- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- Konu Sahibi Ikra meyra
-
- #10.321
Geçmiş olsun canim Allah şifa versin ev halkınıza. Takviye vitamin alıyor musun? Daha çabuk toparlarsın.
Geçmiş olsun canim Allah şifa versin ev halkınıza. Takviye vitamin alıyor musun? Daha çabuk toparlarsın.Ben grip oldum ailecek daha doğrusu eşim cuma günü hasta oldu pazar test yapıldı temiz çıktı bugünde sabah boğazım yanıyordu burun tıkanıklığı da cabası çocuklarda hasta oldu
Sabah kahvaltı yaptım
Aksam iki kepçe tarhana çorbası 3 kaşık makarna 4-5 kaşık salata
Sürekli çay ve hindiba kahvesi içiyorum boğazım yanması geçsin diye ama hala kötüyüm
Morel bozmayın kızlar haftalık 300-500 verseniz mutlu olun artı değil hep eksi olsun bugün görsel paylaşım yaptım yağ dokusu çok fazla büyük kasa göre bence eksi diye mutlu olun
İyi geceler kızlar pozitif olun
Kiyamam hemen yatağa giriyorum ben cok acıktıysamSabah 11 de bazen 11:30 da kahvaltı sonra çok acikirsam ara öğün yapıyorum akşam yemeğini en geç altıda bitiriyorum
Tabi bazen dışarıda yediğimde daha erken yada daha geç olabiliyor
Ama çok şükür bu diyete başladığımdan beri geç bir saatte kalmadım hiç
Ben kalabalık aile apartmanında oturuyorum bazen öğlen çayına yani gün gibi çay sofralarimiz oldu saat kaç olursa olsun öğlen kaçamak yapmak zorunda kaldiysam akşam yemegi yemedim
Mesela şuan çok açım büyük ihtimalle bir iki saat sonra midem bulanmaya başlar
Daha 3 aylık bebiş detoksa dayanabilecek misin? Emziriyorsan zorlamasın seni. Ben öğle ogunumu es geçemiyorum hemencik koyulmaya basliyoruomHerkese iyi akşamlar bugün detoks yapmadım çok kilo veremeyince motivasyonum düştü sanırım. Ama yine de dikkat ettim
11.00’dasabah menemen yanında 2 dilim ekmek
Ara 13.00’da Türk kahvesi soda 2 kuru kayısı
18.40’taAkşam 2 kaşık pilav mantar salata
Ara 19.00’da soda 20.30’da sade çay
Evet sen benden önce ulaşrsn hedefineayniyizkiloda
Ben sizin su anki kilonuza bir ulaşsam gardrobu yenilerimEvet sen benden önce ulaşrsn hedefine
Geçmiş olsun Allah şifa versinBen grip oldum ailecek daha doğrusu eşim cuma günü hasta oldu pazar test yapıldı temiz çıktı bugünde sabah boğazım yanıyordu burun tıkanıklığı da cabası çocuklarda hasta oldu
Sabah kahvaltı yaptım
Aksam iki kepçe tarhana çorbası 3 kaşık makarna 4-5 kaşık salata
Sürekli çay ve hindiba kahvesi içiyorum boğazım yanması geçsin diye ama hala kötüyüm
Morel bozmayın kızlar haftalık 300-500 verseniz mutlu olun artı değil hep eksi olsun bugün görsel paylaşım yaptım yağ dokusu çok fazla büyük kasa göre bence eksi diye mutlu olun
İyi geceler kızlar pozitif olun
Benim kilo verme hızımda düsük sanırım emzirdiğim icin dayanamayip aradaki kacamaklarımdan dolayı olabilirayniyizkiloda
Ben 76 yla girdim doğuma su an hamile kalmadan önceki kilomdan daha zayıfım 16 kilo gitmiş duysam inanmazdım hedefim haftaya kilo almayip 50 li rakamlara ayak basmak ☺☺Ben sizin su anki kilonuza bir ulaşsam gardrobu yenilerim
Keşke hemen tartilmasaydin eminim Hafta içinde dengesini korursun yürüyüş yapmışsın zaten yakarsın birazı dert etme bencemerhaba arkadaşlar dün biraz fazla kaçırdım 2 kilo vermenin şerefine:)
arkadaşımla geldi kebap yedik yanına dondurmalı irmik helvasıyla:)
akşam yemek yerine yoğurtlu çorba içtim bir kase 8 km de yürüdüm
ama bugün dayanamayıp tartıldım hemen + olmuş sizde de yediğinizde hemen böyle mi oluyr moralim bozuldu
Onlar kilo degilki karnın tokluğu birgün kaçamak yaptın diye kilo almazsın bir kaç gün dengelersin pozitif olunmerhaba arkadaşlar dün biraz fazla kaçırdım 2 kilo vermenin şerefine:)
arkadaşımla geldi kebap yedik yanına dondurmalı irmik helvasıyla:)
akşam yemek yerine yoğurtlu çorba içtim bir kase 8 km de yürüdüm
ama bugün dayanamayıp tartıldım hemen + olmuş sizde de yediğinizde hemen böyle mi oluyr moralim bozuldu
Çok geçmiş olsunMerhaba arkadaşlar hala toparlanamadim
Boğazım kötü cocuklarda aynı
Öğlen yarım simit çay
Ara öğünde yarım muz
Aksam iki kepçe eti Kuru fasulye iki kaşık pilav
Kapanış
Kiyamam çocuklarda ağır mi atlatiyor senin gbMerhaba arkadaşlar hala toparlanamadim
Boğazım kötü cocuklarda aynı
Öğlen yarım simit çay
Ara öğünde yarım muz
Aksam iki kepçe eti Kuru fasulye iki kaşık pilav
Kapanış
Bende temizlik yaptım daha evin yarisi bitmedi ben şimdiden bittim adım sayar mi var telefonlami yapıyorsunuzSlm herkese kizlar.
Sabah 09.45 1 yumurta 1 dilim ekmek domates salatalık kapya biber
14.30 1 kase çorba
19.00 1 kase çorba ve kabak yemeği 1 dilim.ekmek eşliğinde
Bugün temizlik yaptim 6700 adım atmışım arkadaşla 15 dk voleybol oynadik kafam.dagildi hareket etmiş oldum iyi geldi.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?