- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.281
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
- Konu Sahibi Ikra meyra
- Başlangıç Tarihi
- 7 Mayıs 2012
- 7.213
- 8.236
- 398
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.282
Yok birazdan baklava dondurma cayKız doymadınmı
- 7 Mayıs 2012
- 7.213
- 8.236
- 398
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.283
6 baklava,yarım kilo dondurma,sınırsız çay şimdi
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 1
- 11.429
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.284
Biz bence yarın menü paylaşımı yapmayalım diğer arkadaşların motivasyonu düşer 
çünkü acayip yeriz biz
çünkü acayip yeriz biz
- 5 Şubat 2018
- 975
- 2.625
- 113
- 37
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.285
Herkese merhaba 10. Gün
16/8 bugün düştü rakam 71,7 kg
Sabah sirkeli su
11:00 de kahvaltı 2 dilim esmer ev yapımı ekmek
Peynir domates salatalık zeytin yumurta fıstık ezmesi ve çok az reçel
Filtre kahve arada
öğlen
15:00 soğuk domates püresi ve 2 çorba kaşığı kısır
akşam
19:00 sütlü smoothie dünkü tarife devam
Sirkeli su
1.2 km yüzdüm paletle
16/8 bugün düştü rakam 71,7 kg
Sabah sirkeli su
11:00 de kahvaltı 2 dilim esmer ev yapımı ekmek
Peynir domates salatalık zeytin yumurta fıstık ezmesi ve çok az reçel
Filtre kahve arada
öğlen
15:00 soğuk domates püresi ve 2 çorba kaşığı kısır
akşam
19:00 sütlü smoothie dünkü tarife devam
Sirkeli su
1.2 km yüzdüm paletle
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.286
Güzel menü her günmü tartılıyordunuz ilk kilonuz kaçtı 10 gün önceki kilonuz pazartesi baskül paylaşımıda yaparsınız
bol eksiler
- 6 Mayıs 2010
- 1.357
- 2.165
- 333
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.287
Bugun cheat day
vallah gomdum doneri profiterolu
vallah gomdum doneri profiterolu- 6 Aralık 2018
- 9.823
- 8.498
- 148
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.288
Ikra meyra pazartesı yıne paylasım yapıcaz mı baskül paylaşımı.Bugun yurumedım sporda yapmadım ama temızlık yaptım acayııpterledım aksamda dısarı cıktım dondurma yedım biraz gezdım - 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.289
Pazartesi yok tatlım
diger hafta pazartesi paylaşım var- 6 Aralık 2018
- 9.823
- 8.498
- 148
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.290
Tmm canısı 68 lerı görürmüyüm acep.Dua edin bana:)
- 6 Aralık 2018
- 9.823
- 8.498
- 148
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.291
Kızlar kac gunde bir spor yapıosunuz ben her gun yuruyus yapıyorum ?Ama vucudum çok yoruluo sankı ????
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.292
Neden göremeyecen tabiki 68 de olur 60 ta olur azim olsun gerisi gelir ben 70.2 ile başladım 65.2 geliyorum sürekli sporda yapamıyorum ikizlerden yaparsam mekik 3 defa yurudum eşim erken geldiğinde yarında var yuruyuş geçen pazar vardı yuruyuş
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.293
1 gun yap 1 gun yapma kas şişmesin dinlen 1 gün ben 80 kilo iken öyle yaptım 3-4 ayda 56 kiloya düştüm cnm
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.294
1 hafta içilip 1 hafta ara verilmeli gunde 1 tatlı kaşık demlenmeli çeyrek limonlada öneriliyor
Ben aynı biberiye 1 kupa daha sıcak su kattım 10 dkk bekledim etkisi vardı
Ben aynı biberiye 1 kupa daha sıcak su kattım 10 dkk bekledim etkisi vardı
- 6 Mayıs 2010
- 1.357
- 2.165
- 333
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.295
Yorulmadan sonuc yok devammmmm
- 6 Aralık 2018
- 9.823
- 8.498
- 148
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.296
Çok tesekkur ederım canım.1 gun yap 1 gun yapma kas şişmesin dinlen 1 gün ben 80 kilo iken öyle yaptım 3-4 ayda 56 kiloya düştüm cnm
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.297
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.298
1 ayın ödülünü yapınca yada telafi için mutlaka bu listeyi uygulayın
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.299
Güzel menu ama 11 de başlayınca 19 da bitmesi gerekmiyor mu acaba
12 de başlayınca da 20.00 da
- 6 Aralık 2018
- 9.823
- 8.498
- 148
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.300
Günaydın kızlar gece hiç saglıklı uyku uyumadım
.Sabahta tartılmadım
.Sabahta tartılmadımBenzer Konular
