- 23 Ocak 2018
- 570
- 644
- 34
-
- Konu Sahibi ISTANBULLUGELINN
- #1
Merhaba arkadaşlar.Bahsettiğim IF(Intermittent Fasting) nedir?Bu beslenmede besininizi günün 6-7 saat kadarki bölümünde alıyorsunuz.Kalan 17-18 saatte bir şey yemiyorsunuz.
BEN KENDİME GÖRE 13.00 BAŞLANGIÇ 21.00 BİTİŞ ERTESİ GÜN 13:00 KADAR 16 SAAT AÇLIK OLARAK AYARLADIM BU DİYETİN EN GÜZEL AVANTAJIDA HERKESİN KENDİ YAŞAMINA GÖRE AYARLAYABİLMESİ AÇLIK VE TOKLUK SÜRESİNİ
BEN KENDİME GÖRE 13.00 BAŞLANGIÇ 21.00 BİTİŞ ERTESİ GÜN 13:00 KADAR 16 SAAT AÇLIK OLARAK AYARLADIM BU DİYETİN EN GÜZEL AVANTAJIDA HERKESİN KENDİ YAŞAMINA GÖRE AYARLAYABİLMESİ AÇLIK VE TOKLUK SÜRESİNİ