ilk günlük son diyet !!!

Kacamaktan sonra sahur yapmadim 1.5 sürahi su bitirdim ya burayı çok özlicem :/ çarşamba akşama yazabilcem ancak ;/ keşke internetsiz versiyonuda olsa :/

Başlangıc:106.1
Geçen hafta:105.0
Güncel: 103.1
Fark :1.900gr
Dün iftarsda 3 lahmacun yemiştir
Sahura sadece 2 haşlanmış yumurta yedim
Ve demin tartildim 1.900 vermişim 1 haftada :))

İftar menüm
1tabak taze bezelye yemeği
Salata
2 adet haşlanmış tavuk bacağı
2dilim tambugday ekmeği
1kase yoğurt
Şu dünden beri 2.5lt

Sahura menüm
Domates
Salatalık
Tambugday ekmeği
Sadece başka bisi istemiyorum:/

Sadece yarım domates
1 adet salatalık
Yarım dilim ekmek yiyebildim nedense :) su anda da bol bol su içiyorum

Bugünkü iftar ve sahur menüm
İftarda eltimdeydik ancak bunlar uydu bana
Mercimek çorbası
1yk tavuklu bezelye
2 parça küçük tavuk
1dlm baklava
Ekmek yok
:)
Sahur simdiki
Domates
Salatalık
1dilm ekmek
1kk beyaz peynir
Bolca su :)

Günaydın günlük bugün hiç keyfim yok bazı sebeplerden dolayı sahur yapmadım sadece 2ltr yakın su içtim öyle oruç tutuyorum :/ hayat ne kadar acımasız bazen nefret ediyorum
İftara sebze düşünüyorum gene bakalm aslında bakliyatta olur belki :/ kararsızım

Sahur :yok
İftarda :
1tabak patatessiz türlü
1kase yoğurt
2dilim UNO tambugday ekmeği
Salata
Şu :dun iftar sonra ve sahur 2lt oldu

Bugün eksilerle yüzüm güldü :)
Pazartesi için bugun tartildim
Cuma:103 .1
Pazartesi:101.9
Fark :1.2
Baştan fark:4.2

tubadem41 .!.:

Bugün eksilerle yüzüm güldü :)
Pazartesi için bugun tartildim
Cuma:103 .1
Pazartesi:101.9
Fark :1.2
Baştan fark:4.2

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ediyorum. Çok iyi gidiyorsunuz. Ben ramazanda kilo veremiyorum. bir kilo vermiş görünüyorum ama muhtemelen sadece su kaybı. Bayramın ilk günü iki kilo olarak geri dönecektir.

cangulkaya .!.:

Tebrik ediyorum. Çok iyi gidiyorsunuz. Ben ramazanda kilo veremiyorum. bir kilo vermiş görünüyorum ama muhtemelen sadece su kaybı. Bayramın ilk günü iki kilo olarak geri dönecektir.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim ilginize valla sıkıyorum kendimi bakalım inşallah hedefe yaklasirim ,

bugün iftara ekmek yok çünkü etli nohut var ve dünden kalan yemeği salata tarzında yicez yanında da yoğurt ekmeksiz bı gün bayadir bakliyat yemioduk
Onda da vitamin var almak lazım dimi ama
Bu da dünkü yemekten kalan salata iyi olur domatesli yağ 1yk sadece susuz

Geçen cuma :103.1
Pazartesi:101.9
Bu hafta :101.8
Fark :100gr
Takım için bu sefer kötü oldu sanki ama almamisim Allah'tan uzulurdum

İftar menüm
Köfte fırında
5 bana 5 eşime olcak köfte
Cacık
Saydım 4yk nohut kalmis iki bana iki eşime
1dilim ekmek yicez menüm yazdım bile
Yazdığım içinde ekstra yemem :)