- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
-
- Konu Sahibi herderdedeva
- #1
Merhabalaar güzel kadınlaaar
2,5 senede 48 kilo vererek 67 kiloya ulaştım. Yaklaşık 2 aydır psikolojik olarak kendimi iyi hissetmediğim için sağlıklı yaşamımı biraz boşladım. Şeker, unlu gıda, tuz tüketimim arttı ve sonuç olarak +3 kilo ile sahalara geri döndüm.
An itibariyle 70 kiloyum ve vücuttaki bu ödemi İsveç diyeti ile atmaya karar verdim, ilk hedefim 65 kiloyu görene kadar devam edeceğim.
6 gün uygulamayı düşünüyorum, günlük yiyecek ve sporumu buradan paylaşacağım.
Bu yolda eşlik etmek isteyen arkadaşlar var ise beklerim
2,5 senede 48 kilo vererek 67 kiloya ulaştım. Yaklaşık 2 aydır psikolojik olarak kendimi iyi hissetmediğim için sağlıklı yaşamımı biraz boşladım. Şeker, unlu gıda, tuz tüketimim arttı ve sonuç olarak +3 kilo ile sahalara geri döndüm.
An itibariyle 70 kiloyum ve vücuttaki bu ödemi İsveç diyeti ile atmaya karar verdim, ilk hedefim 65 kiloyu görene kadar devam edeceğim.
6 gün uygulamayı düşünüyorum, günlük yiyecek ve sporumu buradan paylaşacağım.
Bu yolda eşlik etmek isteyen arkadaşlar var ise beklerim