aynen ya bende evdeyim otur otur insan ister istemez cips kola çikolata çerezdi sürekli bişeyler yemek istiyor..yedik yedik bu hale geldik puffffsenin şimdiki kilon bile ideal bence
ama nefse hakim olmayı öğrenmek lazım hayat boyunca...
canım tam 13 günde vermiştim ben. ozaman deli gibi yürüyordum evlencem diye:)sabah 7 de çıkıyodum evden 11 de geliyodum
canım tam 13 günde vermiştim ben. ozaman deli gibi yürüyordum evlencem diye:)sabah 7 de çıkıyodum evden 11 de geliyodum
canım yok ya bende de acaip bir göbek var onun gitmesi lazım.. birde ben artık ideal kiloma dönüp eğer 1-2 kilo alıp 60 ı bulursam geri adım atarak kontrol etmek istiyorum..4-5 kilo alırsan rahatlıkla verirsin ama dediğin gibi şimdi ne kadar verirsen okadar iyi tabi benim için de tabii..İnşallah bende valla yeni evliyim 3 ay olacak.. eşime tatlılar yapıyorum yemiyorum çok sevmeme rağmen
vayy çok iyiymiş...çok diyet yapınca ınsan bıkıyor ya.....bende yürümek ıstıyorum ama birinin benı dışarı itmesı lazım
çalıştığım için zaman bulamıyorum. bende diyetin ikinci haftasında yapsam kesin daha çok kilo verebilirim..
bugün 7. günüm benim 6 günde 5 kiloya yakın gitti.ama bundan sonra kilo veririm yavaşlar gibime geliyor.diyet bitimine kadar bi 4 kilo daha verseydim iyi olacak
