- 5 Temmuz 2021
- 2.601
- 6.122
- 108
- 31
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #12.121
off var ya bayılırım. Her türlü hamur işi tatlı börek çörek. Evdeyim vaktim de bol. Her şeyi yapıp yiyesim geliyor
afiyet şeker olsun sizlere de yaramasın 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
- Konu Sahibi Ikra meyra
- Başlangıç Tarihi
afiyet şeker olsun sizlere de yaramasın 
- 22 Eylül 2021
- 154
- 330
- 53
- 36
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #12.122
Kızlar kendimi iyi hissetmiyorum boğazlarım aniden kötü oldu 19 da oruca başladım kozalak şurubu içmem bozar dimi ya 
şekerli şurup
şekerli şurup
- 5 Temmuz 2021
- 2.601
- 6.122
- 108
- 31
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #12.123
Önce sağlık bence için. Yarın if saatlerinde içmeye devam edersiniz.Kızlar kendimi iyi hissetmiyorum boğazlarım aniden kötü oldu 19 da oruca başladım kozalak şurubu içmem bozar dimi ya
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #12.124
Yatırmadan hastalık toplanmaya bak. Çörekotu yağı içiyorum ben soğuk algınlığına boğaz yanması ve öksürüğe birebir. Her sabah aç karina içmek.lazim.Kızlar kendimi iyi hissetmiyorum boğazlarım aniden kötü oldu 19 da oruca başladım kozalak şurubu içmem bozar dimi ya
- 15 Şubat 2015
- 2.386
- 4.015
- 133
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #12.125
Sabahtan akşama ne istersek yesek (cips, Kola, mısır, dondurma)vs. mesela akşam 8 den sonra kessek acaba kaç kg veririz ya da veremez miyiz. Öyle bi konu başlığı vardı burda.
Bugun bende kaçırdım biraz ya hatta bayaa eşimde evde film izlerken yedim de yedim
Bugun bende kaçırdım biraz ya hatta bayaa eşimde evde film izlerken yedim de yedim
- 27 Nisan 2016
- 2.296
- 3.573
- 133
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #12.126
Kesinlikleoff var ya bayılırım. Her türlü hamur işi tatlı börek çörek. Evdeyim vaktim de bol. Her şeyi yapıp yiyesim geliyor
- 27 Nisan 2016
- 2.296
- 3.573
- 133
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #12.127
Geçmiş olsun iç ya öncelik saglikKızlar kendimi iyi hissetmiyorum boğazlarım aniden kötü oldu 19 da oruca başladım kozalak şurubu içmem bozar dimi ya
- 27 Nisan 2016
- 2.296
- 3.573
- 133
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #12.128
Yani bilemiyorum ama ben saat 17:00 en geç nadiren diyin 18:00 den sonra oruç başlıyor bende hiç bir şeyin tadına dahi bakmiyorum cips kola çok severim ama hiç yemedim diyebilirim bu süreçte hiç bir yemegide kismadim aman şunu yemem bunu yemem demedim canım ne istiyorsa yedimSabahtan akşama ne istersek yesek (cips, Kola, mısır, dondurma)vs. mesela akşam 8 den sonra kessek acaba kaç kg veririz ya da veremez miyiz. Öyle bi konu başlığı vardı burda.
Bugun bende kaçırdım biraz ya hatta bayaa eşimde evde film izlerken yedim de yedim
Genel olarak çok fazla veremesemde almadimda
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #12.129
31 Ekim biter 
başlamak isteyen varmı 
başlamak isteyen varmı
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #12.130
Merhaba, ben de bugün başladım if e. 66 kiloyum boyum 155. Hedefim 50 aslında ama ilk hedefim 60in altına düşmek. Kendimi bildim bileli diyet yapıyorum bir türlü devamını getiremiyorum umarım burda motive olur ve devam ederim 
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #12.131
Merhaba hoş geldiniz aramızaMerhaba, ben de bugün başladım if e. 66 kiloyum boyum 155. Hedefim 50 aslında ama ilk hedefim 60in altına düşmek. Kendimi bildim bileli diyet yapıyorum bir türlü devamını getiremiyorum umarım burda motive olur ve devam ederim
Haftaya pazartesi günü baskül paylaşın menü bildirimi yapmaya başlayabilirsiniz bol eksiler olsun- Konu Sahibi Ikra meyra
- #12.132
Hoşbuldum 
pazartesiye güzel bi sonuç gelir umarım. Teşekkür ederim
pazartesiye güzel bi sonuç gelir umarım. Teşekkür ederim - 1 Temmuz 2021
- 132
- 316
- 18
- 39
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #12.133
Günaydın canımlar bu hafta çok kararlıyım :) omad yapacağım bir hafta boyunca dilerim vazgeçmem ve reglimin son günü ...18 ekimde ne çıkacağıma dair hiçbir fikrim yok hedefime yaklaşık bir türlü denge kuramadığım son 5 kilo kaldı bu sefer... olacak inş
- 22 Eylül 2021
- 154
- 330
- 53
- 36
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #12.134
Grip oldum hafiften öksürük 
günaydın canlar
günaydın canlar
- 24 Temmuz 2019
- 83
- 142
- 93
- 35
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #12.135
Geçmiş olsun canım 3 gündür aynı durumdayım çok ağır geçiriyorum o yüzden diyette aksadı iyileşince devam edicem artık
- 22 Eylül 2021
- 154
- 330
- 53
- 36
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #12.136
Sezon açıldı nolcak havalar bi oyle bi böyle kozalak surubuna baslicam yemekten sonra sizde geçmiş olsun
- 15 Şubat 2015
- 2.386
- 4.015
- 133
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #12.137
Selam kahvaltı 12:00 1 bardak kefir, 1 elma, yarım dilim ekmek, 5 fındık
- 24 Temmuz 2019
- 83
- 142
- 93
- 35
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #12.138
Şimdi yulaf lapası yiyorum akşamda tonbalıklı salata yiyicem kızlar
- 24 Temmuz 2019
- 83
- 142
- 93
- 35
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #12.139
Teşekkür ederim çevremde tanıdığım herkes hasta salgın var galiba
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #12.140
Geçmiş olsun kızlar 
