- 13 Aralık 2008
- 6.331
- 47
sağol canımkaydirigubbakcemile5he valla insan dahada coşuyor zayıflamak için :sm_cool:bugün lahana çorbası diyetine başlıycaz nilünün dediğinden diğer kızlarda bi gelsin konuşuruk bakalım kimler yapıcakzemuszemus
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
K.K. Gzellik salonu & Fitness Center
- Konu Sahibi divinity
- Başlangıç Tarihi
- 3 Aralık 2008
- 12.618
- 9
- 38
temem Şeniz
bu arada teprikleeeeeeeeeerrr vereliniortak kaydirigubbakcemile2 alkisalkisalkis alkisalkisalkis alkisalkisalkis
- 25 Ekim 2007
- 1.692
- 2
- 13 Aralık 2008
- 6.331
- 47
sağol canımmmŞenizdarısı başınızakaydirigubbakcemile3
günaydın canım opuyorumnanaktanteşekkür ederim Şeniz
bu arada hatırlatayım 3 kere üst üste kuralları bozanları yani diyetini bozanlar ceza alıcak cnm ona göre bidahakine bozmazsın artıgın birazdan bu cezanın ne olucanı listeye yazıcam
lmaz:
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 45
- 6 Haziran 2008
- 13.456
- 5
madem öle hırs yapıcen temem aranızdayım :lepi: Şeniz
sositososito :lepi:
:lepi: :lepi: :lepi:
- 25 Ekim 2007
- 1.692
- 2
sağol canımmmŞenizdarısı başınızakaydirigubbakcemile3
günaydın canım opuyorumnanaktanteşekkür ederim Şeniz
bu arada hatırlatayım 3 kere üst üste kuralları bozanları yani diyetini bozanlar ceza alıcak cnm ona göre bidahakine bozmazsın artıgın birazdan bu cezanın ne olucanı listeye yazıcam
iyi fikir canımcım.
sabah geçen sene aldığım pantulu giyim dedim düğmeler kapanmadı.:sinifsinif:
bu sene içine gircem ama kararlıyım sırnaşık şey
- 13 Aralık 2008
- 6.331
- 47
kaydirigubbakcemile5günaydın kankim hoşgeldin opuyorumnanaktanşimcilik beloş ben vermişik cnmkaydirigubbakcemile3
Şeniztamamdır bu iş :lepi:
kaydirigubbakcemile5hadi bakalım göreyim senide cnm kaydirigubbakcemile3
- 3 Haziran 2008
- 4.799
- 2
ucundan ucundan yiyin yafruum,bişe oomas bi kereden hemii:jeyyar:
citosuum fıstıkım,teprik üstüne bi daa teprik ediim,
başlanmış şey bitmiştir,gidicik bu kilolar,
ben daa kaffaltı yapçem,sona yediklerimi derim size,
gününüz güzel geçsinkaydirigubbakcemile5opuyorumnanaktan
- 13 Aralık 2008
- 6.331
- 47
ÖNEMLİ NOT=DİYET LİSTESİNE UYMAYANLAR CEZA ALICAKTIR!!!
ŞÖYLE Kİ AYNI AY İÇERİSİNDE 3 KEZ DİYETİNİ BOZANLAR AY CANIM ÇEKTİ DAYANAMADIM BOZDUM GİBİ MAZERETLER KABUL EDİLMEMEKTEDİR.
GELELİM CEZAYA KAÇAMAK YAPAN ARKADAŞIN İSMİNİ İMZA BÖLÜMÜME YAZARAK TEŞHİR EDECEĞİM TABİKİ BAŞ TARAFINA ŞİŞKO VE YAHUT TOMBALAK GİBİ LAKAPLAR TAKARAK TEŞHİR EDECEĞİM ONUN İÇİN LÜTFEN KURALLARA UYALIM DİYETİMİZİ HİÇ BOZMAYALIM!!!
ZAYIFLAMAK İSTEYENLER LİSTESİ
DİVİNİTY=boy=1,65=kg=73 ideal kg=60 v.ö=bel=82cm=basen=107cm=göğüs=100cm
CİTOS2903=boy=1,65=kg=88,5 ideal kg=65 v.ö=bel=87cm=basen=1,22=göğüs=1,18 cm tebrikler citos 1,5 kg vermiş:lepi:
PASAKLIMİNİKTANRIÇA=boy=1,62 =kg=59 ideal kg=50
BELENAY=boy=1,56=kg=74ideal kg=50 v.ö=bel=78cm=basen=1,16cm=göğüs=98cm tebrikler belenay 1 kg vermiş:lepi:
ECMEL=boy=1,55=kg=57=ideal kg=52kg
DİLOOM=( KG ALMAK İSTEYEN)=boy=1,60=kg=45,5=ideal kg= 55kg
ELEYNA=boy=1,57=kg=59=ideal kg=49kg
OSMANİYE=boy=1,71=kg=74=ideal kg=65kg
MİNİŞ=boy=1,65=kg=65=ideal kg=55kg v.ö =bel=84cm=basen=106cm=göğüs=105cm
KAYRA=(HAMİLE DİYETİ YAPIYOR)=boy=1,60=kg=62=ideal kg= 75kg v.ö=bel=100cm=basen=107cm=göğüs=90cm
NESLİHAN165=boy=1,71=kg=81=ideal kg=70kg
MOPSY=boy=1,69=kg=65,80=ideal kg=60kg
KARDELEN=boy=1,65=kg=66,5=ideal kg=61kg
ROŞUM=boy=1,70=kg=69=ideal kg=65 kg
MAVİGÖZLÜ=boy=1,72=kg=59=ideal kg=50 kg
XAYSEX=boy=1,55=kg=65=ideal kg=50 kg
KISMETSİZKEDİ=boy=1,63=kg=92=ideal kg=60 kg
ŞÖYLE Kİ AYNI AY İÇERİSİNDE 3 KEZ DİYETİNİ BOZANLAR AY CANIM ÇEKTİ DAYANAMADIM BOZDUM GİBİ MAZERETLER KABUL EDİLMEMEKTEDİR.
GELELİM CEZAYA KAÇAMAK YAPAN ARKADAŞIN İSMİNİ İMZA BÖLÜMÜME YAZARAK TEŞHİR EDECEĞİM TABİKİ BAŞ TARAFINA ŞİŞKO VE YAHUT TOMBALAK GİBİ LAKAPLAR TAKARAK TEŞHİR EDECEĞİM ONUN İÇİN LÜTFEN KURALLARA UYALIM DİYETİMİZİ HİÇ BOZMAYALIM!!!
ZAYIFLAMAK İSTEYENLER LİSTESİ
DİVİNİTY=boy=1,65=kg=73 ideal kg=60 v.ö=bel=82cm=basen=107cm=göğüs=100cm
CİTOS2903=boy=1,65=kg=88,5 ideal kg=65 v.ö=bel=87cm=basen=1,22=göğüs=1,18 cm tebrikler citos 1,5 kg vermiş:lepi:
PASAKLIMİNİKTANRIÇA=boy=1,62 =kg=59 ideal kg=50
BELENAY=boy=1,56=kg=74ideal kg=50 v.ö=bel=78cm=basen=1,16cm=göğüs=98cm tebrikler belenay 1 kg vermiş:lepi:
ECMEL=boy=1,55=kg=57=ideal kg=52kg
DİLOOM=( KG ALMAK İSTEYEN)=boy=1,60=kg=45,5=ideal kg= 55kg
ELEYNA=boy=1,57=kg=59=ideal kg=49kg
OSMANİYE=boy=1,71=kg=74=ideal kg=65kg
MİNİŞ=boy=1,65=kg=65=ideal kg=55kg v.ö =bel=84cm=basen=106cm=göğüs=105cm
KAYRA=(HAMİLE DİYETİ YAPIYOR)=boy=1,60=kg=62=ideal kg= 75kg v.ö=bel=100cm=basen=107cm=göğüs=90cm
NESLİHAN165=boy=1,71=kg=81=ideal kg=70kg
MOPSY=boy=1,69=kg=65,80=ideal kg=60kg
KARDELEN=boy=1,65=kg=66,5=ideal kg=61kg
ROŞUM=boy=1,70=kg=69=ideal kg=65 kg
MAVİGÖZLÜ=boy=1,72=kg=59=ideal kg=50 kg
XAYSEX=boy=1,55=kg=65=ideal kg=50 kg
KISMETSİZKEDİ=boy=1,63=kg=92=ideal kg=60 kg
- 13 Aralık 2008
- 6.331
- 47
günaydın fıstık hatun resimlerini yakından gördüm cnm çok güzelsin maşallah:asigim:
sağol kuşum bu kgyu ya vericez ya vericez kurtuluşu yokÇok üzgünüm çoook
kız bizimkileri yoldan çıkarma bakem seni seni
lmaz:tabi sen fıstuk gibisin bir kereden bişi olmaz ama bizim daha çoook işimiz var bu kgdan kurtulmak içinkaydirigubbakcemile3
- 19 Eylül 2007
- 5.340
- 137
beni kandırmaya az kalmıştı ama son anda çitos yetişti yemicem işte kandıramazsın bizi hıh:dilcikar:bidaaa böle şeyler deme bize seni çitosun şevkatli kollarına havale edirim bakkaydirigubbakcemile3ayrıca dal gibi kadınsın diye bizi hor görme roşummafoldumbenvericez vericez bu kilolarıvereliniortak
opuyorumnanaktanbu arada çokmu güzel dediğin çikolata he laf aramızda
Son düzenleme:
- 25 Ekim 2007
- 1.692
- 2
:roflol: :roflol:
cezaya bayıldım yanlız baharcım.
kuşum ben demir ilacıda kullanıyom ya acayip işteh açıyo meret yaa.
tabi bu bi bahane olmamalı ama yeni başladık söz geçircem inşallah boğazıma.kaydirigubbakcemile3
- 13 Aralık 2008
- 6.331
- 47
Zerrin Özer Diyeti 27 Kilo Verme Diyeti, Zerrin özer 27 Kiloyu Nasıl verdi..
Şarkıcı Zerrin özer daha önce hepimizin bildiği gibi oldukça kilolu bir görüntüye daha doğrusu oldukça kiloluydu..Ama son zamanlarda verdiği kilolarla dikkat çekmeye başladı ve toplamda verdiği kilo 27
Bu kiloları nasıl verdiğini de kendisi anlatıyor.. Buyrun Kendi sözleriyle okuyalım nasıl kilo verdiğini.. Zerrin Özer artık gülüyor.
..Sebebine gelinde verdiği 27 kilodan sonra hem bambaşka görünüyor hem de sağlıklı bir şekilde zayıflamamnın mutluluğunu yaşıyor..ışte Zerrin Özer'in harika görüntüsünün sırrı
"Bir sene boyunca her gün spor yaptım. Fitness aletleriyle çalıştım, koşu bandında mutlaka bir saat geçirdim. Hamur işlerine veda ettim, onun boşluğunu kayısı ve cevizle doldurdum. Üç saatte bir sebze ağırlıklı beslendim."dedi..
Gıdısını aldıran Zerrin Özer'in,şimdiki hedefinde ise göğüs ve karın operasyonu var. Onlar da toparlandı mı tamam!
- 13 Aralık 2008
- 6.331
- 47
sen bidaha kaçamak yapta görem seni:dilcikar
zamanda böyle gülecenmi acaba:mymeka:bende şuan depresif ilaç kullanıyom cnm:çok üzgünüm:malum onlarda çok iştah açıyor ama yinede direnicez yemiycez mafoldumbenyani mazeret kabul etmiyoz cnm bu kilolar gidecek:dilcikar:
- 25 Ekim 2007
- 1.692
- 2
sen bidaha kaçamak yapta görem seni:dilcikar
bende şuan depresif ilaç kullanıyom cnm:çok üzgünüm:malum onlarda çok iştah açıyor ama yinede direnicez yemiycez mafoldumbenyani mazeret kabul etmiyoz cnm bu kilolar gidecek:dilcikar:
evet yaa. hafta sonu kaçkez dolabın başına geçtip kapısını açıp kapattım biliyonmu.mafoldumben
bu arada ben spor salonu bakıyorum baharcım. belim kalınlaştı göbişide toplamak lazım.
kilo vermekle olmuyo sadece tamponu neyin toplatmak lazım. kaydirigubbakcemile3
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 45
kaydirigubbakcemile5 heyooo beloş aplamdamı kilo vermiş :lepi: :teytey: işe yarıyi demekki hihoyyyt yaşasınnnn :sm_cool: :sm_cool:
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 45
hehhehh bende dün gece geç saatte acıktım dolabın kapağını açıp açıp kapattım
en sonunda bir yaprak marulun arasına salatalık dürüm yapıp onu yedim kaydirigubbakcemile3
- 13 Aralık 2008
- 6.331
- 47
evet kızlar kendime güzel bir sofra hazırladım:lepi:
6 adet zeytin
1 k.k peynir
kaşarlı yağsız omlet tek yumurtadan
yeşil soğan 1 adet
1 domates 1 salatalık
2 dilim k.ekmek
1 bardak yeşil çay
nasıl çok gözel dimi canınız istesinnaniknaniksırnaşık şey
ben bunları şimdi afiyetle mideme indireyimcokacimcoook
6 adet zeytin
1 k.k peynir
kaşarlı yağsız omlet tek yumurtadan
yeşil soğan 1 adet
1 domates 1 salatalık
2 dilim k.ekmek
1 bardak yeşil çay
nasıl çok gözel dimi canınız istesinnaniknaniksırnaşık şey
ben bunları şimdi afiyetle mideme indireyimcokacimcoook
- 13 Aralık 2008
- 6.331
- 47
>
Cevizli Salata
[FONT=verdana,geneva]Beyin ve sinir sistemi sağlığını koruyan ceviz, sofralarımızda mutlaka bulunması gereken şifalı yiyeceklerden biridir. Hem ana yemeklerinizde hem de diyet menünüzde yiyebileceğiniz cevizli salata tarifi.[/FONT]
[FONT=verdana,geneva]Malzemeler,
[/FONT]
[/FONT]
[FONT=verdana,geneva]Beyin ve sinir sistemi sağlığını koruyan ceviz, sofralarımızda mutlaka bulunması gereken şifalı yiyeceklerden biridir. Hem ana yemeklerinizde hem de diyet menünüzde yiyebileceğiniz cevizli salata tarifi.[/FONT]
[FONT=verdana,geneva]Malzemeler,
[/FONT]
- [FONT=verdana,geneva]1 adet göbek marul[/FONT]
- [FONT=verdana,geneva]2 adet domates[/FONT]
- [FONT=verdana,geneva]Yarım su bardağı çekilmiş ceviz içi[/FONT]
- [FONT=verdana,geneva]2 yemek kaşığı lor peynir[/FONT]
- [FONT=verdana,geneva]1 yemek kaşığı nar ekşisi[/FONT]
- [FONT=verdana,geneva]Yarım yemek kaşığı zeytinyağı[/FONT]
- [FONT=verdana,geneva]Tuz[/FONT]
[/FONT]
- [FONT=verdana,geneva]Domates, marul ve cevizi yıkayıp suyunu süzdürün.[/FONT]
- [FONT=verdana,geneva]Sebzeleri doğrayıp salata kâsesine alın.[/FONT]
- [FONT=verdana,geneva]Bir kâsede nar ekşisi, zeytinyağı ve tuzu iyice karıştırın.[/FONT]
- [FONT=verdana,geneva]Karışımı salatanın üzerinde gezdirip, harmanlayın.[/FONT]
- [FONT=verdana,geneva]Üzerine lor peyniri ve ceviz içini yayın.[/FONT]
- [FONT=verdana,geneva]Buzdolabında 10 dakika beklettikten sonra servis yapın.[/FONT]