- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
If ve günlük tartı takibi
- Konu Sahibi Denp
- Başlangıç Tarihi
- Durum
- 28 Aralık 2023
- 6.318
- 19.171
- 168
- 29 Kasım 2020
- 2.874
- 14.329
- 158
- 33
Bende öyleydim kız sabah öğle akşamAfiyet şifa olsun canım
Ahahaha onu yazdıktan sonra fark ettim şimdi
Takibe aldım
Ayy inşallah canım yaaaBen günde beş kere tartılıyorum
vazgeçtim banada supriz olsun artık bakalım - 28 Aralık 2023
- 6.318
- 19.171
- 168
- 28 Aralık 2023
- 6.318
- 19.171
- 168
- 24 Nisan 2010
- 4.193
- 5.762
- 408
- 29 Kasım 2020
- 2.874
- 14.329
- 158
- 33
İnşallah kankam ya
Son 3 kg diyebiliriz 52 yi göreyim sonra yine koruma inşallah
- 29 Kasım 2020
- 2.874
- 14.329
- 158
- 33
Bunu görmemişim kuzum kortizonlara ölene kadar devam sadece serum olanlar bazen 3 ayda bazen 6 ayda ama her gün 4 tane 16 mg sabit olarak alıyorumGüzel bir sürpriz olsun inşallahkortizona devam mı canım
- 29 Kasım 2020
- 2.874
- 14.329
- 158
- 33
Oralarda mevsim yaz mı ?
Bu nameler saz mi caz mi ?
Bizim burda bir yerlerimiz donuyor akideşşşş
Kar fena hava buzzz Rabbim bortuden böceğe tüm canlıların Yar ve Yardımcısı olsun
Sabah namazdan sonra çıkıp yuvaları sabitledim içlerine battaniye attım mama su eksiklerini tamamladım yanliz su yuvaları yikani yakalarsam Allah için ağzını burnunu kıracağım pislik insanlar ne istiyorsa bu soğukta nereye sığınacak bu canlar
Kuşlar içinde kuzularimla pet siselerden yemlikler yaptık onlarida ağaçlara sabitledim kurban olduğum Rabbim sen bana saglik verdikçe ben onlara vermeye devam edeceğim inşallah
Bu nameler saz mi caz mi ?
Bizim burda bir yerlerimiz donuyor akideşşşş
Kar fena hava buzzz Rabbim bortuden böceğe tüm canlıların Yar ve Yardımcısı olsun
Sabah namazdan sonra çıkıp yuvaları sabitledim içlerine battaniye attım mama su eksiklerini tamamladım yanliz su yuvaları yikani yakalarsam Allah için ağzını burnunu kıracağım pislik insanlar ne istiyorsa bu soğukta nereye sığınacak bu canlar
Kuşlar içinde kuzularimla pet siselerden yemlikler yaptık onlarida ağaçlara sabitledim kurban olduğum Rabbim sen bana saglik verdikçe ben onlara vermeye devam edeceğim inşallah
Eklentiler
- 29 Kasım 2020
- 2.874
- 14.329
- 158
- 33
dolar milyoneri kankammm tarti sonucu ne cikti ona gore bende yapayım regl günüme 3 4 gün var ödem atarım en azından
- 24 Nisan 2010
- 4.193
- 5.762
- 408
- 29 Kasım 2020
- 2.874
- 14.329
- 158
- 33
4 yıl once 3 ay gibi bir sürede 86 dan 52 kg düştüm 1 yıl boyunca korudum sonra kendi isteğimle 55 kg ya çıktım 3 senedirde 55 57 arası koruma yapıyordum tekrar kılo vermeye bu yılın Ekim ayının 28 de karar verdim işte 58 kusur kilo ama vücudum kilomu benimsediği için çok direniyor
Kilo verme sürecinde ilk anda tatlı türünü tamamen kestim ekmek meyve pirinç makarna vs 2. Ayda 3 4 kaşık olacak şekilde yiyordum if sistemi gibi biraz bazen ara öğün kendimi pek sıkmadım durum pizza vs yiyordum yani bolca su ve düzenli spor burda gördükleriniz gibi.
- 24 Nisan 2010
- 4.193
- 5.762
- 408
- 29 Kasım 2020
- 2.874
- 14.329
- 158
- 33
Koruma yapabilmek için çok kısıtlı beslenerek zayiflamamak lazım ben hiç diyet kafasinda olmadım benim için önemli olan mutlaka en az 16 saat aç kalmak akşam en geç 7 de yeme işini bitirmek porsiyon kontrolüyle herseyi yiyorum açıkçası çünkü ben insanım ve ömür boyu kendime yasak koyamam haftada en az 3 gün spora devam ederek güzel ve dengeli şekilde koruma yapmak hem keyifli hem kolay olur
- 28 Aralık 2023
- 6.318
- 19.171
- 168
Rabbim hasarsız şifa versin canım, şu orucu yaptığında faydasını görmüyor musun
Üç gün bitince söyleyecem
kankammm tarti sonucu ne cikti ona gore bende yapayım regl günüme 3 4 gün var ödem atarım en azından
- 29 Kasım 2020
- 2.874
- 14.329
- 158
- 33
Hadi bakalim.merakla bekliyorum kuzumRabbim hasarsız şifa versin canım, şu orucu yaptığında faydasını görmüyor musun
Üç gün bitince söyleyecem
Allah razı olsun
- 29 Kasım 2020
- 2.874
- 14.329
- 158
- 33
İş güç ancak geldim hadi bismillah cumaya kadar hurma detoksu yapayım dedim bakalım ne olacak tartilmadim da en sonki kilom üzerinden bakacağım mens gününe kaldi 2 gün
Saat 10 da maydanoz salatalık limon suyu kuru
Saat 11.30 da
1 bardak kefir 5 suya ıslanmış hurma 3 ceviz
30 dk tempolu yürüyüş
13.00 da
Sütlü harmana kahve yarım avuç leblebi 2 hurma
Saat 15.00 da
1 kase yoğurt 5 hurma
Saat 16.30
Türk kahvesi kalan 2 hurmam
Saat 7 de
1 Kase yoğurt 7 hurma ve kapanış
Yeşil çay ve suyla destek
45 dk leslie yapılacak birazdan
Saat 10 da maydanoz salatalık limon suyu kuru
Saat 11.30 da
1 bardak kefir 5 suya ıslanmış hurma 3 ceviz
30 dk tempolu yürüyüş
13.00 da
Sütlü harmana kahve yarım avuç leblebi 2 hurma
Saat 15.00 da
1 kase yoğurt 5 hurma
Saat 16.30
Türk kahvesi kalan 2 hurmam
Saat 7 de
1 Kase yoğurt 7 hurma ve kapanış
Yeşil çay ve suyla destek
45 dk leslie yapılacak birazdan
Eklentiler
- Durum