiklarim
bugün coook cooook mutluyum, bu sabah tartindim (tartinma günüm aslinda cuma ama ne yapiyim cok merak ediyorum) veeee su an 86,6 kiloyum
dün zaten hic istahim yoktu ama bugün masallahh iyi yedim hatta kacamaklarim oldubugünün menüsü:
Kahvalti
1,5 dilim kepek ekmek
2 kk beyaz peynir
parmagim kadar gouda peynir
3 zeytin
domates, 2 közlenmis biber
sekersiz acik cay
Kacamaklarim: 1 dilim cikolata (sütlü), 1 tane Brezel ( http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/6d/Breze.jpg/220px-Breze.jpg ) ve 1 tane cikolatali croissant ( http://www.miedl.com/tl_files/miedl/bilder/produkte/suessesGebaeck/schokocroissant_big.jpg ) abowwww cok yemisim simdi yazinca farkina vardim
Aksam yemegi
(toktum aslinda ama azicik atistirdim)
salata (kirmizi lahana ve beyaz lahanayla yapilmis)
ve bi kac parca tavuk eti
Su: 1,5 litre olabilir ama yatana kadar 2 hatta 2,5 litreyi doldururm
Spor: henüz yapmadim, birazdan yapacam
yesil cay: 1 kupa
1 saat sporumu yaptim fistiklar
yaa käseaufschnitti bende almistim schmeckt auch gut afiyet olsun tatlim
tskler tatlim insallah hep beraber eririzzz yaza kadar
Kahvalti
3 dilim kepek ekmek (fakat ekmekler o kadar kücüktü ki ölctüm tam 2 parmagim kadar2si 1 dilim ederdi )
2 kk beyaz peynir
yarim dilimden kücük light gouda peynir
bolca domates, salatalik
3 zeytin
sekersiz acik cay
Ara: 1 kücük kase nesfit
Aksam yemegi
bolca salata (kirmizi lahana ve beyaz lahanayla yapilmis)
ve 1 tavuk budu (hepsini yiyemedim cok geldi)
Su: 1,5 litre kadar sanirim, yatana kadar 2 veya 2,5 litreye tamamlarim
Spor: henüz yapmadim, birazdan yapacam
Yesil cay: 2 kupa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?