Jale nin diyet gunlugu

Akbulutj

Akbulutj

Beyaz ♥
Kayıtlı Üye
28 Kasım 2014
876
1.323
158
Bu gün 10 Şubat 2015 kendime özel diyet günlüğümun ilk günü hayırlı olsun
tartı. 70.9
sabah
 
Sabah
1 dl tt ekmek
1tk bal
1kk peynir
4 ince dilim salam
şekersiz çay
ara
1cb süt
yarım muz
 
Bıktım gari kilolu olmaktan liseden buyana 70 den aşağıya düştüğü bir kaç yıl gerisi 75
80 85 sıkıldım vericem de vericem tekrar kilo alsam da vericem de vericem
Bari kendime ait Günlüğüm olsun belki bu işe yarar
 
Günlüğüm herkese açık okuyun yorum yapın Yoldaş olun açık herkese acik
 
Akbulutj .!.:
Bu gün 10 Şubat 2015 kendime özel diyet günlüğümun ilk günü hayırlı olsun
tartı. 70.9
sabah
Genişletmek için tıkla...
Günlüğün hayırlı olsun. Bende bu gün bi günlük açtım. İnş. Güzel paylaşımlarımız olur. Hedeflerimize ulaşırız umarım.
 
Kilo problemi sadece görüntü meselesi değil sağlıkta elden gider fazla kILO iyi değil allah yardimci olsun benimkisi diyet değil aslında sağlıklı beslenmeyi öğrenme gunlugu
 
Aksam oldu bugün yürüyüş yapamadım yağmur yağıyor hem de çok koşu bandı ihtiyacı olduğu için ablama verdim bir ara platese başlasam iyi olacak
 
Spor olmadan olmaz canım hadi kalk bakalım zumba yapmalısın....
bi de ne kadar doğru bilmiyorum ama kilo durduğu dönemlerde kısa süreli bir şok diyet yapınca tekrar kilo vermeye başlıyor muşsun
 
Hmmm. Tamamdir hafta sonu spor hazırlıkları malzemeler ve motivasyon bakalım sonra ne olacak
 
Sabah 70.6
1 kepekli peynirli. Sandviç Şekersiz çay
ogleden
pirasa ve 2 dl ekmek yedim
elimden geldiği kadar sağlıklı ve az yemeğe calisicam
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

fndknannesi
SON ÇARE DİYETİ 💗
Yorumlar
8
Görüntüleme
601
fndknannesi
fndknannesi
A
Adete bir gün kala 1.20 beta, idrar testi silik çizgi
Yorumlar
1
Görüntüleme
961
sisicat
sisicat
S
TÜP BEBEK SÜRECİM
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
sabahkusuu
S
Revenrose
Kırılmakta haksız mıyım?
2 3
Yorumlar
48
Görüntüleme
1K
SertapS
SertapS
M
Kızlar acil bakınnnn
Yorumlar
12
Görüntüleme
374
Fegaaa
F
Back
X