JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI

pearlweed · 18 Aralık 2017

Selam kizlaaarrrr
Ben bugün yine shrede başladımm :KK73:

Okulum çok yoğun, 2 ay kadar hiçbir şeye elimi atamadım valla derslerden. Anca yeni yeni toparlamaya başladı ben de firsattan istifade birinci gunumu tamamladım :rolleyes:

Haftada 3-4 gün yapmayı planlıyorum bu sefer, en azından şimdilik... Bakalım kismeettt

18 Aralık 2017
1. Pearlweed : shred 1/30

Sizler nerelerdesinizz

LezzetliCipetpet

zezeozge

LezzetliCipetpet · 18 Aralık 2017

pearlweed .!.:
Selam kizlaaarrrr
Ben bugün yine shrede başladımm
Okulum çok yoğun, 2 ay kadar hiçbir şeye elimi atamadım valla derslerden. Anca yeni yeni toparlamaya başladı ben de firsattan istifade birinci gunumu tamamladım
Haftada 3-4 gün yapmayı planlıyorum bu sefer, en azından şimdilik... Bakalım kismeettt

18 Aralık 2017
1. Pearlweed : shred 1/30

Sizler nerelerdesinizz LezzetliCipetpet zezeozge

Ne güzel yapmışsın canım tekrar başlamakla. Okuldan fırsat buldukça yaparsın haftada 3kere yapsan o da kar. Ne okuyordun bu arada?

Ben spora ara verdim, bebek düşünüyoruz. İlaçlar vs derken doktor hoplamayı zıplamayı yasakladı zaten, bol bol yatıyorum :-)

Bu süreçte aldığım hormon haplarından sanırım bi beş kilo kadar aldım malesef ama meleğimize kavuşalım da kilo hiç yok gözümde. Verilir nolcak ki dimi :-)

zezeozge · 18 Aralık 2017

pearlweed .!.:
Selam kizlaaarrrr
Ben bugün yine shrede başladımm
Okulum çok yoğun, 2 ay kadar hiçbir şeye elimi atamadım valla derslerden. Anca yeni yeni toparlamaya başladı ben de firsattan istifade birinci gunumu tamamladım
Haftada 3-4 gün yapmayı planlıyorum bu sefer, en azından şimdilik... Bakalım kismeettt

18 Aralık 2017
1. Pearlweed : shred 1/30

Sizler nerelerdesinizz LezzetliCipetpet zezeozge

Hoş geldin canım iyi yaptın anan okulu ihmal etme spor hafta üç gün bile iyi gelir sana İnan bende burdayım tekrar shred başladım bende senin gibi ama vakit buldukça yapıyorum baz n sabahları yürüyüşe çıkıyorum bebeği bırakabilirken felan

zezeozge · 18 Aralık 2017

LezzetliCipetpet .!.:
Ne güzel yapmışsın canım tekrar başlamakla. Okuldan fırsat buldukça yaparsın haftada 3kere yapsan o da kar. Ne okuyordun bu arada?

Ben spora ara verdim, bebek düşünüyoruz. İlaçlar vs derken doktor hoplamayı zıplamayı yasakladı zaten, bol bol yatıyorum
Bu süreçte aldığım hormon haplarından sanırım bi beş kilo kadar aldım malesef ama meleğimize kavuşalım da kilo hiç yok gözümde. Verilir nolcak ki dimi

Canım sen hiç takma hep ilaçlarım verdiği şişkinliktir bebeğin arkasında koşturmaktan hepsi gider canım :KK200:

pearlweed · 18 Aralık 2017

LezzetliCipetpet .!.:
Ne güzel yapmışsın canım tekrar başlamakla. Okuldan fırsat buldukça yaparsın haftada 3kere yapsan o da kar. Ne okuyordun bu arada?

Ben spora ara verdim, bebek düşünüyoruz. İlaçlar vs derken doktor hoplamayı zıplamayı yasakladı zaten, bol bol yatıyorum
Bu süreçte aldığım hormon haplarından sanırım bi beş kilo kadar aldım malesef ama meleğimize kavuşalım da kilo hiç yok gözümde. Verilir nolcak ki dimi

Aynen öyle canım allah en kısa sürede kavuştursun sizi inşallahhh. Şehir planlama okuyorum canım 3.sınıf aşırı yoğun geçiyor vallahi başımı kaşıyacak vakit yok...
Ohooo kaç kilolar verdik canım ucunda mutluluk varsa hiç gözüne görünmesin bebeğin için aldigin kilolar

pearlweed · 18 Aralık 2017

Sekerportakalimm .!.:
Hoş geldin canım iyi yaptın anan okulu ihmal etme spor hafta üç gün bile iyi gelir sana İnan bende burdayım tekrar shred başladım bende senin gibi ama vakit buldukça yapıyorum baz n sabahları yürüyüşe çıkıyorum bebeği bırakabilirken felan

Hosbulduukk evet az önce gördüm tekrardan başladığını canımm, ben de yaptıkça buraya yazarım yine :KK71:

msp · 18 Aralık 2017

Arkadaşlar ağırlık kullanılmadığı zaman daha mı az etki ediyor shred incelme az mı oluyor yani

s i d e l y a · 18 Aralık 2017

Merhaba arkadaşlar :)
Ben level 1i bitirdim ve ölçüm yaptım. 2 göbek 1 bel 1 kalça 1 göğüs 1 bacak olmak üzere 6 cm incelebilmişim. Kol ve basenlerde malesef bir değişim yok.
Uzun bir aradan sonra bugün tartıldım. Epey kilo almışım. Biliyordum ama bu kadar beklemiyordum açıkçası. Ölçüm de pek mutlu etmedi beni. Pek bi demoralize oldum bugün ben

zezeozge · 19 Aralık 2017

Sidelya95 .!.:
Merhaba arkadaşlar :)
Ben level 1i bitirdim ve ölçüm yaptım. 2 göbek 1 bel 1 kalça 1 göğüs 1 bacak olmak üzere 6 cm incelebilmişim. Kol ve basenlerde malesef bir değişim yok.
Uzun bir aradan sonra bugün tartıldım. Epey kilo almışım. Biliyordum ama bu kadar beklemiyordum açıkçası. Ölçüm de pek mutlu etmedi beni. Pek bi demoralize oldum bugün ben

Kilo aldığın halde incelmişsin canın bence biraz beslenmene dikkat et daha fazla faydasını görürsün

zezeozge · 19 Aralık 2017

pearlweed .!.:
Hosbulduukk evet az önce gördüm tekrardan başladığını canımm, ben de yaptıkça buraya yazarım yine

Bende yapabildiğim kadar yazıyorum zaten öyle kasmıyorum hergün için canım

s i d e l y a · 19 Aralık 2017

Sekerportakalimm .!.:
Kilo aldığın halde incelmişsin canın bence biraz beslenmene dikkat et daha fazla faydasını görürsün

Evet canım öyle yapmaya karar verdim inşallah kararlı olabilirsem

ozlm89 · 20 Aralık 2017

msp .!.:
Merhaba arkadaşlar bugün 3. Levele gectim bu zamana kadar sadece 1 gün yapamadım kilo olarak değişiklik yok hatta +1, kilom ama gorselde fark var tabi.Bu bittikten sonra hangisine başlasam fikir verebilir misiniz tesekkurler

Al benden de o kadar canım benimde bugün 7.günüm level 1 de moralim çok bozuldu bırakmak üzereyim 1200 kalori besleniyorum hatta 1200 bulmuyor bile ekmek hamur işi şeker hayatımdan çıkardım ama hiç kilo veremedim bu nasıl biley ya

zezeozge · 20 Aralık 2017

Sidelya95 .!.:
Evet canım öyle yapmaya karar verdim inşallah kararlı olabilirsem

İnşallah seni engelleyen sağlık problemin yoksa bence devam et verince ve istediğini giymeye başlayınca çok mutlu olacaksın

zezeozge · 20 Aralık 2017

ozlm89 .!.:
Al benden de o kadar canım benimde bugün 7.günüm level 1 de moralim çok bozuldu bırakmak üzereyim 1200 kalori besleniyorum hatta 1200 bulmuyor bile ekmek hamur işi şeker hayatımdan çıkardım ama hiç kilo veremedim bu nasıl biley ya

Sen yediklerine dikkat ediyorsun 3 gün sonra bir ölçüm yap bakalım ne kadar fark edecek ki zaten sıkılaşmak için shred çok iyi

ozlm89 · 20 Aralık 2017

Sekerportakalimm .!.:
Sen yediklerine dikkat ediyorsun 3 gün sonra bir ölçüm yap bakalım ne kadar fark edecek ki zaten sıkılaşmak için shred çok iyi

Fark ettiriyor ama kilo veremiyorum

ozlm89 · 20 Aralık 2017

Bende buraya ölçümlerimi yazayım 3 gün sonra level 1 10.günüm bitmiş olacak o zaman karşılaştırma yaparım
KİLO: 72.3
Gögüs:95
Kol:30
Bacak:60
Alt bacak:35
Basen:106
Göbek:92
Bel:80

Velvette · 20 Aralık 2017

Selam herkese
Ben geri geldim
Yine çok fazla vaktim yok (sınavlara çalışıyorum) ama Shred'e başladım bir tur daha hazır tatildeyken
O yüzden gün gün buraya yazmak istiyorum her ne kadar eskisi kadar takılamasam da bu topici özledim :KK16:

Ölçülerimi yarın yazarım artık mezuramı bulup

Shred 1/30 tamam

Velvette · 20 Aralık 2017

msp .!.:
Arkadaşlar ağırlık kullanılmadığı zaman daha mı az etki ediyor shred incelme az mı oluyor yani

Yoo
Ben ilk turumu ağırlıksız yapmıştım kol hariç her yerden inceldim
Kollara etkili olmadı pek.

LezzetliCipetpet · 20 Aralık 2017

Vanillav .!.:
Selam herkese
Ben geri geldim
Yine çok fazla vaktim yok (sınavlara çalışıyorum) ama Shred'e başladım bir tur daha hazır tatildeyken
O yüzden gün gün buraya yazmak istiyorum her ne kadar eskisi kadar takılamasam da bu topici özledim
Ölçülerimi yarın yazarım artık mezuramı bulup

Shred 1/30 tamam

Hoşgeldin canım, yine aynı performansı bekliyorum senden :-)

Ben ikinci kere bitirip şu an ara verdim ama hala konuyu takip etmeye çalışıyorum :KK49:

Velvette · 20 Aralık 2017

LezzetliCipetpet .!.:
Hoşgeldin canım, yine aynı performansı bekliyorum senden
Ben ikinci kere bitirip şu an ara verdim ama hala konuyu takip etmeye çalışıyorum

Şimdi gördüm, hayırlı olsun canım ee artık normal ara vermen
Artık havalar ısınınca yürüyüş yaparsın sen de temiz hava alırsın hem :)
Nasıl gitti sonuçlar nasıldı?

JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI

*SCE*

Guru

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

*SCE*

*SCE*

Popüler Üye

Nirvana

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Nirvana

Popüler Üye

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Popüler Üye

Popüler Üye

💪🏋️‍♀️

💪🏋️‍♀️

Guru

💪🏋️‍♀️

Benzer Konular

SCE

SCE

SCE