- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- Konu Sahibi Ikra meyra
-
- #2.541
gunaydin kizlar sinava girecek tum ogrencilere basarilar diliyorum. bugun hepimiz evdeyiz dikkat edelim kacamak yapmayalim
Günaydın canım, ah pazartesi -1.5kg olsa keşkegunaydin kizlar sinava girecek tum ogrencilere basarilar diliyorum. bugun hepimiz evdeyiz dikkat edelim kacamak yapmayalim
Aktivya yoğurt ve kayısıGünaydın arkadaslar kacamakli bi hafta oldu cok az ama aksamlari dengeledim.ve yürüyüşe devam ettim -300 le devam ediyorum buna da sukur bide su kabizlik olmasa mahvetti beni
Evet canim bu hafta aklimda ara ogun olarak yiycemAktivya yoğurt ve kayısı
-300 de çok iyiGünaydın arkadaslar kacamakli bi hafta oldu cok az ama aksamlari dengeledim.ve yürüyüşe devam ettim -300 le devam ediyorum buna da sukur bide su kabizlik olmasa mahvetti beni
Ben de oyleydim ya ve o zamanlar 60 kiloydum. Evlendim tatlı yapmaya başladım ve pat güm çat. Bir de bu hafta hayatta aklıma gelmeyecek tatlılar geldi önce sinirlerim bozuldu ama dün regl olunca anlaşıldı olayOoof tatlı her zaman çekmez beni ama tuzlular yani hamur işleri ve makarna en büyük problemim
Makarna nerdeyse 3 aydır yemiyorum, çok özledim şöyle kremalı tavuklu mantarlı
Ah o fıstık ezmesi.ben de fıstık ezmemi kendim yaparım ballı ve hindistan cevizi yağıyla.ama bu hafta hiç yemedim kalorisi çok yüksek fazla yenildiğinde yarardan çok zararı var ama ben de çok seviyorum ya.yulaf yerken içine koyuyorum ya da günde 1 tatlı kaşığı yiyorum.ben anladım ki biz aşkla yiyoruz yemeyi seviyoruz nasıl kilo vercez bilmiyorumGünaydın kızlar. Dün son kabak detoksumu yapamadım yediğim her şeyi çıkarttımuzuuuun bir süre yoğurt yiyebilecegimi sanmıyorum hayir hic kilo vermedim bir de + görünüyorum hem de 700 bugun regle veriyorum 1 hafta erken oldu artik yapacak bir sey yok ama motivasyon falan yerlerde. akşam da son yemeğimi 19 da yedim mercimek ekmeği yapmıştım ilk kez yaptım kek gibi bir şey oluyor zaten kek kalıbında yaptım. Tost ekmeği şeklinde dilimledim öyle kullanıyorum. Dün kalan kabakları salçalayıp peynirleyip, mercimek ekmeğinden tost yaptım. Biraz da meyve yedim..
Bugün sabah kan verdikten sonra da eve gelip fıstık ezmesi yaptım. Yarısını sade yaptım yarısını da bitter çikolata eritip, çikolatalı yaptım, kaymak ve muzla yedim.
Sonuca gelirsek detoksun son günü berbattı, bu hafta berbattı, bugün sabah berbattısadece fıstık ezmesi ve muz güzeldi
Yarışmacı arkadaşlara başarılar diliyorum.
Sade olanı muzla çok güzel oluyorAh o fıstık ezmesi.ben de fıstık ezmemi kendim yaparım ballı ve hindistan cevizi yağıyla.ama bu hafta hiç yemedim kalorisi çok yüksek fazla yenildiğinde yarardan çok zararı var ama ben de çok seviyorum ya.yulaf yerken içine koyuyorum ya da günde 1 tatlı kaşığı yiyorum.ben anladım ki biz aşkla yiyoruz yemeyi seviyoruz nasıl kilo vercez bilmiyorum
Hiç yapmadım nasıl birşey acabaGünaydın kızlar pek aktif olamıyorum ama diyetimi bozmuyorum. Hurma diyeti var kızlar yapmamı önerir misiniz
Gunde 4 -5 defa her öğündeHiç yapmadım nasıl birşey acaba
Evet şimdi youtubedan baktım 3 öğün 7 hurma 1 kase yoğurt yeniliyormuş ama bana göre değil.çünkü ben en azından da olsa bi kahvaltı yapmak isterim bilmiyorum ama bana sağlıksız gibi geldi.örneğin kabak detoksunda bile kahvaltı yapılıyor meyve yeniliyor bi çeşit var besin farklılığı var ama bu bilemedim belki kilo verme durursa belki o zaman yapılabilir.Gunde 4 -5 defa her öğünde
7 kuru hurma 1 bardak yogurt şeklinde bunu 4-5 defa 2-3 saatte bir yiyorsun 3 günde 2 kilo
Kavaltı yapıp diger 2 ögünü hurma olabilirEvet şimdi youtubedan baktım 3 öğün 7 hurma 1 kase yoğurt yeniliyormuş ama bana göre değil.çünkü ben en azından da olsa bi kahvaltı yapmak isterim bilmiyorum ama bana sağlıksız gibi geldi.örneğin kabak detoksunda bile kahvaltı yapılıyor meyve yeniliyor bi çeşit var besin farklılığı var ama bu bilemedim belki kilo verme durursa belki o zaman yapılabilir.
Hurma yoğurt mu?Günaydın kızlar pek aktif olamıyorum ama diyetimi bozmuyorum. Hurma diyeti var kızlar yapmamı önerir misiniz
Ben 3-4 ögün zannediyordum 3 ogunmuş demekki çok önce yapmıştım kahvaltı sonrası hurmaEvet şimdi youtubedan baktım 3 öğün 7 hurma 1 kase yoğurt yeniliyormuş ama bana göre değil.çünkü ben en azından da olsa bi kahvaltı yapmak isterim bilmiyorum ama bana sağlıksız gibi geldi.örneğin kabak detoksunda bile kahvaltı yapılıyor meyve yeniliyor bi çeşit var besin farklılığı var ama bu bilemedim belki kilo verme durursa belki o zaman yapılabilir.
Büyük ihtimalle öyle olcakHurma yoğurt mu?
Güzel, etkili ama her detoks gibi 3.gün insanı hayattan soğutuyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?