irade yok ( kendimi tutamıyorum )

M

mavilimonata

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

9 Şubat 2018

1.738

3.490

83

• 30 Nisan 2018

• Konu Sahibi mutsuzkiizz20
• #21

Günde bir öğün yiyerek sağlıklı zayıflayamazsın ki, bir öğün yiyebiliyorsan zaten iradelisindir.
Az ve sık yemelisin, tek öğün yiyip çaya şekeri basarsan, abur cubur, asitli içecek içersen yine kilo veremezsin.
Bir spor salonuna yazılıp güzel bir diyete mi başlasan acaba?

 

C

Calcifer

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

24 Ekim 2014

59.307

330.241

698

• 30 Nisan 2018

• Konu Sahibi mutsuzkiizz20
• #22

evde abur cubur bulundurma. gözün gördükçe canın çeker

 

cowgirll

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

16 Mart 2014

3.543

2.435

248

• 30 Nisan 2018

• Konu Sahibi mutsuzkiizz20
• #23

Sabah khvaltisinda dilediginizi yiyin, beyaz ekmek haric. Oglen daha hafif yiyin. Aksam ise en hafif ogununuz olsun. Ben aksam yemegini atlayarak cok hizli kilo verdim. Gece ac uyumak hem cok saglikli, hem de kilo vermek icin birebir. Haftaada 3 4 gun de spora gidin mis gibi olursunuz. Aksam yememek veya az yemek basta cok zor ama 3 gun sabredin, bi daha yemek istemiyorsunuz. Mideniz hep rahat oluyor harika bir sey

 

R

Raiden

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

12 Kasım 2012

3.264

3.777

198

• 30 Nisan 2018

• Konu Sahibi mutsuzkiizz20
• #24

az çok benziyoruz ben de 23 yaşındayım 1.63 boyum kilom 50

14gündür egzersiz yapıyorum sıkılasmak için. ve çok abur cubur yemiyorum

sana tavsiyem; en azından sabahları yumurta, ceviz gibi tok tutacak şeyler yeyip öğlen doyacak kadar ,akşam da hafif şekilde beslenmen.. nette diyet hesapları var isim vermeyeceğim de bir fotoğraf sitesi bilirsin, orda bi hesap oluşturup kilo vermek ısteyen ve bunun ıcın cabalayan ınsanları gordukçe sen de ciddi yollar katedebilirsin, başarılar

bi de beslenme olayı cok ciddi bi mesele, bakmayın böyle şunu ye bunu ye diyorum da ben kendıme göre yazdım. diyetisyen ile de görüşülebilir tabii ama vücudu az cok çözüp biraz araştırma yapınca kısmen kendıne yön verebiliyorsun

 

S

sendemibrutus

Guru

Kayıtlı Üye

28 Mart 2013

2.108

1.900

333

İstanbul

• 30 Nisan 2018

• Konu Sahibi mutsuzkiizz20
• #25

Sabah kahvaltısı çok önenli onu atlama. Bol bol yürü, su iç.

 

K

kendinikesfet123

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

28 Nisan 2018

65

30

3

• 30 Nisan 2018

• Konu Sahibi mutsuzkiizz20
• #26

Benim de öyle kısır döngüye girdi. Sebebi zannedersem psikolojik açlık duygusal yeme . Çünkü gün içerisinde problem yok aksam eve geliyorum isten o anların rahatlığıyla şekerli gıdalara yöneliyorum. Bunu nasıl çözeceğim konusunda ise bir fikrim yok. Kendimi tutsam kilo versem sonrasında gene duygusal açlıktan eski kilima geri dönme ihtimalim yüksek

 

minekosan

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

17 Ekim 2015

5.452

5.309

198

• 30 Nisan 2018

• Konu Sahibi mutsuzkiizz20
• #27

Sakin ol.Şimdi o elindeki bütün abur, cuburları yere bırak ve teslim ol.

 

ShinSeGi

Nirvana

Kayıtlı Üye

6 Aralık 2015

19.106

26.520

598

• 30 Nisan 2018

• Konu Sahibi mutsuzkiizz20
• #28

Ben de yemekten resmen keyif alıyorum benim ki de kesin psikolojik .. Napçaz yavvv. Konuyu takipteyim