Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz

burcin2710 .!.:

Rahattim aslinda sadece biraz bas agrisi yapti yarim saat uyudum oda gecti. Karnim hic acikmadi. Gece oglum uyutmadi bugünde biraz gec uyandim onun icin biraz gecikmeli yedim yemeklerimi. 2,5 l su ictim. Aralarda yesil cay ictim bur zarari olacaginj sanmiyorum kalorisi hic yok cünki. Simdi oglumu uyuttum sirkeli suyumu icip uyuycam. Ya aslinda benim diyet esimle atisarak basladi. Biraz büyük konustu 10 kilo veremezsin falan derken birden para iddiasi koydu araya. Verirsem 10.000 € verecekmis  gecen ayin 24 den bu ayin 24 ne kadar 86,4 kiloydum iddialastigimizda bir hafta gec basladim. Insallah veririm amacim kesinlikle para degil sadece onu utandirmak cok kisa bir zamanim ve vermem gereken 6 kilom kaldi. Senin günün nasil gecti?

Genişletmek için tıkla...

okatre .!.:

anladım canım dur sen utancak inş onlar rahat tabi bizimki kadar sorun yaşamıyorlar bizde vercez inş iyi vermişsin sen hem daha da verirsin inş merak etme...benimde iyiydi açlık yoktu aynen suyumu da içtim bol bol yarından korkuyorum öğlen çok bi şey yok ama dayancaz inş:13:hadi hayırlı geceler yarın yine haberleşiriz bebişine de iyi uykular:129:

Genişletmek için tıkla...

Melislikli .!.:

Benimde öyle gözlerimden olucaktım Allah korusun topic okurken
Ben daha bugün başladım.Önce güzel sevdiğim bi renkli kalemle rengarenk yazdım listemi güzeelce astım buzdolabının önüne.Sonra alışverişe gittim.Bahsettiğim gibi eskiden vejeteryan olunca evimde hiç et bulundurmuyorum dışarda sevdiğim yerlerde yiyorum bazen.Antrikot almakla başladım işe.100er gramlık parçalar halinde aldım ama çoğunu tavukla değiştirmeyi düşünüyorum.Balık av yasağı sebebiyle light ton balığı aldım bir kaç kutu onuda balık günlerinde yerim diye düşündüm çünkü dondurulmuş balıkları bir veteriner hekim olarak sağlıklı bulmuyorum.Dondurulmuş gıdaları sağlıklı bulmamakla beraber ıspanağı bu şekilde temin ettim çünkü marketlerde bulamadım.Hepsini o kadar isteyerek yaptım ki ilk defa diyet yaptığım için mutluydum desem yeri
Bir abur cubur manyağı olarak hepsini göremeyeceğim bir yere kaldırdım
Kahvaltı sıkıntısız geçti benim için çünkü kahve delisiyimdir.Öğlen de güzeldi hatta ıspanağı haşladığım gibi yedim hiç birşey eklemeden ama öğlen ve akşam arası işkenceydi Baş ağrısı,depresyon vari bir ruh hali.. O kadar acıktım kiiiii sonra dayanamayıp değil aslında kendi irademle gidip yarım şeftali yedim.Onu da küçük küçük dilimledim ki çok olsun psikolojik olarak kendimi kandırıyım dedim.
Akşam sanırım en sevdiğim öğün oldu :) Ağzımın tadını bozmadan,yıllar sonra yediğim etten soğumadan lezzetli bir yemek hazırladım.Dediğim gibi 100 gr et ve 1 kasşık light yoğurt tükettim + salata tabi :) 78,5 kiloyum şu an tek isteğim 13 gün sonunda 70 kilo olabilmek Hadi sende başla destek olalım birbirimize

Genişletmek için tıkla...

katre99 .!.:

İsveç diyetinden hep dudak bükerek bahsidiyolardı doktorlar.Metzbolizma yavaşlıyormuş.Sonrasında hızlı kilo alımı ya da kilo aldıktan sonra vermenin çok zorlaşması gibi sorunlar çıkıyormuş.Yapan arkadaşlardan ufacık bilgiler rica edebilir miyim...Artık sayfalarca diyet spor topiği okumaya mecalim kalmadı

Genişletmek için tıkla...

Melislikli .!.:

Benimde öyle gözlerimden olucaktım Allah korusun topic okurken
Ben daha bugün başladım.Önce güzel sevdiğim bi renkli kalemle rengarenk yazdım listemi güzeelce astım buzdolabının önüne.Sonra alışverişe gittim.Bahsettiğim gibi eskiden vejeteryan olunca evimde hiç et bulundurmuyorum dışarda sevdiğim yerlerde yiyorum bazen.Antrikot almakla başladım işe.100er gramlık parçalar halinde aldım ama çoğunu tavukla değiştirmeyi düşünüyorum.Balık av yasağı sebebiyle light ton balığı aldım bir kaç kutu onuda balık günlerinde yerim diye düşündüm çünkü dondurulmuş balıkları bir veteriner hekim olarak sağlıklı bulmuyorum.Dondurulmuş gıdaları sağlıklı bulmamakla beraber ıspanağı bu şekilde temin ettim çünkü marketlerde bulamadım.Hepsini o kadar isteyerek yaptım ki ilk defa diyet yaptığım için mutluydum desem yeri
Bir abur cubur manyağı olarak hepsini göremeyeceğim bir yere kaldırdım
Kahvaltı sıkıntısız geçti benim için çünkü kahve delisiyimdir.Öğlen de güzeldi hatta ıspanağı haşladığım gibi yedim hiç birşey eklemeden ama öğlen ve akşam arası işkenceydi Baş ağrısı,depresyon vari bir ruh hali.. O kadar acıktım kiiiii sonra dayanamayıp değil aslında kendi irademle gidip yarım şeftali yedim.Onu da küçük küçük dilimledim ki çok olsun psikolojik olarak kendimi kandırıyım dedim.
Akşam sanırım en sevdiğim öğün oldu :) Ağzımın tadını bozmadan,yıllar sonra yediğim etten soğumadan lezzetli bir yemek hazırladım.Dediğim gibi 100 gr et ve 1 kasşık light yoğurt tükettim + salata tabi :) 78,5 kiloyum şu an tek isteğim 13 gün sonunda 70 kilo olabilmek Hadi sende başla destek olalım birbirimize

Genişletmek için tıkla...

13 günde 8.5 kilo verseniz var ya süper olur. Merakla sonucunuzu beklicem ne kadr verceksiniz bakalım
Ben çok fazla asıl isveç diyeti diye bahsederki söyledikleri 10-20 kilolar kadr verebileceğini düşünmüyorum kimsenin.
Ancak diyete ek ölümüne spor takviyesi yaparsa olur.

Benim bu diyetle hedefim 6 kilo vermek.
13 günde 3-5-6 farketmez verelim de yeter ki

InzaR .!.:

13 günde 8.5 kilo verseniz var ya süper olur. Merakla sonucunuzu beklicem ne kadr verceksiniz bakalım
Ben çok fazla asıl isveç diyeti diye bahsederki söyledikleri 10-20 kilolar kadr verebileceğini düşünmüyorum kimsenin.
Ancak diyete ek ölümüne spor takviyesi yaparsa olur.

Benim bu diyetle hedefim 6 kilo vermek.
13 günde 3-5-6 farketmez verelim de yeter ki

Genişletmek için tıkla...

Ah canım aynen aynen ben ki çikolata delisiyimdir her dakika yiyebilirim bilmiyorum napıcam..İnşallah sende istediğin kiloya ulaşırsın.Fakat bişey sorucam ben mi aceleciyim yoksa okuduklarım doğrultusunda mucize mi bekledim bu diyetten sabahki ağırlığımla akşam tartıldığımdaki ağırlık aynıydı.Ben sandım ki her gün sabah akşam 1 kilo vericem :18: Sen sonuçları ne zaman almaya başladın?

Melislikli .!.:

Ah canım aynen aynen ben ki çikolata delisiyimdir her dakika yiyebilirim bilmiyorum napıcam..İnşallah sende istediğin kiloya ulaşırsın.Fakat bişey sorucam ben mi aceleciyim yoksa okuduklarım doğrultusunda mucize mi bekledim bu diyetten sabahki ağırlığımla akşam tartıldığımdaki ağırlık aynıydı.Ben sandım ki her gün sabah akşam 1 kilo vericem :18: Sen sonuçları ne zaman almaya başladın?

Genişletmek için tıkla...

Canım ben isveçten önce ramazanda fln kndimi acayıp tuttum ark verdiği listeden şaşmadım fazla yoktu eksik vardı. Ama 3 kilo vermişim bayram sabahı tartıldım. Sonra bayramda hiç baklava fln yemeyen ben acayıp baklava yedim. Dedimki kesin bayramda 1-2 kilo aldım tüm ramzan kndimi tutmam boşa çıktı tartıya çıkma cesaretim yoktu evde tartılmadım.

İsveçe başladım 1.gün iyi geçti acayıp wc gittim ama 5-dk bir falan. Sonra akşam 20.30 yemektn fln sonra markete gittim eksikleri almk için orada cesaret geldi dedim otomatik cihazlar var ya para atıosun boy kilo yağ oranı fln ölçüo onlara çıktım. 74 kilo geldim şok oldum ben çünkü byram sabahıda 74 idim. hiç artış yok nasıl olur fln dedim. sevineyimmi bilemedim hata varmıdır fln diye düşündüm.

Sonra geldim eve ertesi gün sabh evde diyete başladığımdan beri tartıldığım kndi tartımda tartıldım ne göreyim 71-72 arasında ibre(hassas tartım yokta) şok oldum bir güne 2-3 kilo vermiş olamam ödem mi vardı acepte ödem attım diye düşündüm.
İçim ikilemde kaldı acep evdeki tartım mı bozuk diye üzüldüm moralim bozuldu bir arkadaşta tok tartılma bir daha dedi aç karnına sabh uyanınca tartıl ve her gün tartılma dedi bu olaydan sonra hiç tartılmadım şimdi pazartesiyi bekliyorum kilo bildirim günümüz bizim. O ozmn tartılcam bu topicte de pyalşırım zaten kilomu bilgin olur.

benim hedefim bu diyetle 68-66 düşmek çünkü 74 müydü 72 mi bilemiyorum kilom :) ama 6 kilo versem çok çok iyi bnm için.
Öyle abartı hedeflere beklentilere kitlemedim kndimi.
Bu biraz da kilona bağlı çok kilolular fazla verir daha az kilolular daha az çok az kilo fazlası olanlar ise çok çok az verir.

Ben su kaybetmiş olacağımızı düşünmüyorum çünkü fazla fazla su alıyorum içiyorum giden kesinlikle yağdan gidecektir.
Onun için 3-5 gitsin yeterki çok stres yapmıyorum ben 13 gün sonra 10 kilo fln vermeyi hiç düşünmemiştm zaten.

Çikolataya gelince bnm bu diyette 2.gün bir dondurma kaçamağım oldu öle deli gibi çikolata tatlı düşkünlüğüm yoktur bnm ama dondurmayı çok severim. Dayanamdım yedim birde reglim yaklaşıyor benim tatlı canavarı olduğum tek anlar regl zmnlarıdır

InzaR .!.:

Bende çok topic okudum ve bir arkadaşın diyetisyen listelerini paylaştığı konuda karar kıldım 2 ay onu uyguladım ramazanda da o ark ramazan listesini ama ilk 5 kilo verdim 2. ay ramazan içinde 3 kilo verebildim ama nişanıma az kaldı hızla ilerlemem lazımdı uygulayn arkdşm önerdi isveci ve başladım dedim ne kaybederim ki isveç diyeti sayf. biride bir kişinin bu diyetle 6 kilo verdiği ve 2 yıl olmuş yapalı geri almadığını okuyuncada dedim sonrasında dikkat edince demek ki geri gelmiyor.

Birde bence öle abartı sağlıklsz bir liste değil protein ağırlıklı yeşillik var peynir vs. iyi bence.

Şunu yazmışsın meto. yavaşlıyor diye ben hep hazmı zor olan sürekli kabızlık çeken biriydim bu diyetle birlikte acayıp meto. hızlandı hergün çıkabiliyorum wc. bence bünyeye göre de değişiyor olabilir. Bir ark su içmesine rağmen wc sık çıkmıyormuş ama ben 10-20dk bir wc gidiyorum resmen meto. hızlandı yani o yüzden peşin hükümler vermemek lazım her bünye farklı deneyip görmk lazım.

ben başladım günlerimde iyi gidiyor yani öle açlıktn ölümüyorum.
sabhla öğle arası bni biraz zorluyor oda olur okadr.
Çünkü ben öğleni biraz geç saate bırakıyorum ki akşamıda 7 gibi yediğimde açıkmıyım az yiyim die.

yinede uygulayıp uygulamamk sizin elinizde sizi kötü olumsz etkilerse fln bırakırsınız.
Ben kndi görüşlerimi belirttim.

Genişletmek için tıkla...

okatre .!.:

yarın sabah kahvemi içerek bende başlıycam inş hafif tırsma var ama inş halledebilirm

Genişletmek için tıkla...