Kadınlar için

Kızlar spora meraklı olanlar yardimci olursa sevinirim. Vermek istedigim 4 kilo var ve spor yapıyorum. Yalnız kas yıkımı istemiyorum bu yüzden protein tozu kullanmaya karar verdim . Diyette protein tozu kullanılır mi az miktar kullanacağım ama kimisi daha da iri olursun diyor. Var mı fikri olan.
Kas kaybetmek istemiyorum

spora baslayalı ne kadar oldu cunku ilk zamanlar tavsiye edilmiyor protein tozu..2.3 ayı gectiyse kullanmanda sıkıntı olmaz zaten belli ölcekler var ona gore ayarlarsın spor hocasıyla gorustunmu bunu