ekşi sözlükdeki instanity yorumlarını okudum onu diyorum...sende son sayfalarda bayağı ismin geçti ondan dedim sanırım en çok fitness geçmişi olan lion
kayra sen 40 gündür insanity (insanötesi) mi yapıyorsun değişimler neler üff çok merak ettim foto görmedim hiç paylaştınmı?
zaten ilk günümm ama ama ama inşallah altışlarıda görüceemm tam olarakk aradığım şeeyyy ba-YIL_DIM!!!!
koşamıyorum diye üzülüyordum hiç gerek kalmadı evimde ohh mis gibi deli gibi terliyorum ayyh çok harikaaa
plates yaptım tamam seviyorum ama bana hareket lazımdı resmen deşarj oldum
yalnız hareketleri tam yapabildğimi sanmayın
ayrıca hareketler zor değil onlar elli yapıyorsa ben otuz yaptım zaten onların hızına erişmem mümkün değildi bide kol kaslarım güçlü olmadığı için bazı hareketleri modifiye ettim
şimdi yarını iple çekiyorum 45 dakikaymış bakalım inşallah bu akşamki heycanım hep daim olur teşekkürlerr..
Cnm normal yemene devam edersen çok yavaş ilerlersin benim gibi söyliyim sana.Dikkat edersen yağlı yiyeceklerden uzak durursan olur tabi.Ben oldum olası diyet dendiği anda artık bööö oluyorum.Zamanında çok uğraştım diyetlerle resmen ölüm orucunda gibiydim ona rağmen sonuç
zamana yaymak lazım aç kalarakta zayıflanmıyo herşeyi tecrübeyle yaşamış oldum.Lahana sularımı dersin biber hapımı dersin ki az kalsın gidiyodum çarpıntı felan yaptı kötü oldum. 
