- 3 Aralık 2008
- 12.618
- 9
- 38
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
K.K. Gzellik salonu & Fitness Center
- Konu Sahibi divinity
- Başlangıç Tarihi
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 45
ablişim ben bu hafta sporda yapamadım bide biraz fazla kaçtı heralde yediklerim lahana çorbamda yoktu
kocik evdeyken hep böyle oluyo yaaa
ama haftaya gececi sadece lahana çorbası yiycem verecem 1 kilo görürsünüz
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 45
akannehir yalnız değilim yani bi duraklama sürecine girmiş bulunuyoruz kızlar :kedi:
- 3 Aralık 2008
- 12.618
- 9
- 38
meltemcim ben çarşamba günü neredeyse iki saat spor yaptım
eve yakın bir sürü park var belediyenin parklara koyduğu spor aletleri falanda oluyor ya
önce biraz hızlı hızlı yürüyüş yaptım sonra ısınınca biraz koştum sonra da twist yaptım epeyce
şimdi karın kaslarım ve sırt kaslarımda bacaklarımın üst kısımlarında acayip bir ağrı var ama mutluyum hihoyyyt
eve yakın bir sürü park var belediyenin parklara koyduğu spor aletleri falanda oluyor ya
önce biraz hızlı hızlı yürüyüş yaptım sonra ısınınca biraz koştum sonra da twist yaptım epeyce
şimdi karın kaslarım ve sırt kaslarımda bacaklarımın üst kısımlarında acayip bir ağrı var ama mutluyum hihoyyyt
- 19 Eylül 2007
- 5.340
- 137
yaaaa kızlar nerdesiniz hadi gelin
dünkü menü
sabah:
1simit
1barsak yeşil çay
kuşluk:
2mandalin
öğlen:
1 dilim ekmek
az peynir
bolca lahana salatası
akşam:
4-5 adet köfte
bolca lahana salatası
bu kadarcık arkadaşlar ama halabir gram oynama yokfisfisfis kilolar benimle dalga geçiyor :tomato:beni zorluyor sabrımı sınıyor ama yok öle yağmaÇok üzgünüm çoook bende alt tarafı 22 kiloya pabuç bırakacak göz varmı yok
lmaz: yemezlerkaydirigubbakcemile3
dünkü menü
sabah:
1simit
1barsak yeşil çay
kuşluk:
2mandalin
öğlen:
1 dilim ekmek
az peynir
bolca lahana salatası
akşam:
4-5 adet köfte
bolca lahana salatası
bu kadarcık arkadaşlar ama halabir gram oynama yokfisfisfis kilolar benimle dalga geçiyor :tomato:beni zorluyor sabrımı sınıyor ama yok öle yağmaÇok üzgünüm çoook bende alt tarafı 22 kiloya pabuç bırakacak göz varmı yok
lmaz: yemezlerkaydirigubbakcemile3 - 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 45
hihoyyyt süpersin miray
o ağrılar sporunun işe yaradığına işaret
devamını bekliyoruz
ilk zamanlar bende hamlıyodum spor yaparken ama artık vücut alıştı hamlamıyor hihoyyyt hihoyyyt :dance:
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 45
30 ekim cuma
sabah:
2 dilim ekmek
çok az peynir
3 zeytin
öğle:
haşlanmış karnıbahar
2 kaşık yoğurt
akşam:
1 incik
3 kaşık bulgur pilavı
yeşil çay
metabolizma h. çayı
aralarda:
mandalina
elma
kivi
su: 2,5 lt
spor:
30 dk bisiklet
50 twister
30 şinav
30 sağ , 30 sol bacak hareketi
gece:1 tane haşlanmış yumurta
şimdi bu gece gece ne yumurtası dersiniz hemen açıklayım
akşam yemeğini saat 5 te yedik ve ben gece 1 de yatağa girdim
bişeyler yememek için meyve falan yedim ama oda beni daha çok acıktırdı
boş ekmeksiz 1 yumurta haşladım yedim bende :tomato:
sabah:
2 dilim ekmek
çok az peynir
3 zeytin
öğle:
haşlanmış karnıbahar
2 kaşık yoğurt
akşam:
1 incik
3 kaşık bulgur pilavı
yeşil çay
metabolizma h. çayı
aralarda:
mandalina
elma
kivi
su: 2,5 lt
spor:
30 dk bisiklet
50 twister
30 şinav
30 sağ , 30 sol bacak hareketi
gece:1 tane haşlanmış yumurta
şimdi bu gece gece ne yumurtası dersiniz hemen açıklayım
akşam yemeğini saat 5 te yedik ve ben gece 1 de yatağa girdim
bişeyler yememek için meyve falan yedim ama oda beni daha çok acıktırdı
boş ekmeksiz 1 yumurta haşladım yedim bende :tomato:
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 45
- 18 Mayıs 2007
- 8.316
- 1
- 45
günaydın çıtırlar....
vildoş yok kız ne iyisi tık yok bendede....canım ben tatlı krizine girdim resmen onla savaşmaktan strese girdim....
dün akşam eşimin ttlısında yedim 2 çatal sonunda...ama masum bir tatlıda değil yani..kaymaklı ekmek kadayıfı..akannehirçok tatlıydııı hemde:tomato:
arada kaçıyor işte ama buhafta çok sıkı yapcem aç gezicem resmen.bi şoklamaya ihtiyacım var....
dün yediklerim ise şöyle...
sabah.......küçük bir tost.içinde 2 sucuk vardı 1 bardak çay
öğlen........fırında 3 köfte 1 kase cacık
akşam......ızgara 3 köfte 1 sucuk ekmek yok..salata yedim yanında..
tatlıdan 2 çatal...
ama sabah kalktığımda bile toktum nedense.....çokmu geldi anlamadım....
vildoş yok kız ne iyisi tık yok bendede....canım ben tatlı krizine girdim resmen onla savaşmaktan strese girdim....
dün akşam eşimin ttlısında yedim 2 çatal sonunda...ama masum bir tatlıda değil yani..kaymaklı ekmek kadayıfı..akannehirçok tatlıydııı hemde:tomato:
arada kaçıyor işte ama buhafta çok sıkı yapcem aç gezicem resmen.bi şoklamaya ihtiyacım var....
dün yediklerim ise şöyle...
sabah.......küçük bir tost.içinde 2 sucuk vardı 1 bardak çay
öğlen........fırında 3 köfte 1 kase cacık
akşam......ızgara 3 köfte 1 sucuk ekmek yok..salata yedim yanında..
tatlıdan 2 çatal...
ama sabah kalktığımda bile toktum nedense.....çokmu geldi anlamadım....
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 45
yaaaa kızlar nerdesiniz hadi gelin
dünkü menü
sabah:
1simit
1barsak yeşil çay
kuşluk:
2mandalin
öğlen:
1 dilim ekmek
az peynir
bolca lahana salatası
akşam:
4-5 adet köfte
bolca lahana salatası
bu kadarcık arkadaşlar ama halabir gram oynama yokfisfisfis kilolar benimle dalga geçiyor :tomato:beni zorluyor sabrımı sınıyor ama yok öle yağmaÇok üzgünüm çoook bende alt tarafı 22 kiloya pabuç bırakacak göz varmı yok
ablişim süpersin söylememe gerek varmı
bende geçen hafta durakladım sende demekki duraklıyosun
bu haftayı es geçtik varsayalım önümüzdeki hafta en az 1 kilo gidecekkkkk :lepi: :lepi:
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 45
nilüş 2 çatal tatlıda ne var yawru ben resmen 2 dilim yedim ondan sonrada şapa oturdum tabi kilo neyim veremedim -tatlicadiarzu-
- 13 Aralık 2008
- 6.331
- 47
lmaz:rejimde yağcılığa yer yokkötükedihüsobeni kandıramazsınız aynen devam haftaya karşıma kilo vermiş olarak çıkın bakiimlmaz:naniknaniklaf aramızda bende seni seviyom beloşumŞenizŞenizama şımarmak yok klava:kaydirigubbakcemile3kız bu hafta hepiniz anlaşmış gibi verememişiniz akannehirama neyse kknın yavaşlığından tam ilgilenemedim sizlerle haftaya karşıma bomba gibi çıkın bakemhihoyyyt
:roflol::roflol:sende yırttın arada hadi herkes sen gibi verememiş:roflol:yoksa kabak gibi ortada kalıcaktınsırnaşık şey
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 45
kaydirigubbakcemile3kız bu hafta hepiniz anlaşmış gibi verememişiniz akannehirama neyse kknın yavaşlığından tam ilgilenemedim sizlerle haftaya karşıma bomba gibi çıkın bakemhihoyyyt
:roflol::roflol:sende yırttın arada hadi herkes sen gibi verememiş:roflol:yoksa kabak gibi ortada kalıcaktınsırnaşık şey
lülülülülülü kaydirigubbakcemile3 ben allahın sevgili kuluyum tek komadı beni yanıma arkidiş verdi delikafadulden
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 45
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 45
hoşgeldin nuran nasılsın cnm opuyorumnanaktan
- 13 Aralık 2008
- 6.331
- 47
şimdi 3 gündür yazamıyordum yediklerimi malum kk yavaşlığından dolayı:enbuyukkk:
sadece dün itibariyle yediklerimi yazayım
sabah
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
maydonoz ve domates 2 dilim k,ekmek
1 bardak çay zeytin yemedim hiç
öğlen
çeyrek tost ve 1 ayran eve gitmeye üşendiğim için:mymeka:
akşam misafirlikteydim menüde
1 kase tarhana çorbası
ızgara biftek 1 küçük parça
2 kaşık pilav 1 tabak salata ve 1 kase yoğurt ara öğün meyve ve çay şekersiz
bugün sabah
1 kase çorba içtim 1 dilimde ekmek 2 kuru kayısı
sadece dün itibariyle yediklerimi yazayım
sabah
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
maydonoz ve domates 2 dilim k,ekmek
1 bardak çay zeytin yemedim hiç
öğlen
çeyrek tost ve 1 ayran eve gitmeye üşendiğim için:mymeka:
akşam misafirlikteydim menüde
1 kase tarhana çorbası
ızgara biftek 1 küçük parça
2 kaşık pilav 1 tabak salata ve 1 kase yoğurt ara öğün meyve ve çay şekersiz
bugün sabah
1 kase çorba içtim 1 dilimde ekmek 2 kuru kayısı
- 13 Aralık 2008
- 6.331
- 47
kaydirigubbakcemile3hakketten öle allahın saftirik kulusun :roflol:yine dört ayağının üstüne düştünnaniknanik:roflol:
slm fıstık naber hoşgeldinŞenizŞeniz
delikafaduldenkız ekmekçikler yenmedinden küflenmişmi kaydirigubbakcemile3yürü tabe bu hafta yaydın totonu iyice yürüde yak yağlarını:mymeka: