- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Yürü canım yürü yağlar gitsin.ben 1 saat yürüdüm bugün belki leslie ile de yürürüm biraz daha marar veremedim çok mu zorluyorum kendimi kas yapmiyim diye korkuyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalan 10 kılom var, bırlıkte zayıflayalım...
- Konu Sahibi peldaplt
- Başlangıç Tarihi
Yürü canım yürü yağlar gitsin.ben 1 saat yürüdüm bugün belki leslie ile de yürürüm biraz daha marar veremedim çok mu zorluyorum kendimi kas yapmiyim diye korkuyorum
günaydın kızlar kahvaltımı yaptım birazdan spor saati yine kimse bildirim yapmamış baya kalabalıktık biz ya konu sahibi bile yok peldaplt caglademir yagmurum cicim ahla serenimo sekeda kimse bildirim yapmıyo
Haklisin canim konu sahibi bizmiyiz peldapltmi belli degil yeni topikmi acsak nedir
Yeterli bence 1saat cok iyi daha fazlasina alistirma vucudu
Spor yapmadanmi verdin
Zayiflamak icin spor cok onemli keske bende yuruyebilsem ama hergun yapamiyorum
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Kaç saat yuruyosun bide acik havada mi koşu bandinda mi.ben koşu bandinda 1 saat yürüyüş yapıyorum 5 hizla yürüyorum hergu yurursem kas yaparmiyim acaba
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Bende ayni seyi düşünüyorum kimse gelmiyo artik eskisi gibi bildirim bile yapmiyolar.tama gun icinde herkesin işi olabilir ama en azindan bildirim yapmalari lazım en azindan o da.burda paylaşım yapıp eksiklerimizi hatalarimizi konuşuyoruz kilo verirken neler yaptigimizdan bahsediyoruz tabi birileri gelirse.yeni topik acalim diye düşünüyorum bende
Acalim canim o zaman simdi kiza bakacam durmuyo
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Ben 2 gündür 6km ve fazla yürüyorum
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Tamam açalım sen kiza bak musait olduğunda acariz katılmak isteyen olursa katılır ama düzenli katılım sarti olsun.gunde bi selam atsınlar en azindan
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Yapmicam canım yürüyüş haklisin fazla abartmamak lazım
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
Evet kızlar söylediklerinize aynen katılıyorum.Düzenli bildirim şart.Birbirimize destek olalım.Belirli kişiler dışında pek ugrayan yok.Yeni topik açma fikri banada uygun.Düzenli ve ciddiye alanları alalım herkesi buyur ettik burayada devamı olmadı.Gündem degişti arada gelenlerle..Onlarda gitti :))
Öglen 1 dilim kek.Aksam dünkü menünün aynısı vardı.Yemek yapmadım....
Bugun az su içtim 2 litre.Benim işim dısarda asagı yukarı 3 saat yürüdüm.Evde yarım saat eliptik...Cok yoruldum kızlar.
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
Evet abartmamak lazım.Ama hemen kas olcagınıda düşünmüyorum canım.
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
Benimde ekmeğe duskunlugum yok ama tatlı olunca gözüm dönüyo
Zencefili denedin mi?Tatlı krizlerinde....
Eşin içinde denicektin.
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Gulcanda gelsin acalim istersen nerde acalim basari bölümünde mi
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
Ohh afiyet olsun.Kilo vermek isteyenlerin arasında pizza tarifi istemek tuhaf olacak ama ben yapıyorum ekmek gibi cok kalın oluyor.Hamuru ne kadar incede yaysam olmuyor :))) Tam ölçülerini yazar mısın
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Zencefili yogurtla denedim canim frenliyo baya.esim bu ara yoğun bieey denetmek ona simdi cok zor.bu ara tatlı krizlerim minimum ayri bi gaza geldim sporumu aksatmiyorum tatliyida kafamda bitirmeye başladım belki hafta sonları yerim belki.bu sabah 75.6 çıktım
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
İnternetim koptu kusura bakma canım
Olabilir oraya acarız.Belirli bir yöntemimiz yok çünkü.Basarımız malum.Düzenli katılımlarla epey verdik. :)) Cok güzel spora agırlık verirsen cok iyi verirsin canım.
