- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.641
500 ekside çok iyi tatlım haftaya daha guzel sonuç alıcaksın biraz daha dikkat ederekSadece yarım kilo ,ne hata yaptım acaba
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
- Konu Sahibi Ikra meyra
- Başlangıç Tarihi
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- 423
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.642
Bilmiyorum, daha mı erken yemeliyim, yada saatleri mi değiştirmeliyim..İfle alakalı oldugunu düşünmüyorum zaten gece if yapıyoruz gunduzde yeme duzeni oluyor bence sen igne ve aldıgın ilaçlar böyle yaptı ilk haftalar guzel sonuç aldın canım regl ya olucan yada olmayacan umarım gelmeyen bat olur
Moralim çok bozuk bu sayıyı görmek beni çok üzdü.. Emeklerim boşa gidiyor düşüncesi var şuanda
Yani o bat gelmezse sevineceğim ancak..
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.643
Benim baskülüm 
geçen hafta 67.20 dü
Eksi 1.10 
geçen hafta 67.20 dü Eksi 1.10
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.644
En iyi 16/8 gundüz de en erken 18 de kapanış oldugunu düşünüyorumBilmiyorum, daha mı erken yemeliyim, yada saatleri mi değiştirmeliyim..
Moralim çok bozuk bu sayıyı görmek beni çok üzdü.. Emeklerim boşa gidiyor düşüncesi var şuanda
Yani o bat gelmezse sevineceğim ancak..
umarım gelmeyen battır
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.645
Tebrik ediyorummmşimdi de kilonu korumak için neler yapacaksın düşündün mü
elimden geldiğince bırakmamayı düşünüyorum inşallah bunu bir hayat tarzı haline getirebilirim
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.646
İlk sayfada güncelledim sizi
- 7 Mayıs 2012
- 7.211
- 8.235
- 398
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.647
Annem 95 kg
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- 423
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.648
Bu hafta 16/8 yapmaya karar verdim canım. 10 gibi kahvaltı, 3 gibi öğle-akşam karışımı bi öğün, 6 gibi de yoğurt ya da salata gibi kalorisi oldukça düşün besinler deneyeceğimEn iyi 16/8 gundüz de en erken 18 de kapanış oldugunu düşünüyorum
Bakalım
Belki de hamile kalıp, pazartesi adaya veda eden isim olurum 
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.649
+1.10 diyeti bıraktımı
- 26 Aralık 2019
- 356
- 535
- 53
- 54
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.650
Cahilligime verin 8 16 if diyeti dediginiz ketejonik diyetmi
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.651
Oyyy yerimmm seniBu hafta 16/8 yapmaya karar verdim canım. 10 gibi kahvaltı, 3 gibi öğle-akşam karışımı bi öğün, 6 gibi de yoğurt ya da salata gibi kalorisi oldukça düşün besinler deneyeceğim
Bakalım
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.652
Bende aynı mantıkla yaklaşıyorum bana şifa getirecekse devam etmeye hazırım. Sabah uyandığımda çok hafif hissediyorum ve bu sisteme geçtiğim günden beri kabız sorunum kalmadı.
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.653
16 saat gece olup açlık 8 saat gundüz olup diyet beslenme şekli size ait isterseniz ketejonikte yapabilirsiniz ister kalorisi düşük diyet isterseniz saglıklı beslenme o şekli size kalmış karar sizin
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.654
Merhaba,
ben de geçen haftadan beri 16/8 if besleniyorum. öğlen 12 ilk öğün, akşam 8 de kapanış. akşam 8 in geç olduğunu biliyorum ama maalesef günlük rutinim buna uygun.
kilom şu an 53-53,5 arası, hamile kalmak istediğim için 50 yi görmek istiyorum. fakat ideal kilomun sınırlarında dolaştığım için benim tartıda eksiyi görmem çok zor oluyor.
ben de geçen haftadan beri 16/8 if besleniyorum. öğlen 12 ilk öğün, akşam 8 de kapanış. akşam 8 in geç olduğunu biliyorum ama maalesef günlük rutinim buna uygun.
kilom şu an 53-53,5 arası, hamile kalmak istediğim için 50 yi görmek istiyorum. fakat ideal kilomun sınırlarında dolaştığım için benim tartıda eksiyi görmem çok zor oluyor.
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.655
Bu hafta 16/8 yapmaya karar verdim canım. 10 gibi kahvaltı, 3 gibi öğle-akşam karışımı bi öğün, 6 gibi de yoğurt ya da salata gibi kalorisi oldukça düşün besinler deneyeceğim
Bakalım
Belkide bebektir
Hayırlı zamanda olsun inşallah kendini yıpratma zaten bebek oldu /oladı stresi yaşıyorsun birde zayıflamayı şartlandırma canım. - 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.656
Bende sizin gb besleniyorum öğlen 12:30 da ilk öğünüm akşam 19:30 civarı yemeğim hazırsa , hazır değilse 20:00 buluyor. Eşimin işten çıkıp eve gelmesi 19:00 u buluyor.
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.657
Hoş geldiniz tamda bugun baskül günü başarılar diliyorum baskül paylaşımı yapabilirsiniz kurallar ilk sayfada istersebiz sizide ilk sayfaya güncellicem bizimlemisiniz
umarım istediğiniz zaman hamile kalırsınız 
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.658
Anneniz de mi uyguluyor iki öğün beslenmeyi? Benim annemde niyetine giriyor bakalım
- 7 Mayıs 2012
- 7.211
- 8.235
- 398
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.659
Yoo, bı pislik çeviriyor kesin, anlayamadım,şuan morali 0 oturmuş tüh tüh diyor+1.10 diyeti bıraktımı
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #2.660
şu an tam regl öncesindeyim aslında tartı doğru sonucu vermeyebilir.Hoş geldiniz tamda bugun baskül günü başarılar diliyorum baskül paylaşımı yapabilşrsiniz kurallar ilk sayfada istersebiz sizide ilk sayfaya güncellicem bizimlemisiniz
bi süre buralarda takılsam ve reglden sonra tam başlasak uyar mı size?
Benzer Konular
