Kafam karışık! Emzirirken diyet yapma düşüncem...

L4L4 .!.:

Boy ve kilon kaç ? Gayet güzel besleniyosun çünkü şu an kilonun ideal olması lazım. Ben çok zayıf değilim öyle 1.68 boy 64 kiloyum

Genişletmek için tıkla...

Candypembesi .!.:

Bende emzirirken diyet yapıp kilo verenlerdenim. Çünkü çok mutsuzdum. Sütümün kesilmesinden çok endişe etmiyordum çünkü mutlu bir anne olmak benim için daha önemliydi. Galiba böyle rahat bir psikoloji içinde olunca sütümde kesilmesi 1,5 yaşına kadar Neredeyse ek gıdasız emzirdim:) yaptığım diyete gelince tatlı yemedim hurma dışında. Çok sağlıklı protein ağırlıklı beslendim ve günde 4 km yürüdüm. Toplamda 18 kilo alan ben 4 ayda eski kilom olan 48 kg oldum. Sonrada ağırlık çalışmaya başladım. Tabi bunları yaparken annem ve kız kardeşim hep yanımdaydı. Zaten spor başlı başına yorucu oluyor. Yemeğimi ve temizliğimi yapan olduğu için dinlenmeyede vaktim kalıyor ve direncim düşmüyordu.

Genişletmek için tıkla...

hasretmelek .!.:

3 haftadır bu şekilde besleniyorum. Öncesinde doğumdan sonra çok hamur işi yedim. 80 den 77 ye düştüm. Ama artık veremiyorum sadece 3 kilo gitti. Boyum 163. 20 kilo fazlam var özet olarak.

Genişletmek için tıkla...

hasretmelek .!.:

Benim şuan yürüyüş yapma şansım yok. Evde yapabilsem iyi oluyor ama yapmıyorum işte hep bir bahane. Yememe dikkat ediyorum ama gitmiyor bu kilolar yaa kaldı bana valla sinir oluyorum

Genişletmek için tıkla...

Sedagoncaak .!.:

Benim 51 günlük kizim var 5 gündür diyetisyen eşliğinde diyet yapıyorum ve sütüm arttı bile

Genişletmek için tıkla...

Umpala .!.:

Ben de başladım, ban yediğim için konuma yazamadım ama 2.haftamdayım diyette ve niye daha önce başlamadım dedim. İlk hafta 2.400 verdim bakalım bu hafta kaç oldu☺

Genişletmek için tıkla...