- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #6.121
Kızlar günde ne kadar spor yapmak lazım?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #6.122
kızlarrr bugün 12. günüm ve ben sabah 2 kurabiye yedim dayanamadım 
bugün başka birşey yemicem yarın son günüm bakalım ne kadar vermiş olcam 11 günde 5.5 kilo verdim hedefim 6 kilo vermekti bakalım nasıl olacak yaa bu diyetten sonra hangi diyetle devam etsem karar veremedim
bugün başka birşey yemicem yarın son günüm bakalım ne kadar vermiş olcam 11 günde 5.5 kilo verdim hedefim 6 kilo vermekti bakalım nasıl olacak yaa bu diyetten sonra hangi diyetle devam etsem karar veremedim
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #6.123
kızlarrr bugün 12. günüm ve ben sabah 2 kurabiye yedim dayanamadım
canim 2 kurabiye yedin diye programi bozma sakin. ooo ben hergun 1 tane kurabiye yedim.
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #6.124
yoook tatlım bozmıcam yüzdüm yüzdüm kuyruğuna geldim.3 gündür reglim canım cok tatlı istiyordu kii ben normalde regl dönemnde her dakka tatlı yiyen insanım yine iyi dayandım:)
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #6.125
merhaba arkadaslar ben bugün13 cü günümü tamamladim 92 kiloyla başladim ve bu sabah tam 87 kilo geldim yani 5 kilo verdim,bazi arkadaşlara göre fazla veremedim ama ben hiç bir spor yapmadim belki bundan olabilir,verdiğim kilodan gayet memnunum belim çok inceleşti olmayan kiyafetlerim artik oluyor .İsveç diyetini herkese tafsiye ederim.
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #6.126
Kızlar diyeti bozduğunuzda atıyorum ilk gün akşam diyeti bozdunuz ertesi gün en baştan mı başlıyorsunuz yoksa 2. günden mi?
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #6.127
Afferin bana dayanamadim ve 1 milfoy yedim( ustelik su saate kadar durdum. ay cok kizdim kendime. neyse telasa mahal yok. en fazla ayni kiloda kalirim. almiyimda aman ayni kalayim varsin
dayanamadim ve 1 milfoy yedim( ustelik su saate kadar durdum. ay cok kizdim kendime. neyse telasa mahal yok. en fazla ayni kiloda kalirim. almiyimda aman ayni kalayim varsin- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #6.128
Kızlar ben diyete başlayıp başlayıp bozuyorum dayanamıyorum. 68 kiloyum şimdilik hedefim 60 olmak. Birbirimize destek olalım, akıl verelim. Mesela ne şekilde motive oluyosunuz? Bunları paylaşalım...
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #6.129
bugün bende başladım 11,5 aylık oğlum var inş sütümü çok etkilemez acil kilo vermem lazım ilk 6 gün hedeflediğim kiloya inersem 2.haftayı yapmam diyorum
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #6.130
selam kızlar bugun benim 8. günüm tam 77yle baslamıştım bugün tartıldım 73,3 3,7 kg vermisim üstelik 2 galeta bi tablet cikolata ve bi kulah dondurmaylada ara ara kacamaklarim oldu tam reglime denk gelmisti bu hafta hic bozmadan ve tartılmadan devam etmeyi düsünüyorum 13. gün size sonucu yazarım kocamda bu hafta yurt dışında rahat rahat yaparım umarım bundan önce 2 hafta lahana diyeti yapmistim 79,7 den 75e indim ama 3 gunde 2 kiloyu geri aldim insallah bunda da geri almam sonrasindada 60kg a kadar devam etmeyi düsünüyorum bu diyetlemi devametsem ne yapsam karar veremefim lahana geri aldiriyor cunku elma diyeti yapmidtim oda aldirfi geri holiwood olabilir belki desteginizi ve fikirlerinizi bekliyorum hepinize Allahtan sabır ve kolaylık dilerim
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #6.131
Diyet iyi gidiyo da spor konusunda biraz endişeliyim ne kadar spor yapmak gerek acaba
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #6.132
merhaba arkadaşım benim bugün isveçte son günüm.2 gün ara verip tekrar başka diyete başlıcam. ben ya patates diyetine ya da muzaffer kuşhanın diyetine devam etmeyi düşünüyorum ama bakalım daha karar veremedim.bu arada ben bu diyetle 11 günde 5.5 kilo verdim dün kaçamak yaptım kilo veremedim bugünde diyete devam ettim bakalım 6yı bulabilecek miyim.bu arada ben hiç spor yapamadım daha doğrusu yerimden kalkamadım çok halsizlik vardı bende.spora devam etseydim bunu bırakacaktım bende en iyisi kiloyu verdikten sonra spora başlarım dedim..umarım hepimiz hayalimizdeki kilolara ulaşırız..
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #6.133
Afferin bana
olsun tatlım kızma kendine en kötü aynı kiloda kalırsın.hem belki milföyü yedin diye kilo vermen dahada hızlanır nasıl olsa metabolizma şaşırıyor
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #6.134
tatlım burdaki yazıları oku bak nasıl motive oluyorsun:) ben 1 gecede gaza geldim valla:)
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #6.135
tebrik ederim arkadaşım hemen hemen aynı kilolarda başlayıp bitiriyoruz benimde bugün son günüm.bende aynı senin gibi spor yapamadım çünkü çok halsizleştim.bende verdiğim kilodan memnunum çevremdeki herkesin farketmesi beni daha da motive etti.ben bu diyetten sonra patates diyeti yada kuşhanın diyetini düşünüyorum.umarım hepimiz istediğimiz kilolara ulaşırız..
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #6.136
canım bende hic spor yapmıyorum umarım bu hafta 3 kg daha verebilirim bende holiwoodla 5 gunde 5 kilo diyeti arasında kararsızım sende gelismeleri yaz lütfen
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #6.137
tamam canm merak etme yazarım. ben 2 gün dinlencem cuma tekrar başlıcam bakalım hangisinde karar kılıcam
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #6.138
tatlım bende çok motive oluyorum, açlığada dayanabiliyorum ama sırf can sıkıntısından bozuyorum diyeti ya kaç gün oldu daha 1. gündeyim
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #6.139
Sanırım bende aynı durumdayımbugun 3. gunum bıttı henuz gerıye kaldı 10 gun.... Sonrası ıcın bende dıyet arastırıyorum bana en mantıklı gelen Ayca Kaya nın ayda 8 kılo dıyetı geldı ama bilmiyorum. Diyetım haftaya c.tesı bıtıyor sonrasında hemen p.tesı yenı dıyete baslamalıyım destek olalım bırbırımıze... bol eksiler
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #6.140
Çok zor olacak diye korkarak basladıgım isveç diyetine kacamaksız ve sporsuz gıdıyorum kilom yaklaşık 68 (başlangıç kılom) hedef 55 yarın 4. gün umarım istediğim kiloya inerim hayatım boyunca ben hiç 55 olmadım umarım bu yaz 55 kilo olurum... Bu arada kaçamağım olmadı sayılır 1 fincan + şekersiz kahve yarım bardak sekersiz çay dışında bu arada bugunde kahvaltımda var olan kızarmıs ekmegımı yemedım.. Fakat benım kafamı kurcalayan salata işi ole sevıyorum kı sanırım bıraz fazla yıyorum... Sizin salata ölçünüz nedir? İçine ben çok çok az tuz ve z.yağ atıyorum peki ya siz
Benzer Konular
