- 14 Nisan 2012
- 11.496
- 21.254
Merhabalar.
yaklaşık 2 sene evvel tartıda 85 kiloya kadar çıkmamla başladı diyet serüvenim. Halbuki üniversite ve lise de o kadar zayıftım ki, herkes çok güzel fiziğin var diyerek beni örnek gösterirdi. Tabi o zamanlar 56-57 kgyim, boyum 170.
Sonrasında 3.5 yıl süren berbat bir evlilik içinde ben kilo almaya başladım. Boşandım çok şükür ve hemen bu kilolu halimden kurtulmak için çareler adadım.
Boşandığımın ilk 1 senesi 70 kiloya kadar düştüm. Hem sporla hem de evliyken hormonel haplar kullanıyordum bunları bırakarak.
Sonrasında hayatımdan ekmeği çıkartıp yerine su koydum. Günde 3 litreye yakın su içiyorum.
70 kiloya düştüm ama kilom hiç sabit kalmıyordu. Ben de hem ödemlerim gitsin hemde hedefim olan 65 kg ye düşmek için kolları sıvadım ve Kabak diyetini yapmaya başladım. Çok irade isteyen ama eğer iradenize uyarsanız muhteşem sonuçlar alacağınız bir diyet.
Bu diyeti yalnızca 3 gün yapıyoruz.
*SABAH
2 tane yumurta ve bir dilim peynir.
*ÖĞLEN ve AKŞAM
2 tane kabak , bir kase yoğurt
2 tane kabak çok az bir miktar su da kavrulur. Tercihe göre sarımsaklı yoğurt ile karıştırılır. İçine 1 yemek kaşığı zeytin yağı ve 2 tam ceviz konulur. (ben çok az da tuz atmıştım)
Bunu öğlen ve akşam 3 gün yapacaksınız.
* kahvaltıdan yaklaşık 1-2 saat sonra yeşil çay mutlaka içilmeli.
* Öğlen yemeğinden 1-2 saat sonra da ben her gün 1 tane yeşil elma tükettim.
Diyetin sonunda 4 kilo verdim .
yaklaşık 2 sene evvel tartıda 85 kiloya kadar çıkmamla başladı diyet serüvenim. Halbuki üniversite ve lise de o kadar zayıftım ki, herkes çok güzel fiziğin var diyerek beni örnek gösterirdi. Tabi o zamanlar 56-57 kgyim, boyum 170.
Sonrasında 3.5 yıl süren berbat bir evlilik içinde ben kilo almaya başladım. Boşandım çok şükür ve hemen bu kilolu halimden kurtulmak için çareler adadım.
Boşandığımın ilk 1 senesi 70 kiloya kadar düştüm. Hem sporla hem de evliyken hormonel haplar kullanıyordum bunları bırakarak.
Sonrasında hayatımdan ekmeği çıkartıp yerine su koydum. Günde 3 litreye yakın su içiyorum.
70 kiloya düştüm ama kilom hiç sabit kalmıyordu. Ben de hem ödemlerim gitsin hemde hedefim olan 65 kg ye düşmek için kolları sıvadım ve Kabak diyetini yapmaya başladım. Çok irade isteyen ama eğer iradenize uyarsanız muhteşem sonuçlar alacağınız bir diyet.
Bu diyeti yalnızca 3 gün yapıyoruz.
*SABAH
2 tane yumurta ve bir dilim peynir.
*ÖĞLEN ve AKŞAM
2 tane kabak , bir kase yoğurt
2 tane kabak çok az bir miktar su da kavrulur. Tercihe göre sarımsaklı yoğurt ile karıştırılır. İçine 1 yemek kaşığı zeytin yağı ve 2 tam ceviz konulur. (ben çok az da tuz atmıştım)
Bunu öğlen ve akşam 3 gün yapacaksınız.
* kahvaltıdan yaklaşık 1-2 saat sonra yeşil çay mutlaka içilmeli.
* Öğlen yemeğinden 1-2 saat sonra da ben her gün 1 tane yeşil elma tükettim.
Diyetin sonunda 4 kilo verdim .