jillian mi leslie mi?

Arkadaslar soru bolumunde sormustum cevap alamadim
Kilo vermek icin leslie mi daha etkili jillian michaels programlari mi?

bence leslie
kılo sorunu varsa julıan ağır gelebılır
agır geldıgı ıcınde motıvasyonunu kaybedıp bırabılırsın
basarılar

yaklasik 10 aydir jillian yapiyorum evet guzel sikilastiriyor ama kilo vermiyorum aliyorum leslie yapayim kilo vereyim sonra mi jilliana devam edeyim kararsiz kaldim

apelsin .!.:

yaklasik 10 aydir jillian yapiyorum evet guzel sikilastiriyor ama kilo vermiyorum aliyorum leslie yapayim kilo vereyim sonra mi jilliana devam edeyim kararsiz kaldim

Genişletmek için tıkla...

10 ay iyi bir süre vermen lazım tabı yıyorsan ayrı
ama hem yemıyorum hem spor yapıyorum genede olmuyorsa doktor a görünmen daha iyi olur


bır de uzun süre aynı seylerı yapınca bağışıklık kazanıyor bünye
leslie grubu da var burada oraya da bak ıstersen

hashimoto hastasiyim
Bunyem alisti yada hastaliktan kilom gitmiyor
Bir basliym ben lesliye bir sure yapmisligim da var
Sagol cevabin icin

ben de leslie diyorum.
jillian hiç yapmadım, karşılaştırma yapamam.

ama, leslie ile güzel kilolar verdim,
tabi sıkı diyetle.

şuanda da her gün leslie yapıyorum.
eskiden yürürdüm,
artık dışarda yürüyemediğim için evde yürüyorum:))

sen baya uzun süredir jillian yapıyormuşsun,
acaba leslie hafif mi gelir.
ama, "yine de değişiklik iyi gelir bünyene" diye düşün

Kızlar leslıe sansone kılo vermede yardımcı oluyor özellıkle dıyete yeni baslayanlar için süper hedef kılonuze 5 kılo kalada jıllıana baslayabılırsınız
Ben saglıklı beslenme ve dıyetle 3 ay fibi bi sürede 12 kılo verdim halada dewam ediyorum leslıe kalori yakımını butun olarak saglıyor ama jıllan sıkılasmak ve fit olmak için birebir bolgesel sıkılastema dıyeblırız
Hadi hep beraber leslie yapalım öadem varmısınız