Teşekkür ederim Dizzy'cim cevabın için. Birebir aynısını uygulamak istiyorum hiç bir şey ilave etmeden 15 haziran da kuzenimin düğünü var o zamana kadar birazcık olsun incelebilmeyi çok istiyorum.
Ben senin dediğin gibi yapayım yoğurdu 1-2 kaşık fazlalaştırayım salam yerine. Tekrar teşekkürler.
ne güzel şenlenmiş buralar katılım artmış sanki
akşamda neredeyse yağsız tavuk mantar sote yedim kaçamak yaptığım için salata ve meyve yemeyeceğim ayrıca 2.5 litre su içtim şimdiye kadar yatmadan önce yeşil çay içicem karadayı biter bitmez yatacam dün zor uyudum açlıktan bugün daha iyiyim..
neyse akşam yemeği de böylece son buldu. Sanırım yarın pek bi kilo vermiş olamıcam ama 2 gün için 1 kilo da iyidir, hayırlısı diyorum :)
Kızlar akşam yemeğimi de yedim. Et yedim ve salata yerine de ıspanak kavurdum yedim. ikisi için de çok az zeytinyag kullandım. Yanlışlıkla biraz tuzlu yapmışım ki tuzu hiç sevmem
Bu arada benim kilom gün içinde akşam yemeğimi yemeden 400gr artmış
bundan sonra su ile devam, hadi kızlar
oo temizlik süper kalori yaktırır. Bence iyi gidiyoruz, bozmadan 13 gün tamamlamak önemli, günlük oynamalar şişkinlikler illaki olur
Şenlendi vallahi canım :) Güzel oldu kalabalık olduk..
Ben yemeğimi yedim, yanına salata yerine 5-6 tane cherry domates yedim. şimdi de dolapta bulduğum yeşil elmayı yiyorum. :)) bol bol su içeceğim bugün inşallah..
Yarın kahvaltıda kızarmış ekmek var hanımlar, gözümüz aydın.
slm, ben her halukarda metabolizmanin biraz etkilendigini düsünüyorum. Birakip baslasan da ya da hic birakmadan yapsan da. Neticede vücuda sok veriyorsun resmen
Artik kendin degerlendir.
sevgiler,
Didem
