Iki ay sonra sőzüm var ve ben cok kilo aldim :(

K

Kader5561

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2017

17

9

28

• 1 Şubat 2017

• Konu Sahibi Kader5561
• #1

Arkadaşlar çok kilo aldım eski halimden eser yok iki ayda nasıl veri cem ben bu kiloyu valla inanın çok yoruldum yarın başlarım yarın oluyor ben iki gün sonra pes ediyorum en fazla beş gün bi türlü kilo veremiyorum ustelik te aldım tam tersi

 

D

damdan

Nirvana

Kayıtlı Üye

22 Mart 2012

26.999

62.927

• 1 Şubat 2017

• Konu Sahibi Kader5561
• #2

Kilo boy yaşam biçimi ne

Yani gün içi boş musunuz iş vs gidiyor musunuz

 

K

Kader5561

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2017

17

9

28

• 1 Şubat 2017

• Konu Sahibi Kader5561
• #3

Çalışmıyorum işten yenı ayrıldım yaklaşık 3 hafta oldu kilo boy orantisiz 160 kilo 85 faln oda en son

 

ince bilek

💔

Pro Üye

16 Temmuz 2010

19.695

55.169

• 1 Şubat 2017

• Konu Sahibi Kader5561
• #4

Kilonuz çokmuş gerçekten. İradeli olmaya çalışın biraz.

 

K

Kader5561

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2017

17

9

28

• 1 Şubat 2017

• Konu Sahibi Kader5561
• #5

İnşallah tek temennim o

 

D

damdan

Nirvana

Kayıtlı Üye

22 Mart 2012

26.999

62.927

• 1 Şubat 2017

• Konu Sahibi Kader5561
• #6

Tüm gün çıkın dışarda dolanın

Sadece protein ağırlıklı beslenin

Sabah kırın iki yumurta saat sekizde yiyin

Alın suyu çıkın dışarı gelin bir gibi haşlama tavuk vs yiyip ayran yoğurt doldurun mideyi yine sokağa

Akşam da en geç 6,5 ta köfte tavuk ayran yoğurt ve bol su

Yeşillik vs yersiniz ceviz badem tatlı krizine de tarçınlı süt

Gece haliniz kalırsa evde internetten bakıp spor yapabilirsiniz

Kilo fazlanız çok hızlı verirsiniz

Evde olmazsanız arada kaçamak da yapamazsınız

İki haftada vereceğiniz kilo sizi motive eder dha düzenli beslenirsiniz

 

M e g g

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

24 Kasım 2009

22.108

85.743

• 1 Şubat 2017

• Konu Sahibi Kader5561
• #7

İyi de 3 haftada o kiloya çıkmadın herhalde:)
2 ayda en fazla 8-10 kilo verebilirsin tatlı ekmek şeker kızartma vs yemeyerek spor yaparak.

 

rapunzel77

Kaderimin efendisiyim

Kayıtlı Üye

31 Ağustos 2008

601

441

• 1 Şubat 2017

• Konu Sahibi Kader5561
• #8

Bol bol hareket

 

milas1625

Pati krallığında bir kraliçe...

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

11 Aralık 2015

1.863

5.562

41

• 1 Şubat 2017

• Konu Sahibi Kader5561
• #9

Kilonuz çokmuş gerçekten... sadece diyet değil sporda yapmalisiniz... olmak istediğiniz kiloyu hayal edin... sözünüzde istediğiniz formda olmak için bol bol su için yürüyüş yapın verirsiniz inş...

 

nempol

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

26 Kasım 2014

3.206

4.116

• 1 Şubat 2017

• Konu Sahibi Kader5561
• #10

Kilo cok oldugu icin ilk aylar fazla fazla gider . Gayet saglikli beslenerek ve spor yaparak verebilirsiniz. Icinizden gelmesi gerekiyor. Kilolarinizla mutlu musunuz?

 

AdAm_OLaCaK_KIZ

...Kararlı itaatsizlik...

Kayıtlı Üye

21 Ağustos 2013

26.658

55.303

• 1 Şubat 2017

• Konu Sahibi Kader5561
• #11

Karatay diyorum her zamanki gibi, protein hareket bol su yeşillik, obezliğe doğru gidiyosun

 

AdAm_OLaCaK_KIZ

...Kararlı itaatsizlik...

Kayıtlı Üye

21 Ağustos 2013

26.658

55.303

• 1 Şubat 2017

• Konu Sahibi Kader5561
• #12

25 30 kg vermen lazım, 2 ayda olmaz o ama en azından başlamış olursun

 

I

ivaus

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ocak 2017

372

200

29

• 1 Şubat 2017

• Konu Sahibi Kader5561
• #13

Bence 2 ay sonrasını düşünün bol bol kendinizi motive etmeye çalışın. Sonrasında söz fotoğraflarınıza bakarken kendinizi kötü hissedersiniz. Hem ondan geçtim sağlık açısından da iyi olur sizin için. Kilo kilo diyip moralinizi bozmayı iradeli olunca verirsiniz tabi ki.

 

K

Kader5561

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2017

17

9

28

• 1 Şubat 2017

• Konu Sahibi Kader5561
• #14

Allah korusun ya gerçi haklısın birşeyler yapmazsam tabiki sonum o

 

Astoria

for whom the bell tolls... time marches on.

Kayıtlı Üye

15 Kasım 2016

17.146

52.902

32

• 1 Şubat 2017

• Konu Sahibi Kader5561
• #15

Yani kaba tabirle boğazınızı tutup spor yapmadan zor. Belki bir diyetisyene danışarak daha sağlıklı bir program çıkarttırabilirsiniz ama tek söyleyeceğim 6-7'den sonra hiçbir şey yememeniz gerektiği. Bu önemli gerçekten. Belki 1 porsiyon meyve falan tüketiliyor olabilir, uzmanı olmadığım konu hakkında da çok şey söylemem doğru olmaz.

 

K

Kader5561

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2017

17

9

28

• 1 Şubat 2017

• Konu Sahibi Kader5561
• #16

Ya bilmiyorum bu şekilde onun ailesiyle tanışmak istemiyorum beni böyle hatirlamalarini istemiyorum o yuzden en çabuk nasıl veriliyorsa öyle yapmam lazım diye kendimi avutup duruyorum

 

K

Kader5561

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

31 Ocak 2017

17

9

28

• 1 Şubat 2017

• Konu Sahibi Kader5561
• #17

İrademi koruyamiyorum aslında tek sorunum bu (

 

AdAm_OLaCaK_KIZ

...Kararlı itaatsizlik...

Kayıtlı Üye

21 Ağustos 2013

26.658

55.303

• 1 Şubat 2017

• Konu Sahibi Kader5561
• #18

Kader5561 .!.:

Ya bilmiyorum bu şekilde onun ailesiyle tanışmak istemiyorum beni böyle hatirlamalarini istemiyorum o yuzden en çabuk nasıl veriliyorsa öyle yapmam lazım diye kendimi avutup duruyorum

Genişletmek için tıkla...

Şekeri kesiyorsun proteine ağırlık veriyosun akşam en geç 7de yeme işi bitiyor, her firsatta yürüyosun

 

morsufrajet

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

3 Kasım 2015

692

1.381

• 1 Şubat 2017

• Konu Sahibi Kader5561
• #19

Diyetisyen

 

Birakitamolsa

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Kasım 2014

4.024

5.042

32

• 1 Şubat 2017

• Konu Sahibi Kader5561
• #20

Boya göre ideal kilon 45 en fazla 50 olmalı bence yani 30 küsür kilo fzlan var 2 ayda 15 16 kilo verenler var senin yernde olsam aç kalır yine verrdm valla sonuçta resm çekilecek birsuru