KalbimEllerinde'nin Diyet Günlüğü

kalbimEllerinde · 29 Aralık 2011

gelelim bugünün menüsüne..

Kahvalti

2 dilim kepek ekmek
2 kk beyaz peynir
bolca domates, salatalik ve yarim közlenmis biber
sekersiz acik cay
yarim dilim ekmegi ortadan kestim ve o kücük dilime cok cok az pekmez sürdüm (canim cok tatli cekmisti)

Ara: 1 mandalina ve 1 kase nesfit (4-5 yemek kasigi nesfit + yarim bardaktan az süt)

Aksam yemegi

1 kepce yogurt corba
3 tane kücük köfte
3 parcacik patates (kücük dogramis annem, köfte+ patates firinda pisti bu arada, yagda kizarilmadi)
1 tahta kasigi bulgur pilav (2-3 cataldi sadece, cok azdi yani)
+ bolca cacikkkk

su: simdiye kadar 1 litre olabilir, yatincaya kadar 2 litre olur
yesil cay: 1 kupa ictim ama birazdan spordan sonra 1 kupa daha icecem, toplam 2 kupa icmis olacam.
spor: henüz yapmadim, birazdan yapacam söz veriyorum

_Sevdali_ · 29 Aralık 2011

kalbimEllerinde .!.:
was machst du alleine in der kanzlei tatlim?

Chillen desem Es gibt nix zu tun da keiner da ist. aber es muss halt immer jemand da sein canim leider :)

kalbimEllerinde · 29 Aralık 2011

45 dk sporumu yaptim kizlarrr

kalbimEllerinde · 29 Aralık 2011

_Sevdali_ .!.:
Chillen desem Es gibt nix zu tun da keiner da ist. aber es muss halt immer jemand da sein canim leider :)

hahahah oh vallah nimm morgen eine decke und kissen mit und leg dich auf die schreibtische madem kimse yok

turnal · 29 Aralık 2011

slm kızlar yeni konu açmak için ne yapalıyım 2 saat ugraştım bulamadım

sadiyem33 · 29 Aralık 2011

kalbimEllerinde .!.:
45 dk sporumu yaptim kizlarrr

bravo vallahi benim oğlan halen uyumadı bi uyasa bende yapcmda negüzel sizin öle bi derdiniz yok

kalbimEllerinde .!.:
hahahah oh vallah nimm morgen eine decke und kissen mit und leg dich auf die schreibtische madem kimse yok

şu almancayı bıraksanız bizde ne yazdığınızı anlasak olmazmııı

kalbimEllerinde · 30 Aralık 2011

sadiyem33 .!.:
bravo vallahi benim oğlan halen uyumadı bi uyasa bende yapcmda negüzel sizin öle bi derdiniz yok

şu almancayı bıraksanız bizde ne yazdığınızı anlasak olmazmııı

tsk ederim tatlimmmmm
daha kolayima gidiyor almanca yazmak, ama tmm bundan sonra sadece türkcee

kalbimEllerinde · 30 Aralık 2011

turnal .!.:
slm kızlar yeni konu açmak için ne yapalıyım 2 saat ugraştım bulamadım

canim diyet günlükler topigine girince sol tarafta kocaman konu ac yaziyor oraya basacaksin

avrasya · 30 Aralık 2011

kalbimEllerinde .!.:
45 dk sporumu yaptim kizlarrr

afferin sana :)

lily86 · 30 Aralık 2011

kız kalbimmmmmm
yazdıklarınızdan iki kelime anlıyom ama anlam bütünlüğünü yakalayamadım kuzum
was machts du ne yapıyorsun gerisini anlamadım:44:
bi de yazmakla ilgili bişeyler demişsin ama anlamadım:44:
sporu da ekledin mi diğer menüye bakiyim???

_Sevdali_ · 30 Aralık 2011

kalbimEllerinde .!.:
hahahah oh vallah nimm morgen eine decke und kissen mit und leg dich auf die schreibtische madem kimse yok

Onlari kim taa burayaa tasicak kiz hem zaten ayaklari masaya kaldiryom sandaleye yaslaniyom öyle bi rahat oluyoki Ama iste avukatlar burda olmayinca isde olmuyo. cogu zaman canim sKliyo :) ugrascak biseyde yokdur maalesef :)

sadiyem33 .!.:
bravo vallahi benim oğlan halen uyumadı bi uyasa bende yapcmda negüzel sizin öle bi derdiniz yok

şu almancayı bıraksanız bizde ne yazdığınızı anlasak olmazmııı

:)))))) Kalbime katiliyom okadar kolay geliyoki almanca türkce karisik konusmak :))) ama artik türkce konusuruz canim :)

kalbimEllerinde · 30 Aralık 2011

lily86 .!.:
kız kalbimmmmmm
yazdıklarınızdan iki kelime anlıyom ama anlam bütünlüğünü yakalayamadım kuzum
was machts du ne yapıyorsun gerisini anlamadım:44:
bi de yazmakla ilgili bişeyler demişsin ama anlamadım:44:
sporu da ekledin mi diğer menüye bakiyim???

tatlimmmm was machst du alleine in der kanzlei sordum yani demek ki: hukuk büro'da yalniz ne yapiyorsun (yalnizmis sevdali cunku bu günlerde)
yazmakla ilgili ne yazdim tatlim:26::26: yok kiz eklemedim diger menüye

_Sevdali_ .!.:
Onlari kim taa burayaa tasicak kiz hem zaten ayaklari masaya kaldiryom sandaleye yaslaniyom öyle bi rahat oluyoki Ama iste avukatlar burda olmayinca isde olmuyo. cogu zaman canim sKliyo :) ugrascak biseyde yokdur maalesef :)

ohhh iyi yapiyorsun

:)))))) Kalbime katiliyom okadar kolay geliyoki almanca türkce karisik konusmak :))) ama artik türkce konusuruz canim :)

_Sevdali_ · 30 Aralık 2011

kalbimEllerinde .!.:
tatlimmmm was machst du alleine in der kanzlei sordum yani demek ki: hukuk büro'da yalniz ne yapiyorsun (yalnizmis sevdali cunku bu günlerde)
yazmakla ilgili ne yazdim tatlim:26::26: yok kiz eklemedim diger menüye

Canim baktinmi form bisküvilerine :)

kalbimEllerinde · 30 Aralık 2011

_Sevdali_ .!.:
Canim baktinmi form bisküvilerine :)

tatlim daha kölne gidemedim

kalbimEllerinde · 30 Aralık 2011

_Sevdali_ .!.:
Canim baktinmi form bisküvilerine :)

tatlim daha kölne gidemedim

_Sevdali_ · 30 Aralık 2011

kalbimEllerinde .!.:
tatlim daha kölne gidemedim

=))) uzakmi kiz size. Kiz sen nerelisin ? merrak ettim bi an eger tabi bi sorun olmazsa söyle canim :)

kalbimEllerinde · 30 Aralık 2011

_Sevdali_ .!.:
=))) uzakmi kiz size. Kiz sen nerelisin ? merrak ettim bi an eger tabi bi sorun olmazsa söyle canim :)

yok tatlim uzak degil 45dk yol karamanliyimmm und duuu

_Sevdali_ · 30 Aralık 2011

kalbimEllerinde .!.:
yok tatlim uzak degil 45dk yol karamanliyimmm und duuu

Yinede okadarda yakin degilmis canim yaa :)

Ben Kahramanmarasliyim :)

kalbimEllerinde · 30 Aralık 2011

_Sevdali_ .!.:
Yinede okadarda yakin degilmis canim yaa :)

Ben Kahramanmarasliyim :)

ahhhhh simdi canim maras dondurma cektiii senin yüzündennn

kalbimEllerinde · 30 Aralık 2011

bugünün menüsünü sunuyorum size fistiklarimmmm

Kahvalti

1,5 dilim kepek ekmek
2 kk beyaz peynir
parmagim kadar light gouda peynir
bolca domates, salatalik
1,5 közlenmis biber
yarim haslanmis yumurta
sekersiz acik cay

Ara: 1 mandalina ve 2 tane litschi (http://lexikon.huettenhilfe.de/uploads/pics/litschi.jpg) türkcesi ne bilmiyorum

Aksam yemegi

1 kepceden az nohut (suyundan koymadim, ve tabagi bitiremedim cunku annem aci yapmis en az 3-4 kasik yedim)
2 tane kücük köfte ve 2 tane minacik patates (yagda kizarilmadi)
1 kase salata (icinde ton balikta vardi az)

Spor: 1 saat crosstrainer ve 5 dk kol hareketleri
Su: 2 litreden fazla
yesil cay: 1 kupa, birazdan bi kupa daha icecem

KalbimEllerinde'nin Diyet Günlüğü

damlaya damlaya göl olur

Aktif Üye

damlaya damlaya göl olur

damlaya damlaya göl olur

Kader diyorum başkada birşey gelmiyor elimden..

Yeni Üye

damlaya damlaya göl olur

damlaya damlaya göl olur

Guru

Guru

Aktif Üye

damlaya damlaya göl olur

Aktif Üye

damlaya damlaya göl olur

damlaya damlaya göl olur

Aktif Üye

damlaya damlaya göl olur

Aktif Üye

damlaya damlaya göl olur

damlaya damlaya göl olur

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency