- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.241
Bizde anne kız başladık aranıza girdik hayırlısıyla tek diyetle maalesef yürümüyor o yüzden çok araştırdım veee yarın haftabaşı ile başlıyoruz :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Jillian Michaels - 30 Day Shred egzersiz programi
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.242
Benim bugün 2/5 olacak yaptığımda 2 gün firem var arada. Vucutta çok fazla bir değişiklik yok. Boğazımı kesemiyorum o yüzden sanırım. Hareketleri yaparken aşırı terliyorum ve aşırı kızarıyorum. İnşallah bi şekilde faydası olur. Sende nasıl ölçüm yaptın mı hiç?
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.018
- 723
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.243
2/1 e başladım üst belde incelme var sanki karında da var tartıda farkeden birşey yok vücudum bu aralar su topluyor sanırım cünkü diyette yapıyorum. 1000 kaloriyi geçmiyorum.
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.244
Bende bugun 2/1 bitirdim bu biraz zor 1 e göre
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.245
nerden bulucaz bu hareketleri arkadaşlar?
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.246
hareketleri nasıl bulabilirim,videolar açılmıyo.
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.018
- 723
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.247
hareketleri nasıl bulabilirim,videolar açılmıyo.
Ben videoyu youtubedan indirdim.
Bugün 2/2 yaptım arkadaşlar incelme var dediler bende farkettim ama belin üst kısmında asıl olan karında çok bir değişim olmadı gibi ama sonuçta daha 18 gün var bakalım 1000 kaloriyi çok aşmamaya çalışıyorum günlük.
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.248
youtube açılmadığı için ...beklicez o zaman...
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.249
Arkadaslar illa spor ayakkabı gerekir mi
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.250
Level 2/2 oldu kaldi son 18 bu level zormus ya bagzi hareketler in hakkini veremiyorum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.251
Ne kadar yardimci oluyorsunuz ya sagolun !!
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 3 Nisan 2008
- 233
- 234
- 303
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.252
Bak dvd D&R larda, büyük kitapçılarda, youtube da var. Hangi konuda yardım istiyorsun? Sormak istediğin başka birşey varsa sor. Neyi öğrenmek istiyorsun?
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.253
Arkadaşlar linki bana da yollar mısınız lütfen.
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.254
Acaba kac kalori yakiliyor bu videoyu yapinca
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.255
Acaba kac kalori yakiliyor bu videoyu yapinca
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.256
Ben 10 gündür yapıyorum cm oynamamış sadece biraz toparlanma var sizdede böyle oldumu erkenmi merak ettim
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.257
10 gün çok erken çünkü bünye bir anda asla öyle eriyip gitmez. Bolbol su iç ve spor yap. Kendisi gelir. Sabır..
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.258
Ya ben dün ilkini yaptım ama bayagı hammısım bugun yuruyemedim merdiven inemedim büyük ihtimal bugun yapamayacagım
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.018
- 723
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.259
Bir gün fire verdim 2/3 ten devam bakalım ama farketti hissediyorum :)
- 27 Şubat 2014
- 167
- 174
- 303
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.260
3.level 1.gün :sly:
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
