Hedef 70 diyorsun 75 de olurmu diyorsun yoksa 65 mi yazacaktın anlamadım boy uzun o zaman
bende kendimi anlatayım 169 boyum 67 kiloyum
58 hayalim ilk hamile kalmadan önce 56 kilodaydım ahhh o günler yedim yedim kilo almazdım 3 gebelik yaşadım ilk 85 le doguma girdim 75 le çıktım 1 yıl sonra 80 oldum oglanı pusete koyar 1-2 saat normal tempoda yurudum aksam 5 ten sonra yemezdim 3 ayda 56 kilo oldum 80 den 56 çok iyi geldi bana 2 gebeliğimde 58 den 72 ile doguma girdim 64 çıktım ikincide bilinçli beslendim sut dönemide almadım 59 düştüm 5 yıl sonra ikizlere hamile kaldım o dönem tedavi gördüm kist vardı hormonlu ilaçlar vs derken 63 le ikizlere hamile kaldım 75 le doguma girdim 65 le çıktım ikizlerde uyku düzenim yoktu baş dönmeleri yaşadım tek baktım günlük ayrı ayrı uyudugum saati toplasam 3 saat uyumuşumdur enerji için tahin pekmez çokkremler bal kaymaklar yedim zaten yemek yapmayada fırsatım olmuyordu hop şekerli yicekler yiyordum oglanlar okulda iken hızlıdan o şekilde beslenirdim akşamada kolay yemeklerden yapardım eşim ikiz kızlarıma bakardı yada dışardan yerdik hop oldumu 73 kilo ikizler 1.5 yaşında iken biraz toparlanmaya başladım azda olsa uykuda vardı uykusuzlukta yapıyor kilo o dönemde diyet var ama yuruyuş yoktu ikizlerle olmuyordu ama verdim azda olsa 67 gördüm ama burada bir topikte 60 gördümmü tam hatırlayamıyorum belkide 62 filanda olabilir tekrar hormon ilac vs vitamin vs derken 70 oldum şimdi tekrar 67-68 kilodayım bu defa başaracam ve almicam zaten hamileliklerimde aldım birde hormon ve vitaminlerle aldım
boy 1.78.Bölgesel kilom var maalesef bakalım ne olur.
teşekkurler
