S-P-O-R !!!! Yürüyüş mü yaparsın koşar mısın bilemem ama hareket çok faydalı, çık bi hızlı hızlı yorulana kadar yürü, koş bir kaç km göreceksin faydasını. Zaten yiyeceğini yemişsin, sırf yemekle olmuyor.
eşim spor yapması sebebi ile filtre kahve içmeye başladı metabolizmayı düzenliyormuş. hadi ben de içeyim dedim. her gün 1 kupa içiyorum vallahi haftada 3 kere tuvalete çıkar oldum tavsiye ediyorum. ben de şaşkınım.